杨老师：

您好！我是高一升高二文科的学生。昨天我看了您的几篇文章被深深的打动，让我觉得老师您可以交谈的一个朋友，我感觉老师您把我们当成了朋友。我好想找一个朋友谈一谈我现在的感受。

我感觉我这个人做自己的事情的总不能持之以恒，当答应朋友或者老师的时候不管能不能做到，我总是要求自己要做的完美让他们满意。高一下学期的期中考试我考得超不好，考到倒数17名，我很难过，想不读，感觉自己再怎么读都不好，让后我找了上学期的班主任，我的班主任说我是一个责任心心很强的人，说我无论谁交给我做什么事情都能做的很好，说我这样分散了我很多学习精力，她说我在学习上很少能沉下心。我也不知道，我也想自己沉下心了，我也不知道干怎么办？ 老师说我是正取生，基础不差，我感觉中考我很幸运，刚好踩到一所三级达标的学校。我对学习束手无策不知道该怎么办，像平时背诵的科目，我知道自己的记忆力不够好，所以常常动手写下来，看到别的同学背背得那么熟，而自己背的半生不熟的样子，心里开始急躁，越背越痛苦，最终把默写的纸给撕掉，没心情背下去。我的数学一直是最烂的，考试一般的分数都是20~40多分，我也不知道我这个人怎么学啥都不会，平时上数学课的时候，老师布置练习我都不会做，想不到这个思路，但老师要讲练习的时候老师一提醒，我总是骂自己这么简单你都不做。英语一般都在60几分原地踏步，我的老师跟我开玩笑说你怎么保持的啊？我说我也不知道，呵呵！

我这个人最讨厌的是唠叨和跟别的人对比，我父母就是这样的人，时常不时唠叨一下，听力我都挺烦了，我还是抑制心中的怒火，跟别人对比我听就来火，但我不会发火，因为我很害怕父母，平时他们只要一唠叨我就不说话，因为我知道只要跟他们顶嘴，他们唠叨就跟久。像小的时候，我有什么事情都跟他们说，现在说的比较少，他们管得太严了，让我喘不过气，平时我做作业的时候，我的父母时不时的来我房间转，  假装来关窗户或随便走一走，让我很不自在啊，我知道他们是爱我的，但也太那个了啊，所以我养成抵抗心里，只要他们一走我就停下手头的事情休息。我知道自己这样是作践自己。我这个人有一个缺点就是性格太直了，很容易生气，有没有解决的办法啊？

杨老师我的梦想就是当兵，所以这两年我为了我的军校奋斗，希望老师能提个建议，希望老师能帮我解决上面提的几这个疙瘩啊。谢谢杨老师哦，不好意思我说了太多了哦。

这位同学：

您好！关于你的数学学习的问题，我给你三点建议：1、学习的关键在于读课本，你的问题出现的关键就是从上高一的第一天起，你就没有做到认认真真的读课本的每一页，也没有把课本中的每一句话每一个字都认真读过、分析过和总结过，更没有把每一节的例题仔细研究，然后自己背过书再解一遍例题，解对了进行总结，没有解对分析原因，然后背过书再解析，直到把它弄清楚为止。在这里我要对你说的是：课本是一课之本，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以要想当考场上的常胜将军，就应该对课本里的每一句话都要仔细读过，并把它们当做常识刻在脑子里。2、运用正确的学习方法，学习方法不外乎三个环节——课前预习，课堂学习，课后复习。课前预习就是把老师所要讲的课本上内容用“五到”（心到、手到、眼到、耳到、口到）的方式方法在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂得、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题并对它们进行仔细分析。3、有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能夯实基础，节省时间，提高成绩。目前你的高一的数学基础比较差，你可以在课外请一个老师给你补习。

如果你在今后的两年里把以上三点做好了，那么肯定会在将来的高考中取得优异的成绩的。

关于英语学习，我们知道，英语是一门交际语言，而且也是一门实用的语言，在英语国家之中的人，即便是没有学过英语，他们也照样能把英语说得非常好。而在我国由于没有这样的语言环境，要想学好英语，那么就只有熟读和背诵这一条路可走了。在一般情况之下，我们答题的时候完全是凭感觉，感觉哪个答案放进去念起来顺畅就选那个。这种感觉从哪里来呢？这自然来自于课本上的课文的熟读精读乃至背诵，所谓“书读百遍，其义自解”就是这个道理。著名语言学家叶蜚声说：学习语言必须多读、多讲、多背诵，背诵是帮助融会贯通的方法之一。背诵不仅有助于认识语法规律，而且还可以掌握遣词造句的诀窍。背书，就如练字、练拳、练舞，熟能生巧--由背诵烂熟之中得到法则。由此可见，背诵在英语学习中有特别的重要性和必要性。在此我要说的是：学好英语背诵是硬道理！如果不背诵，学好英语简直是天方夜谭。所以我建议你在识好英语单词的的基础上，每天抽出40分钟左右的时间来读一篇英语课文，从目前所学的课文开始向前读起，只要你从现在开始坚持反复读高一至高三的所有英语课文到高考前的一天，那么我相信你的英语在高考中一定会取得好成绩的。

你说“像平时背诵的科目，我知道自己的记忆力不够好，所以常常动手写下来，看到别的同学背背得那么熟，而自己背的半生不熟的样子，心里开始急躁，越背越痛苦，最终把默写的纸给撕掉，没心情背下去。”背诵科目背不好，并不是你的记忆力不好，而是你没有在背诵之前没有真正理解所背课文的意思，理解课文的意思就是你要在背之前理解这篇文章的含义，它是按什么顺序写的——先讲什么，再讲什么，然后再开始背诵，这样背起来就好多了。同时你要根据课文的中心内容划分层次化整为零、化难为易、逐层背诵。最后，通背全文，查找不熟的地方，进行强化背诵。如果在这个前提之下，你再边背边写，这样就会像其他同学一样背得好。

关于你父母的行为表现，我觉得是你没有从真正意义上理解父母，你父母的一举一动都是在关心和关注你学得更好，自我修炼得更优秀，他们所期望的就是你这个时候多用功，为自己打下出人头地的良好基础，在将来享有幸福和快乐的人生。假设你从这个方面去看待父母，那么或许你的抵触心理就会降低许多。

你问我“我这个人有一个缺点就是性格太直了，很容易生气，有没有解决的办法啊？”，建议你到我的博客参考《怎样控制自己暴躁的脾气》。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！您的回信我今天看到了，您讲的很详细，我衷心的谢谢您，非常感谢杨老师，跟杨老师这么一谈，我的心舒坦许多了，感觉非常亲切。我很高兴能在网上发现一位和蔼可亲的朋友。

杨老师非常感谢您，老师您的回信让我明白从前的我是在自我毁灭，老师您说的那些话我会牢记在心的。老师有没有心理学，励志，自传的书籍推荐几本，老师我还有问题想问您，高二和高三的学习计划怎样安排，文科学习方法适合我这种类型的吗，我老爸总是说我学习效率不高，我应该怎么提高？

这位同学：

您好！你问我“高二和高三的学习计划怎样安排”， 我给你介绍一种制定作息时间的方法——五步推导法：第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼、……；第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课、……；第三步，测算各项活动的时间长度。您可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排（最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长[90分钟以上]时应该安排两门性质相异的课程间插或者两种学习方式不同的课程间插学习）；第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况，而且让自己精力充沛的作息时间表为止。

你说“文科学习方法适合我这种类型的吗”我所谈的学习方法是文理科通用的，同时我再给你附上读课本的方法：

第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识（人们常说的考点），进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。

第二，读课本，画出方法（研究问题的方法）。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。

第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样？做题时能不能运用？这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。

第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。

第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。

第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。

第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。

在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。同时在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。

你问如何提高学习效率，提高学习效率，必须注意以下几个方面：

1、树立学习的目标意识，端正学习态度。坚定克服学习上的困难的信心，培养对待学习一丝不苟、刻苦钻研的自觉性；

2、注意学习方法的改进。一般情况下，要掌握学习的三个环节，即：预习、听课和复习。在学习新知识之前，要对所学的新知识有一个比较系统的了解，要带着问题，有的放矢的学习，上课时要做好课堂笔记，对当天所学的知识还要注意及时回忆和巩固，这样方法对头，就能事半功倍。

3、注意养成自觉制订学习计划并按照这一计划学习的习惯，制订一个可行性强的学习计划，坚持按计划去做，可以使时间得到合理的支配，还有利于培养意志力和自制力，对学习效率的提高是非常有利的。

4、养成良好的学习习惯，坚决克服懒散、低效、慢节奏、拖拖拉拉，慢不经心的学习态度；同时要养成睡觉之前把当天所学知识像“放电影”一样再过一遍的习惯。

5、养成认真学习和规范书写的习惯，如果马马虎虎、潦潦草草、丢三拉四、甚至有些自己刚写完边自己都认不清，必然会影响学习效率的提高。