辉庆：杨老师我是一名大学生，我在宿舍感到很压抑，和另外的人处不来，应该说是不习惯他们的做事方式，他们互相背地都说别人的不好，可是表面就恭维，上次宿舍要具餐，隔壁宿舍的人来喊我吃饭，顺便也问了他们去不去，我就和自己宿舍的人说要不聚餐也带上他们吧？他们就不愿意了，说那么多人还吃什么啊，要去你自己和他们坐一桌，而且语气很不善，说：就你事最多，他们怎么没来喊我们？滚吧，烦死了，就这样！可是，他们表面又和别人很好，然后背地里继续整别人，说别人不好，甚至说有一起要动手打我，我很受不了他们这种虚假，而且也不尊重别人，很困惑该怎么做，其实他们自己之间也有矛盾，很讨厌彼此，可是又互相恭维，对于我这种不肯这么干的都一直敌视我  诚心等待您的指点。

杨永龙：你是在为自己活人呢，还是在为别人活人呢？

辉庆：为自己呀，可是老师，每次他们做事都是有意无意针对我，老师我想问您什么叫会做人。

杨永龙：利人又利己、利己不损人、损己又损人，这三者之中你的选择是什么呢？

辉庆：呵呵我做了许多利人不利己，可是我还是得罪人。

杨永龙：其实如果我们做到了“利人又利己、利己不损人”，也就等于会做人了。

辉庆：有人告诉我，你做人太实，要少说话少做事，多说多错，多做错，如果你那么认真，别人不这样，那怎么看你？你是和你的上边老师走的近？还是和你的同学？听到这话我很沉默，或者有时你是为了做正确的事而得罪人，是对的，还是为了会做人而做错事。

杨永龙：呵呵，“利人又利己、利己不损人”说的就是为人处事，你说说你所说的正确的事儿是什么呢？

辉庆：比如在大学吧，一天老师要求补课，可是一个宿舍人不愿意去，老师给大家发了短信，可是呢你想去，可是你去了他们又不舒服，觉得你去了他们又不好意思。

杨永龙：你做你自己的，别人怎么样那是别人，你也没有必要去喊别人和你一起去，你说这是不是利己不损人呢？

辉庆：呵呵，他们认为这是损人了。

杨永龙：呵呵，你不觉得你喊别人了，别人才觉得你损人了吗？

辉庆：唉，还有有人跟我说我不会做人，所以才这样，可是他只是让我觉得好伪善，放着别人面是一样，背后却诋毁，我从不这样可是却处处受阻。

杨永龙：天下谁人不说人，天下谁人不被说，这也是很正常的哦！

辉庆：呵呵，我觉得自己有问题或许该学他，因为我总感觉我始终大家都在说我，我想找出自己的问题。

杨永龙：呵呵，其实说人的事儿肯定是存在的，但不是每时每刻都说别人，因为每个人都是在为自己活人，最关心的也是他自己而不是别人。所以你需要学会和运用人际交往的基本前提——对自己所遇到的每个人（包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内）真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做，这样的人才吃得开。这是人际交往的基本前提，人际交往的基本前提是在我们能力以及掌控范围之内的，所以我们要积极主动的把它们做精做好，每个人的本性都是自私和趋乐避苦的，每个人活人都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，每个人所能主宰把握和掌控的只有自己，别人对我们怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，我们是管不了的，我们根本就没有必要去管。其实我们只管把自己所能掌控的人际交往的基本前提做到做好，这反映的是我们自己的人格和品行，别人怎么对待那是他们的事儿，只要我们把自己所能掌控的做到做好了，那么就持一种“看得上就交往看不上就拉倒”的心态。有句家喻户晓的话叫做“日久见人心”，那你坚持把自己所能掌控主宰和把握的做好了，那么久而久之是不是就有了好人缘好关系了呢？我们对别人礼仪周全，我们不在别人后面议论别人的长短、我们手勤脚快、我们善于倾听，听到的话我们们这里为止，那么久而久之我们就有了好人缘好关系了。这就是老子所讲的“无为而无不为”，也就是我们只做好自己所能把握掌控和主宰的，别人怎么样与我无关，一直的坚持这样做下来了，该来的就必然来到了。每个人也都是在为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，所以任何时候只要把人际交往的基本前提做到，那么剩下的就是活真实的自己，活独一无二的自己，根本无须为了迎合别人而失去真实、独一无二的自己。

辉庆：我感觉大家都在说我，而且有个好朋友说我不会隐藏情绪。

杨永龙：对于你的这个问题的改变，你可以采取以下方法来做调整：首先认知上改变，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。其次情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法及时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。最后行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。你去到我的博客好好读一读《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》。

辉庆：好，谢谢您的指点！