慧舒：老师您好。听说您咨询的效果很好，所以想找您咨询一下，现在情况主要是这样：就是我老是上课看黑板有障碍，看黑板听不进去，不愿意看见男的。老觉得别人影响自己。对于需要看黑板的课学的不好。像不需要板书的英语生物还不错，就算不看黑板，上自习的时候也老觉得别人发动静影响我。我有时候手里玩着胶布发出点动静来将注意力转移到自己这里来

杨永龙：有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。就像你怕自己看黑板听不进去，你越是担心和怕自己看黑板听不进去，你的注意力就会越加关注看黑板听不进去这件事儿，这件事儿也就越加频繁的出现在你的脑海里，这样一来看黑板听不进去的情形就会越加的打扰和捣乱你，使你更加难以让自己安心。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。当你把自己的心思放到了现实生活之中，并努力的把现实生活之中该做的事做好，自然那些问题也就不会再打扰你和与你捣蛋了。

慧舒：老师你说的是呀。我为了防止上课看黑板走神，在讲卷子时（卷子不是地方小嘛）我都不敢往卷子上记录，拿了一个本，记得自己都看不清（那是因为害怕挺不好，力求把每一句话都记下来）。之所以这样害怕，那是因为我曾经有一次受一个人影响就从年级400一下子到了900.又一下子到了1300，还有那个影响我的老是男生，女的没事，可能老怕自己看上人家什么。可是等到比如说放了假，根本想不起这些人来

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用发狠学习的行动持续坚持学习，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功！

慧舒：可是如果你觉得上课老听不好，仅凭下功夫，就会觉得是蛮干，不讲方法。毕竟上课是太重要了。还有不是我上课每句都记下来嘛。往往弄的自己看不清。所以需要猜测。但是我不相信自己。记下来的东西还要问同桌是不是，她或老师说是才放心。 

杨永龙：你好好理解一下我上面所说的，你也好好学习一下《学生正确的学习方法》《提高学习成绩的方法》，并把其中的条款彻底落实到文化课程的学习之中去，那么一切问题也就迎刃而解了。

慧舒：哦，知道了，谢谢老师！