家长：杨老师您好：希望您在百忙中回答，我儿子今年高三，最近成绩越来越差，尤其愿意同别人比较，自己感觉心里堵得慌，觉得一点时间耽误都白瞎了，学习效率却很差，考试时前5道题错的概率大，自己现在主张看心里医生，高考越来越近，这种状态影响高考，我真没办法了，这算心里疾病吗？我该怎么做，恳请杨老师支一招。不胜感激。

杨永龙：既然孩子要求去看心理医生，那么就带他去看一下。

家长：杨老师您说这是心里疾病吗？

杨永龙：看心理医生并不一定是心理有病了。

家长：现在他没放假，医院上班不正规，得年后再看，这几天该怎么开导他，他的成绩一本线上30分左右，可自己却目标一本A段，是不是目标太高了。

杨永龙：你孩子的问题很可能是没有抓住学习的关键。

家长：我观察他干什么都没有兴趣，学习时间很长，是学习方法差吗，现在只有140天了，应该做什么，我现在给他找老师一对一补弱科，这样做行吗。他是一个非常要强的孩子，无论做什么事都要第一，身边的同学他都看不上，我也劝他，杨老师我好怕呀，怕心里疾病呀。平时不敢表现我对他期望高，假装不在乎，其实我在乎也没有办法，怎样才能提高成绩。

杨永龙：嗯，那你让孩子来和我聊一聊。

家长：平时我上班第一件事就是打开你的博客，运用我对他的行为上，今天中午你有时间吗？他现在在学校呢？还剩这么短的时间，我好怕高考后影响他的情绪，真怕呀。现在他就是压抑，自己说还怕我上火，没人倾诉。

杨永龙：中午不可以，只能找其他的时间，那他放假找个时间吧。先感谢你。有时考不好跟我说，我真想跳楼得了，但我舍不得爸爸妈妈，说这些我真无语了。

杨永龙：你可以跟孩子探讨考试的目的。

家长：我跟他说你用不着给自己压力，我们不是最差的，可他跟我说他非要出人头地，考上名校机会就成功大，他善于跟比他大的名校毕业生交际，很愿意接近比他强的孩子，我说爸爸妈妈都不是名校毕业的，不用压力大，我也给他举例像不是名校毕业的人也照样有机会的道理，似乎听不进去。

杨永龙：孩子“非要出人头地”的志向没有错，但我们的引导非常关键和重要。

家长：那是不是我的引导有问题呀？

杨永龙：是的，所以我让你用考试的目的来与孩子交流探讨，你每天都在看我的博客，我的博客上有有关考试的目的的论说哦。

家长：我应该怎样和他交流呢，哪一篇，我也有错，其实我潜意识很希望他考名校，但我觉得他不是特聪明的孩子却很固执，我说话他听不进去。

杨永龙：到我的博客首页的搜索栏搜索“考试的目的”。

家长：好的，谢谢你，以前看了，我再认真学习学习吧。我觉得他自己有点高估自己，没有正确定位，还总觉得自己不比别人差。

杨永龙：孩子宣泄压力，他需要的是一个倾听者，其实他自己知道怎么做。

家长：我真怕他出问题。

杨永龙：跟孩子探讨考试的目的，是为了孩子更科学的学习。

家长：是的，我觉得现在学习方法有点差，现在找的老师都较强，这么短的时间还有机会吗？

杨永龙：呵呵，当然有了。

家长：现在找一对一补课，根据您的经验是不是最好的选择，还有更好的方法吗？

杨永龙：好成绩是学出来的而不是补出来的。

家长：真是啊，但他自己方法是长期养成的，自己学习效果可能不会太大，我这么理解对吗？我发现他记忆力不好，生物化学不好，考试时不会做的卷子发下了就会了，这是不是学习不扎实，现在延迟学习时间有用吗？

杨永龙：是的，这就是我前面所说的没有抓紧抓好学习的关键——课本。

家长：我发现他课本还注意看，可能看的方法不对。

家长：长期养成的习惯不好改啊，初中时还得过全省数学联赛三等奖，到高中连数学都不是强项，我真不理解，小时候非常爱看小说，文学功底也行，怎么到高中就不行了，我着急，快到中午了，谢谢你杨老师，找个时间请你开导开导他。

杨永龙：你的孩子的根本原因就是抓了难题，而把课本上最基础的东西没有抓好。

家长：是的，考试后面大题特别在意，总想抠难题来证明自己。谢谢杨老师，中午休息吧，放假找时间再聊。祝福杨老师春节快乐，工作顺利，家庭幸福。

孩子：杨老师，我妈妈一直都想让我向您请教一下，不知道打不打扰，我想向您咨询一下关于高三考生心理的问题。

杨永龙：嗯，你说说自己的具体问题。

孩子：我在辽宁的一个城市，高三一轮复习即将结束，整个高中的学习开玩笑讲就是一个后退的过程，高一平均60名，高二上100名，高二下140名，但其中成绩也有起伏，也考好过，但到了高三，成绩急转直下，在已有的六次考试中，成绩分别是150，170，190，215，188，184，184，最后三次还是在大面积补课的情况下才扭转颓势的，我真的很努力，可是总感觉周围的同学不用功也可以比我学得好。

杨永龙：那你考虑过你的问题出在什么地方吗，卷面上表现出的是什么呢？

孩子：理科4科，前五道选择题错误几率很大，老师说是心态，可我在考试时也很正常啊，我总感觉是基础知识问题。

杨永龙：对，你的感觉非常正确。

孩子：可是我很注意基础啊，课本，老师的笔记，课下都会整理。

杨永龙：很注意，但没有做到扎实。

孩子：也对。

杨永龙：有一句话是这样说的：要相当考场上的常胜将军，那么就需要对课本上的每一个字、每一个词、每一句话，每一个图表以及小题字都认真而仔细的分析过，并作为常识刻在脑子里。

孩子：这可以通过做题弥补么，班里很多同学都忽略课本，笔记，但都没有出现这种问题。

杨永龙：别人没有出现这样的问题，很可能是他们平时把课本抓得好。

孩子：老师说得有道理。

杨永龙：而你出现这样的问题，最大的可能就是你没有把课前预习、课堂学习和课后复习做到科学规律有序。

孩子：那怎么才能规律呢？

杨永龙：学习的关键是回归课本，要知道高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，把高考要课的科目的课本读精读透（知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来），只要你把课本读熟读精、吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，并力争把课本上的知识点、关键点（要点、重点、难点）分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的水准，那么你就完全有可能在高考中取得优异的成绩的！

孩子：真是谢谢老师了。

杨永龙：回归课本的学习方法——平常自己要多看课本，把课本上的东西弄懂弄通，然后再去做作业。如果不回归到课本上去，那么仅凭做题或做难题是不能真正学好课程的，当然也不能达到真正掌握知识的效果。所以我也建议你不要再盲目做难题了，如果你能真正做到回归课本，吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，那么我相信你基础提出问题的情况是可以得到有效解决的。在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。同时在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。

只有抓课本才能把所有的概念点和知识点掌握得扎实和准确，要想做到扎实准确的掌握知，识只靠一次性活动是不能够做到的，是靠不断总结、练习、熟悉的积累而实现的。而这一切活动就是我们常说的复习。复习的方法很简单，这就是平时有意识地、有规律地、及时地操作——当天学过的东西当天及时回归到课本，把它仔仔细细认认真真地过一遍，每学过一个知识单元，就把这个单元的内容，就把这个单元所学的内容仔仔细细认认真真地过一遍；每个星期都要把本周所学的内容仔仔细细认认真真地过一遍；每一个月都要把这个月所学的内容仔仔细细认认真真地过一遍。只有这样，我们才明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。如果这样做了，那么我们也就会把所学的内容掌握好了。

孩子：真是谢谢老师了，很有收获，耽误老师时间了，以后有问题还会来麻烦老师啊，老师再见！