芯馨：有些事情我能和您说说么？

杨永龙：你说吧。

芯馨：嗯，我28了，这件事情是发生在我高中的时候，我和我们班的一个男生好上了，我喜欢他很深很深，结果他和一个女生好了，我问他，他还和我说他处对象了，从此之后我的世界就崩溃了，我试着找另一段恋情来弥补我的伤，我找了好久，我专门看鼻子，我最爱他的那个场景就是他侧面的样子，那种喜欢可以说的入骨三分的，我现在也交了一个男朋友，很不错的，我知道他比以前的那个好，可我还是被鼻子的事情困恼呢？都拿外国人的比，想自己是不是还喜欢外国人呢，不能好好的爱现在的他，我真的号痛苦，好难受，不知道自己这是怎么了？能说我这是什么毛病啊？我真的想好，不想在这样下去了。

杨永龙：你觉得你喜欢的是鼻子呢还是这个人，是爱这个鼻子呢还是爱这个人呢？

芯馨：我现在也觉得好像是因为这个人才有这个鼻子的，不能单单是一个鼻子，可是整整我就转回去呢？心理就不好受，我该怎么做能让我自己彻底好了呢？

杨永龙：你的问题的实质就是因为你曾经喜欢上的那个人的鼻子好看，以至于你在找男朋友的时候总是在关注人家的鼻子。

芯馨：嗯，是的，那我该怎么办呢？求您帮帮我吧。

杨永龙：关注人家的鼻子其实是你的潜意识对曾经未成的恋爱压力的一种发泄，正因为是一种发泄，所以你也就不断地在关注恋爱对象的鼻子。

芯馨：是的，我有种戛然而止的感觉，最爱的时候收到那种沉重的打击，我感觉您好像很了解我似的，我为了这个的很抑郁，现在还在服用药物，我感觉上是好多了吗，可是只问题好像还没有解决似的。

杨永龙：所以出现这种现象是非常正常的，而你觉得自己不应该出现这样的现象，你觉得自己关注男朋友的鼻子太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一正常的现象进行排斥和摆脱。

芯馨：可我爱不起来别人呢？老师有这个因素在捣乱。

杨永龙：结果是越摆脱和排斥，这种关注越频繁，这样就引起了我们不断的痛苦。

芯馨：嗯，我是向摆脱他对我造成的痛苦，摆脱的办法就再找一段爱情，说实话，我也喜欢过我现在这个男朋友，可是就是不知道是怎么搞的，过一阵子又想起鼻子的事情感觉好像也不拿吗喜欢他了，我真的很害怕自己这样发展下去，我甚至也觉得老外的鼻子也有问题，我应该爱我现在的对象，可多一会就不这样了，又难受起来了。

杨永龙：对于你来说这是非常正常的心理表现，既然是非常正常的心理表现，那么我们就持一种想到了就想到了，看就看了，这也是无所谓的，我该做是什么就做什么，一句话就是不管不顾，这样它就不会影响你，反之，你去注意它，探究它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚而陷入难受和痛苦之中。

芯馨：你的意思是顺其自然？

杨永龙：举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或想法。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。是的，这根本就不用去管它就是“顺其自然”。当然为了能让“顺其自然”对你的问题产生效果，就得结合“为所当为”。也就是说，你在“顺其自然”的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的想法仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些想法就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

芯馨：哦，我还有种想法，就是以前的他给我一种安全感，觉得还是对他的那种喜欢是可靠的，怎么会这样呢？

杨永龙：你不觉得这是自己的一种包装后的自我向往么？

芯馨：我不明白？我好像是没以前那么严重了，可是还不是完全的好起来，感谢您和我说了这么多。

杨永龙：这是一个逐渐改善的过程，心急吃不了热豆腐。

芯馨：哦哦，那什么是一种包装后的自我向往呢？嗯嗯，为了自己我再难我都要去做到。

杨永龙：这就是把那个他用自己的想象进行了包装。

芯馨：是么？怎么会这样呢？

杨永龙：人们把没有得到的总是会往更好的方向去想像，所以你总是不断地在包装那个他。

芯馨：哦哦，那该怎么做呢？也是去不管么？

杨永龙：是啊，是顺其自然为当所为。

芯馨：哦哦，其实他并没那么好，也没有让我再那么爱是么？

杨永龙：是的。

芯馨：我有个小请求，能以后辅导我么？

杨永龙：可以啊。

芯馨：看你好像很了解我啊。

杨永龙：你的问题其实是非常正常的，类似的我已经碰到也许多了。

芯馨：哦哦，那太好了，她们都恢复健康了么

杨永龙：只要坚持顺其自然为当所为者，全部都康复了。

芯馨：真是太好了，如果我们开始辅导，应该采取什么方案治疗呢？

杨永龙：你按照我前面说的坚持用自己的意志力和毅力去做当下所做的事，根本不管那些个想法，念头，情绪和感觉了，这样坚定的坚持行动下去了，那么你的问题也就逐渐烟消云散了。

芯馨：嗯，好的，我一定会坚持的。谢谢老师！