小蕊：是啊，我的经历是我巨大的财富。有个人用底蕴来形容，说明我底蕴很深，我没啥，就是压抑，想跟你说说。想到哪里说到哪里哈哈

杨永龙：没关系，你说

小蕊：嗯，前几个月问我妈，我妈说我八个月上她就去上班了。哈哈我缺爱的根源啊，小时候我奶奶管我最多了，可能从八个月开始一直到小学，所以我现在的状态跟她也有很大的关系，我家重男轻女，我奶奶从小家里苦，他把我照顾的好好，但是却没有心灵上的沟通，我的心极度匮乏，也很恐惧，因为我妈老跟我说我奶奶不喜欢我，我害怕被抛弃，说实在的我已经好很多了，这次找你啊，其实你不知道，我已经好很多了，否则我估计死的心都有了。要是我以前，死的心都有。是啊，我应该解决一下这个匮乏的问题，为什么匮乏的想死。那么严重，杨老师你做咨询的时候有没有感觉有的人很难搞啊。或者力不从心？我不了解很多心理学理论什么的，我只是自己感觉，认知有的时候很好用，但有的时候需要换种方式。尤其是情绪状态中，其实有情绪是好事情，处理了就没了，就好了。毕竟有的人很难从情绪中走出来，唉，我爸妈真是害死我了。他们自己没搞好，搞的我也成长不好。郁闷。杨老师，我最近每天都跟你说说话，随便说什么都可以，主要是需要支持，但是平时我一定努力工作，我想这样可能好些。我会更能集中注意力工作，我当然知道我需要处理跟父亲的情结，哈哈那个我还没长大呢。，我想，我有时间的话还是谢谢自传吧，就是把自己的经历写一下，回忆一下。有助于对自己的了解，我很多的东西都已经说不出来了，但是他们却还在，我有时间该写一写。唉，真是的，我是该调整下自己，做我自己是什么感觉呢？我最近这两年确实没做我自己啊，以前也没做说实话，我能说话的人就只有你一个人了，我没有很要好的朋友，没有可以说的人，一直都没有，确实是这样，怎么会这样呢？我过一段时间就会好的，我知道，因为他们对我很好。我需要不断的用行动力来积累自信，就会是另一个我了，等我好了，我会帮助别人，用现在得到的爱来回馈给那些需要帮助的人。那里面将会有所有帮助我，支持我的老师的血汗。都有他们一份，那个时候的我，蓦然回首，看到现在的我会是什么感觉啊，她肯定已经成长的很大了，会说，小家伙，你很行的，再加把劲，快到了，而且那时的我也充满感激，我是非常不接纳我父母的，所以我现在这个样子，真正的我不是没有回报的人，我都记在心里的，只是我知道我能量不够，不把他拿出来，而且拿出来了我怕没了，因为我对它们是矛盾的。是的，我爸我跟父母的关系理清楚了，我就通了很多了。唉～～你说“你把所有的心思都用在了想过去的事情之上，更多的是通过想来解决自己的不舒服和痛苦，这等于饮鸩止渴”怎么说呢，你这个在某个层面确实是正确的，但在另一个层面就需要调整过去的东西，我很痛苦，去看医生，然后把自己的不舒服说了一下，她说，你没事。我的天，我都快疯了，她竟然说我没事？也许她是智慧不想接我。哈哈也幸好没找她，有的时候我觉得别人同意我有问题，我反而舒服，如果说你没事，你很好，但是我明明很多不舒服的时候。我反而觉得他说的不对，听着也不舒服。因为我明明很痛苦但如果接受了“你没事，你很好”那么对于我来说就如同说“你就这样痛苦的活着吧，这就是人生”对此我很绝望。反而如果他们是“嗯，是有问题”我反而觉得好，因为他仿佛在说“嗯，你是有问题，你应该改改，该去找人帮你，让你快乐”我当然想要快乐了啊，谁不想呢？有问题不一定是坏事。不知道这一点说清楚没。您说的人要活自己，我应该好好体会体会，确实我该做自己。我现在还是没有豁出去，即使我对他不满，我也发不出来，因为他对我也是很好的。这样的话就很压抑了我要是能说出了就好了。您说“只要您记住只要是与您不舒服可痛苦的情绪沾边的，统统都不要去想，做自己该做的事情去。即便自己感到不去想是错的，非要去想不可，也不要去想，因为这正是陷阱诱惑你的地方，只要你挺住了你也就得到成长了，否则就又陷入到痛苦之中去了，更多的是通过想来解决自己的不舒服和痛苦，这等于饮鸩止渴”在看了您的话，我想出去走走好了。其实吧，我就是急性发作期，没事的。过一段时间就好，谢谢杨老师能回应我，这是给我最大的支持了。非常感谢！他说过想要我照顾他一辈子的，我做好了照顾他一辈子的准备，而且经常反省自己不要有旁的想法。他今天说是想找个干女儿等老了走不动了能照顾他。他还说他说过跟了两年以上的人他会照顾一辈子的，所以他会照顾我一辈子，很奇怪，我一个人走在街上也没觉得很难受，很不舒服。因为我不在那个环境吧，您说的那个不要执著于情绪我昨天感觉到了。我一个人出去走走，那时候没有感觉很难受，还有我不在放下这个问题，是我小时候没事一个人在那乱想，当时有心理情节，对父母又有不满，结果在这个情绪中出不来了，这么多年了，不好出来了。可能他也觉得委屈，从某个角度来说他没错。很对，很多事情都是有原因的。

杨永龙：你能这样看问题就很好

小蕊：杨老师，我不想光自己说了，请问你今天有没有时间？我本来就能体会到他一些，否则我不会找你了。我可能就会跟他闹，当然这个是最低级的做法

杨永龙：是的，闹是最糟糕的选择

小蕊：我找你就是想找个人说说，而且我有点迷茫，同时自己也很不舒服。我总得拉自己一把呀，是啊

杨永龙：这个方式最明智的选择，所以我说你很聪明很智慧

小蕊：说实在的我现在也找不到最高级的选择，可能不是不知道而且做不到吧

杨永龙：关键的是不去做，而不是做不到

小蕊：智慧好，我现在以成长为主要目的所以留下了。可能我慢慢放下了还是会对他很好，我觉得遇见他我很幸运，我前边跟你说了，我昨天一个人在街上走不觉得多难受，这也是成长的结果，我说的对他好，是用心真诚对待他

杨永龙：人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”

小蕊：他说还是愿意我在这，我说你不是对我有很多不满吗？他说我培养你，我说我跟你这么久你培养的怎样样？他说你比较难培养嘛，我对他其实非常的愤怒

杨永龙：为什么是愤怒呢

小蕊：唉，这个问题我跟他说吧，这也是我“难培养”的原因之一，根子还是父亲问题

杨永龙：我一直在说活人为自己

小蕊：嗯，我现在就跟他说…等着…没说成他在处理事情，弄的我现在又很愤怒，气死了！

杨永龙：你是在为你自己活人，还是在为他活人呢？

小蕊：如果有其它人可以帮助我快速成长的话，我才不会找他呢！我现在确实不是为自己活的

杨永龙：既然他能帮助你快速成长，那么这个帮助也是在对方有时间的时候哦

小蕊：是啊，我刚才焦虑，而且还在做比较，我觉得他对我不好，我一气之下已经走出来了，我在外面坐着

杨永龙：每个人都是在为自己活人，所以每个人都有其自己要做的事儿，所以别人帮助自己也是需要在对方方便的时候哦

小蕊：是啊，我知道我没把自己跟他分清楚，我没有看到他的需要是我依赖他的表现，知道也没用，杨老师从我的这个问题，你看到解决的方法没？我分析给你听，这个问题是我的问题，我依赖，界线不清，还有焦虑，比较心理等等，我的问题出在哪？就是还没长大，哪里没长大？心。那么解决心就行了，心怎么解决？

杨永龙：你分析给我听，这很好啊，发现解决的方法也应该是你自己来发现哦

小蕊：用理智的话，就是控制下自己的情绪，为所当为，不过有个问题，有的事情可以这样做并且也做得到，但有的事情用这个方法是做不好的，因为情绪还在那，我知道怎么解决，就是找他解决，但是我的问题太多，一次不能解决全部，我急啊。我也是生活在煎熬里的人，难道我不想出来吗？

杨永龙：是啊，你是想出来，但是“我知道怎么解决，就是找他解决”的表现是想出来吗？

小蕊：呃…我有点矛盾了…也是，也不是……这个是个问题，我还是依赖…找他确实能解决，但是过分依赖了就不对了，很多事情还是要靠自己…

杨永龙：是啊，这不就找到解决的办法了吗

小蕊：我还是不能承担自己，没有对自己负责，杨老师，那个“靠自己”我确实没感觉。瞧瞧我还是不努力

杨永龙：这不是感觉和想出来的，而是以实际行动作出来的

小蕊：一说实际行动我就有一大堆的话要说

杨永龙：如果不用行动去做，那么就永远没有“靠自己”的感觉

小蕊：不过还是别说了，我尽量控制下自己去行动。是，行动力，这是我的一个缺陷，难培养的原因，内耗，这个问题的那个我，如果没人帮我成长起来，我就只能用超越的了，可惜这么久还没超越呢

杨永龙：是啊，你由情绪主宰着，所以你一直都在内耗

小蕊：真的好久了。是啊，小时候的一个情绪，我的问题主线就是缺爱

杨永龙：你要知道你是情绪的主人，是你在主宰着你自己的心，心是为你服务的，结果你现在成了心的奴隶，让心把你拉到哪儿你就去哪儿

小蕊：放心杨老师，跟你说的话，我觉得好解决哈哈。嗯，我还是没定力，至少在这一点上是急差的

杨永龙：缺乏爱是需要从爱自己的人身上来获得，但对方是在帮助你成长而不是爱你的人，所以从他那儿满足自己爱的缺失，你不觉得是缘木求鱼吗？

小蕊：我还没说完为什么找你好解决呢，因为其实我需要的仅仅是支持和及时的回应，我感受到了内心的我会很开心，也会努力行动，至少多一个动力吧。

杨永龙：这个我很理解

小蕊：嗯，缺的是父母欠我的爱。我妈在我八个月就去上班了，那个小小的我也定格了吧，我现在脑子出来的是一个四岁的带着悲哀和伤心情绪的小女孩

杨永龙：嗯

小蕊：她一个人站在老家的院子里，内心在爱的失望中希望着，似乎身子有点协，左肩低，右肩高，从腰的部位开始协出来的，没有身体残疾，是肢体呈现出来的，左边是代表妈妈妈？我觉得他老奸具滑的，我问他我为什么难道难培养，他思考了一下才说的，不是脱口而出的。他脱口而出的话肯定会旁我不舒服

杨永龙：嗯

小蕊：是他是帮我成长的，找爱是找错人了

杨永龙：对啊，这就是需要你定位的

小蕊：他是做不到像你一样陪我说话及时回应的，也是这一点我对他很愤怒，根子是父母。是啊，我定位，有点迷茫，也不是迷茫，是这个需求太强了。要超越确实不容易，我这两年我觉得在这方面没什么进展，唉管他呢，去做做吧。我不否认你陪我聊天，我把你当父亲一样，我也不是很了解你的生活，但是却很信任你。我肯定会努力试试的

杨永龙：每个人都是独特的，我们管不了别人，我们所能管得只有自己

小蕊：不就是行动力嘛。嗯，知道吗，是你让我感受到了自己可以主宰自己，是真正的体验到的。现在，我还是继续…

杨永龙：其实是你自己发现了自己，当然也需要你自己挑战自己和超越自己

小蕊：是啊，我很幸运，总是遇见好人，高人。只是我自己太低了点，努力！

杨永龙：起点没有高低之说，而在于历练的多少

小蕊：嗯，从某个角度也许吧，人家二十岁写书，我都二十五了还这个状态，你说差距多大？说实在，我有点担心你们两种教育方式会让我产生矛盾。会有一些不同

杨永龙：在你这个年龄我大学还没有毕业呢，还是靠父母养活着的一个消费者

小蕊：学习不是最重要的，就像考心理咨询师证，考证真的重要吗？很多病人都通过了二级老师，多可怕？但是人家没考证的帮助别人，人家自愿交钱，二级考试

杨永龙：我就没有考证哦

小蕊：但是我相信你，我现在经常瞧不起那些所谓的咨询师，没本事，鄙视

杨永龙：话不能这么说，林子大了，什么鸟都有，这也很正常哦

小蕊：从某个角度看是我自己不够谦虚，但是另一个角度，他们确实不行，是啊，有水平还是少啊

杨永龙：每个鸟都有优于别人的地方，所以不能一概而论

小蕊：可以这样说，不过真正好的啥都能做的了，如果还要找匹配的话，只能说明他成长的还是不够

杨永龙：这也不一定哦，要我做精神分析的话，我就不一定能做好哦

小蕊：有的确实是对某一种问题很拿手，其它的就会差些，能抓到老鼠就行，讲流派就框框了，杨老师为什么跟我说这些呢？

杨永龙：我也没有讲什么流派，更多的是就事论事，要我讲理论，我也讲不出个道道来

小蕊：嗯

杨永龙：来到这个世界上的每个人都有长处和优点，多看其优点和长处，多利用优点和长处，这就是我表达的意思

小蕊：嗯，主要是我觉得他们太差，用接纳的眼光看当然又有不同

杨永龙：我们觉得太差，那么就不选择他们

小蕊：是啊，没选择

杨永龙：任何时候，我们是主动的，选择也不例外哦

小蕊：杨老师问你个问题，你感觉现在我的状态有几岁啊？

杨永龙：比我当年在这个年龄强多了

小蕊：还是没回答我，你不好意思说啊

杨永龙：我二十五岁的时候还没有你这么多的思考和想法呢，你说你几岁

小蕊：算了不为难你，我自己觉得在7到12岁间

杨永龙：这是你否定自己的结果，很不客观

小蕊：我当下的某个状态是这样的，确实也带有否定。不过我接纳自己的这个年龄，小，说明还有成长的空间

杨永龙：我们一生都在成长，我现在也正在成长之中，你说空间大不大

小蕊：大，成长是终身的！搞心理学是一条不归路，因为选择了心理学，就必须终身成长，其它专业就没这个

杨永龙：其实只要我们不停止前进的步伐，那么我们就永远在成长之中

小蕊：是，但成长也有快有慢哦

杨永龙：是啊，个体的经历和处境不同，所以成长的速度也就不同了，这很正常啊

小蕊：从甘肃到海南，目标明确的情况下，可以坐飞机，可以坐火车，可以走路。

杨永龙：是啊。

小蕊：也不是在还要看自己选择，自己成长是很慢，靠别人帮助成长就是坐飞机了。走路，要到什么时候才到啊，路上还有很多危险，说不定根本到不了目地地

杨永龙：在小的时候是难以选择的，当我们到了可以选择的年龄，那么我们就可以选择了

小蕊：是的

杨永龙：对啊，一旦到了可以选择的年龄我们自然要选择更有利于自己方式和方法了

小蕊：是啊，我要做飞机，有火箭更好，可以我挺难培养我自己也知道，别人都比我成长快，父母一起成长效果加倍，撒提亚做家庭的

杨永龙：其实你很聪明，也很有自己的见解，所以你这样的人并不难培养

小蕊：我要把难培养的障碍扫除，我要我爸我妈跟我一起成长，死拉硬拽也要

杨永龙：你的障碍在于没有让自己主宰自己的心，也没有让新来为自己服务

小蕊：是啊，情结太多了，造的业太多了哈哈

杨永龙：这个“造的业”，其实是心主宰了你

小蕊：嗯

小蕊：如果他们结婚了，我还是会很难受，唉，我干我该干的吧……

杨永龙：是啊，还是做让你自己开心和快乐的事吧

小蕊：好好工作，好好成长，将来能真正帮助那些需要帮助的人。，我成长了，好了他也会开心，放心。我没白学的。

杨永龙：我说过你很聪明、很有水平，肯定会成长得更加健康、阳光和快乐的

小蕊：其实有的话你多给我重复几边，慢慢就到我潜意识里了

小蕊：嗯，杨老师谢谢你，我好了。

唉，不知道将来会怎么样…节日快乐杨老师！您每天都帮助很多人，您是最辛苦的！

杨永龙：将来的还没有来到，这是我们掌控不了的

小蕊：昨天心理实在难受就发信息骂了他一句。他下午就叫我过去，先要我给他锤背发泄我的愤怒，后来谈了下

杨永龙：嗯

小蕊：好了点，不过我有些想法

杨永龙：有想法很正常，但要在自己可以掌控的范围之呢

小蕊：改天还要找他谈，肯定不是一下就搞定的，虽然主线是为我好，难道他真的没有错吗？

杨永龙：别人活人是为他自己所活的，我们活人也是为自己活人的，别人的问题我们不能掌控，那么我们就无需去找别人的问题

小蕊：是啊活人为自己，我一直在体会这句话，我确实不是为自己活

杨永龙：我们在任何时候都是在为自己活人，我们也经常听别人说知足常乐，但好多人并不真正理解“知足常乐”

小蕊：是，我为什么不能做自己呢？我要觉察下了

杨永龙：所谓的知足常乐，并不是不去追求了、不去努力了，而是在自己的能力和掌控范围之内尽自己最大的努力，对自己不能掌控和能力范围之外不去奢求，这才是知足常乐。

小蕊：我嫉妒这个问题以前处理过虽然好多了，不过还是要处理，过两天处理。嗯，就是放不下，我放不下的就是跟别人说他的事情…我自己并不是很接纳的，我应该摆正跟他的关系，我确实信任他，现在也一样，但是并不是要自己没自我啊，我不舒服，为什么不能跟别人说说？，说到这里，我自己都觉得委屈，难道我难受就要自己抗吗？这个应激事件我确实无法承受，我已经没别的办法了

杨永龙：对别人说是需要最知心的朋友说的，这样的朋友对您所说的话是你知我知天知地知，所以我们常说千金易得，知己难求，就是这个道理。

小蕊：是的，我知道，杨老师，我找您也是觉得您是我要找的这样的人。我这样对他，他肯定也觉得委屈。他很好，我将来的成长他也会负责到底的，我真的是很幸运的

杨永龙：您能这样理解就非常好

小蕊：我的现在跟杨老师也是分不开的，非常感谢杨老师

杨永龙：每个人都有属于自己独立的生活和心理空间，所以对他人的生活和心理空间要学会尊重

小蕊：嗯，肯定喽，不能白学啊

杨永龙：这样也是您成长的内容之一

小蕊：嗯，是啊，我就是没有这个概念，他说过我很多次，我现在的不舒服可能还是嫉妒，以及连带的一些其它不舒服吧…我要觉察记录下，希望处理的彻底点

杨永龙：人家对您的提醒，其实真正是在帮助您成长，这样的朋友的确可交

小蕊：是啊，我明白，所以我跟您说以后我还是会对他好。他是大我之人，他说了他只能交我怎样做人，怎样做人，这个可是根基啊

杨永龙：既然是朋友，那么您就需要从心底里定位是朋友

小蕊：哈哈肯定要定位清楚，以你的成长为目地来对待你，有的时候并不一定会让你舒服，大能量之人才如此，我现在虽然不舒服但是对我的成长是有利的，这些我都很清楚，我跟您说了，我这次是应激不过来了

杨永龙：我很理解

小蕊：嗯

杨永龙：每个人都是独特的、每个人都有属于他自己的生存和生活方式，所以他交什么样的朋友是他的自由，即便是有些许不舒服，我们也需要接纳自己的这种情绪

小蕊：嗯，一会出去，虽然不太舒服，不想跟他们出去，但是出去走走比一个人闷着好。唉真是个矛盾体，要是有其它的可以带我快速成长的人多好，我就不会在这受气了，他对我也压抑有负面情绪的，怎么总是纠缠，我知道我有我的问题。我觉得委屈，我是对父亲有情结。

杨永龙：无为不是无所作为，而是遵循自然规律而达到无所不为，所以我很欣赏你的这种心态和表现

小蕊：是的，当我感到既不舒服的时候脑子里就冒出这个词语，以前从没想过这个词语。是啊，我是希望自己能做到这些的。如果做到了，就不会纠缠了。谁也不想互相伤害，对吧。

杨永龙：是啊，我很理解

小蕊：是我境界太低了，我应该让自己有更多的独处，而且独处的时候能够充实，这样我也会好些。我在生活中处处再找爱。当然会让人不舒服了。唉，咱谈别的吧，不想说太多负面的，说多了，你也会烦的。我们说别的也行。

杨永龙：不是境界高低的问题，而是接纳不接纳情绪的自然规律的问题

小蕊：嗯，对！

杨永龙：情绪是存在一定的自然规律的，它是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。

小蕊：这两年我很压抑，没有能说心里话的人。所以又压抑了一些东西，当然我总体还是向好的方向发展的。我比以前好多了。接纳情绪不是说说能能做到的

杨永龙：举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？

小蕊：不管它

杨永龙：对啊，这就是遵循自然规律，顺其自然哦

小蕊：嗯，但是他有时候也有很大的情绪。我也很不舒服，与其说我烦恼是向内，那他对我有情绪，就更增加了我的不舒服。本来就有愤怒的我就更愤怒了。

杨永龙：当然为了能让“顺其自然”对你的问题产生效果，就得结合“为所当为”。也就是说，你在“顺其自然”的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天，该逛街就去逛街，……做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的情绪仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么那些情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

小蕊：嗯，明白，我这么多年不在当下，没有太多成功体验，自我价值感不足，但是如果我能努力地去做好现实生活中你该去做的事情，自然会好受很多。把负面的一些东西就抵消了。

杨永龙：是啊，本来对方就是不属于你所爱的人以及爱你的人，但是你却一直纠缠于其中，这是遵循自然规律的表现吗？

小蕊：我的心在纠缠，不过这个慢慢来我不舒服的是后续还有一些问题，和担忧。比如匮乏，焦虑，没有安全感，恐惧等等是这个事情后面有带出来的一些不舒服，所以说一个问题出现，会连带好多问题啊。唉，我就是想做自己，我这两天好好体会下什么是做自己。我觉得这个是最重要的。我确实失去了自我

杨永龙：你的心思一直在注意对方、关注对方、不断地在探讨对方怎么样、不断地找对方辩论，这样就用等于在不断的激发自己的情绪，在这种情况之下，情绪能平静下来吗？

小蕊：我没找他辩论他今天的情绪，怎么说呢，也是我的一个问题引发的，还是缺爱，父亲的情节，我有点抱怨，他就不高兴了。

杨永龙：你的情绪平静不下来，那么就很难跳出不舒服可痛苦的圈子，现在你需要的是转移自己的依赖以及缺乏爱、恋父情结的需要的满足

小蕊：有个医生给我看手相，说我有点钻牛角尖哈哈。不过情绪这个问题，你说的这个境界……不容易做到啊……我努力试试吧，搞不好会隔离情绪而不是“顺其自然”。

杨永龙：如果不转移，你一直想要从他的身上获得缺失需要的满足，那么你就永远不可能走出目前的状态

小蕊：不过我相信即使不能全部成功，也一定会部分成功的，因为从某个角度看似乎也不难。

小蕊：明白，这个是潜意识的问题，有的时候自己有没意识到哈哈。意识到可以控制下

杨永龙：如果你转移了自己的依赖以及缺乏爱、恋父情结的需要的满足的对象，那么你也就会获得情绪的平静以及生活的幸福和愉快

小蕊：转移，明白，是应该转移，我可以把工作做得更好。每天都想想，今天我该做什么然后一项一项去完成，管他们怎么样呢，这叫“定”！！杨老师，我觉得我的心好老，感觉年轻人都应该开开心心的，我却总是很多乱七八糟……前两天看了个电影《80后》我一直回忆自己的成长经历，那些想象的美好与活力都没有了，心很苍老。我想要不要来个“强颜欢笑”，我的意思是，我其实一直不开心的，要是想改变状态，又笑不出来，不如先不开心的笑。

杨永龙：人家既不能成为你的恋爱对象，也不可能失去自己的生活和心理空间来照顾你，那你说应该怎么办呢？

小蕊：为所当为，顺其自然。不去管情绪

杨永龙：那你说这个为当所为，对于你来说首要的是什么呢？

小蕊：每天思考应该做什么，时刻想着接下来做什么？然后想到去行动，行动力！！

杨永龙：是不是积极主动地去结交异性，在交往中发现与自己心灵共鸣的人呢？

小蕊：我确实没真正接触过其他异性，不过我觉得他们很没品，太肤浅的不喜欢，不过以后我不忌讳接触异性了，我会自然与他们交往的，首先要了解他们是什么动物这一点我确实不了解。

杨永龙：这也是行动啊，也是你这个年龄阶段的主要任务哦

小蕊：嗯

杨永龙：只有在交往中才能了解和发现

小蕊：对，有机会可以自然的交流交往

杨永龙：机会不是等待而来来的，而是积极主动争取而来的，这也是我说的行动以及为当所为哦

小蕊：那是，我现在的目标主要是成长，然后有机会会去接触异性，等我觉的自己成长足够的时候自然会去主动争取，我似乎明白你的意思，我现在接触异性会把我拉出这个状态是吧，哈哈

杨永龙：你缺乏爱以及有恋父情结，这些需要的满足是需要在与自己心灵共鸣的人身上获得

小蕊：嗯

杨永龙：你的目标是成长没有错，但成长不是想象和纠缠中获得的

小蕊：嗯，对，你说的对，我都没觉察下我的状态，哈哈

杨永龙：而是在自己的历练、实践和行动中，不断认识、了解、发现、总结和分析中获得的

小蕊：嗯，也就是在生活中获得，需要在实践中去获得，不是想出来的。

杨永龙：我过去生活在盐碱之地，在盐碱之地上大家都知道是不可能长出绿茵来的，如果我们一味地在盐碱地上撒种子，那么我们收获的永远都是失望和痛苦

小蕊：嗯，明白，我就说是我的问题嘛，知道做不到，你说的有些话我还要继续品品，多问问自己，才能真正体会到

杨永龙：那么我们怎么办呢？只有转移视线，把种子撒在能生长绿荫的土地上，这样我们才能收获喜悦和快乐

小蕊：嗯，是的

杨永龙：你目前的行为就是在盐碱地上不断的撒爱的种子，但你永远不可能收获爱的喜悦和爱的果实

小蕊：还有啊，我每天要多思考些为什么，学习学习，提高提高，也不至于觉得很匮乏了。是的啊，我知道，能量都耗在没用的地方了

杨永龙：这不是匮乏的问题，而就如你所说是死钻牛角尖的问题

小蕊：呃？那是，我心界和眼界都窄，所以就钻了，多接触人和事心量大些，就好了。

杨永龙：明知是盐碱地，偏要撒爱的种子，结果就是失望加失望，痛苦加痛苦

小蕊：嗯，哈哈你说的感觉像我小时候对父爱的需求。我爸是个冷血动物！！！恨死他了！！！害死我了！！！瞧瞧弄得我成什么样子了！！！

杨永龙：永远让自己沉浸在难以自拔的痛苦之中

小蕊：那倒不是，该说的就得说。他不知道自己对我做了什么，不会反思的，我说出来，他还在那里，潜意识不是的会冒出来，影响我的人际关系，潜意识不时会冒出来

杨永龙：现在不是责怪爸爸过去如何的时候了，你现在已经长出了属于自己独立飞翔的翅膀，是不是要落在梧桐树上，这是需要你自己做出选择的

小蕊：是啊，我已经选择了，只是问题太多，自己无法消化处理，出了些偏差，不过也不是什么大事主线没错

杨永龙：但是你所选择的不是属于你栖息的梧桐树

小蕊：只是我不想给别人造成太多麻烦，那个呀，其实也不用担心，我就是心里郁闷跟你说说而已。摆正关系就行

杨永龙：既然不想给别人造成太多的麻烦，那么就需要选择属于自己栖息的梧桐树

小蕊：嗯，那是。

杨永龙：所以我一直在对你说行动才能让你真正的成长

小蕊：嗯

杨永龙：所以以最快的行动去结交异性，在结交中认识、了解和发现属于自己栖息的梧桐树才是关键，当你真正找到了属于自己栖息的梧桐树，那么你的成长速度也就会风驰电掣

小蕊：好的，这个我也明白，其实去我已经说了：有机会会去接触异性，接触也是行动力，等我觉的自己成长足够的时候自然会去主动争取。

杨永龙：你主宰着你自己，只有你才是最关键的

小蕊：好，多谢你。