杨老师：

您好！我现在面临一个让我很困惑很苦恼的问题。老师我真的希望得到你的帮助。我是一个很压抑，内向的人。我人缘很一般，平时也不爱说话，但刚上高一的时候我竟然还是班里的名人。因为同学都说我很搞笑，很多人都对我印象很好。但机会我似乎没把握住，我没有改变我忧郁压抑的性格，现在发生了一些事，让我很苦恼，我感觉我有时候做事请很傻很蠢，而且我做事不考虑别人感受，我自己偏偏又是个很感性的人，我感觉内心一点也不强大，一发生让我忧郁的事我就很痛苦，而且学习也没动力，我现在意识到我的错误了，就是我没礼貌，做事不考虑别人感受，而且又是我做事蠢死了，竟会惹别人生气或看不起我，另外现在分班了，我遇见老同学都不打招呼，很多原来和我关系较好的同学都说我冷淡，都不理我了，另外我现在在新班里都有不少人讨厌我，我现在唯一想做的就是改变自己，我想彻底的改变自己，把我的缺点全改掉，但我不知该从何改起，在人际上我不知道该如何做才能让我和同学都高兴，另外现在是高二下学期了学习很忙，我经常被学习和苦恼弄得很痛苦，因为我一忧郁，学习效率就很低，我现在学习是一退再退，老师能不能想个方法让我学习时就专注的学，老师，你能不能帮我改变自己，对不起老师，我现在时间很少，脑子又乱，所以给你写得很混乱，希望老师能海涵，老师，你能帮帮我吗？

这位同学：

您好！在这里我给你讲一个寓言故事，说的是有一条因为表演出色而被送进皇宫里饲养的狗，本来从此可以生活得相当舒服的它，可没过一天的时间，就死了。

话说，在为这条狗安顿好的那个无比豪华的房间里，挂满了无数面镜子。在这条得意洋洋的狗刚走进房间的那一刻，心就“噔”地悬起来了，它没想要眼前会有那么多条狗出现在它跟前，它们是不是在跟自己抢这个房间呢？这一想，狗慌了，于是它便试探冲着那些镜子里的狗狂吠了几声，这一吠，麻烦来了，镜子里的狗也都跟着吠起来。你吠我，我吠你，一整个夜里，这个无比豪华的房间充满了血腥般的争斗。第二天，待饲养员把门打来，却发现那条狗早已躺在地上，断气多时了，而房间里，空无一物。

到底是什么原因将这条狗置于死地？是那些挂在墙上镜子里的“狗”。而，聪明的你，在这个寓言故事里，一定不难想得到，这镜子里的“狗”，就是那条死去的狗自己本身。所以，不要担心是“别人”的缘故，你才会变得如此焦虑。那是因为你自己，而不是因为“别人”。因为，最大的威胁从来不是在“外面”，而是来自于你的“内在”。 记住一个因果关系——每一个思想到最后都会变成实际的，所以要保持警惕。如果你认为在学校别人将会打扰到你，那么它就会打扰你，因为你正准备被打扰；如果你认为目前的自己正受到这种威胁，那么它对你就会成为一个威胁，因为是你准备好要这样。最终而言，是你在创造你周围的世界，任何你所想的到最后都会变成你周围的“生物圈”，变成那个气氛，而你就存在于它里面。这个寓言故事稍作改变，那么就会变成另一种结局——

另外一条狗被送进了这个房间里，这不是因为表演出类拔萃而被送进来的，是因为有智慧帮到主人才被送进来的。被送进来的时候主人对它说过，这会是你的天堂。这只智慧的狗，看到镜子里的狗，开始也吓了一跳：不动，先观察，以不变应万变。这是谁？！又老又丑，贼眉鼠眼。试着走几步，那些狗也走，还一颠儿一颠儿的，夹着尾巴一脸胆小的怂样。心想：“你怂我就壮！我要你怕了我！”它立刻就换上了一脸凶样，还呲了呲牙。突然发现那些狗也一脸凶样，也在呲牙！它赶紧停了下来，对面也停了下来，它又试着挥了一下前爪以示友好，对方也挥了一下前爪以示友好。噢，它突然明白了自己什么样，对方就什么样，还有什么可以怕的呢？于是他就安然的走到里面来那些狗也安然的和它在一起。后来的日子，它发现了其实这就是自己。首先，先接纳了自己外在的丑陋和内在的恐惧，从心里说；是的，这就是我自己。接受之后，内心平安了许多。再后来，它就用这些照出它自己的丑陋一面的镜子开始修炼自己。每天睡醒了就对着镜子梳洗自己，然后就练着悠然的晨步，吃着一些送来的美食，时不时的对镜中的自己一笑，看到镜中的狗们也对自己微笑，内心也就越来越充实，每一天都说；我爱你！，众狗们就齐声说；我爱你！过了些天，主人回来，看到这只狗吃了一惊，这只狗怎么在这么短短的时间变得这么的风度翩翩的一脸灿烂极具人格魅力？！其实很简单，反观自照，我们怎么看待他人，别人就怎么看待我们。

通过你认真领会这两个寓言故事，然后再到我的博客去好好读一读《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》，相信会对你有所启发和帮助的。你的朋友杨永龙即日。