杨老师：

您好！我儿子今年高考，没经您同意转了您几篇博文，先说声对不起！再说声谢谢！高考临近，感觉儿子有些紧张。上周日吃饭时，他问我：“考试时我流鼻血咋办（前段时间留过几次）？”“考试时我晕倒咋办？”“希望高考那几天下雨（他身体胖，怕热）。”“我要练答题速度，害怕到时候答不完题（一摸四摸数学难，都没答完）。”……平时儿子学习还可以，高中三年，成绩在年级20名左右，还算稳定。可最近的四次摸底考试，忽上忽下，四摸名次分别是75名、17名、18名、62名，班主任说他像开直升机。一摸四摸题难，尤其是数学，是他的强项，这两次都没做完，他有点担心，不自信了。问他紧张不，他说不紧张，可他问我的那些话，分明是很紧张，搞得我也紧张兮兮的。但又不知道该怎么开导他，希望能得到杨老师您的指点、帮助！

这位朋友：

您好！首先我们要知道，焦虑是人或动物对紧张情景的一种自然反应。不管是哪种焦虑，心理研究的结果都早以证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。一点不焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。所以要对自己的焦虑有一个较为正确的认识——是非常正常的心理表现，也是我们发挥最好水平的必备。所以要承认自己有紧张焦虑存在，紧张焦虑是我们考出好成绩的助手，紧张就紧张好了，对我来说是非常正常的。

对于他的提问，我们可以用实际的情况来回答，比如，流鼻血的问题，我们完全可以告诉孩子，这段时间我们多喝点绿豆、芦根汤，这样就可以解决流鼻血的问题；关于发生晕倒的问题，这与天气的炎热有关，上考场前喝一罐王老吉，可以解决这个问题；对于孩子所期望的天气凉爽，你可以对孩子说天会随人愿的等等。

关于孩子数学试卷“两次都没做完，他有点担心，不自信了”的情况，首先，要明确卷子写给老师看的。所以在书写的时候一定要力求在老师看懂，看清的基础上再写快一些，如果书写工整、字迹清楚已经成了习惯，还可以提高书写速度。

其次，看题目一定要看准，最好把题目看两遍，第一次搞清楚题目的主要意思，内在联系，以及依据什么条件回答什么问题。第二遍看出题的老师要考察什么知识点，这样就可以清楚而全面的回答问题，这样一来就在无形之中提高了答题的速度。

第三，第一次就力求把题答全、答完整，不要有什么做完之后再回来检查的想法和思想，这样一来也是在无形之中提高了答题的速度。

第四，先做简单题，然后再做中等题，最后做难题，这样的顺序可以提高答题速度。

最后，从现在开始，每三天抽出一定的时间运用以上四种方法各做一套数学模拟卷，自己给自己掐时间，最好能提前半个小时做完，这样孩子的心里也就底儿，当然孩子在答题的时候也就不会有时间紧张的感觉了。

对于孩子模拟考试成绩波动的问题，首先要知道模拟考试本来就是发现问题，并针对性的解决问题的考试。只要我们把模拟考试中出现的问题切实的做到了弥补，那么我们在高考中自然就会考出好的成绩来。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！衷心地谢谢您！看到您的回复太高兴了！再次对您在百忙之中这么认真、细致的解答表示衷心地感谢！看了您的解答，我的心情一下子轻松多了，有一种问题解决后的轻松、畅快感！您的建议太好了，实用、操作性强，我受益匪浅！此时的我像吃了一颗定心丸，没有了焦虑和担忧。等儿子下晚自习后让他看看，他也定会受益匪浅的！千言万语汇成一句话：“谢谢您，杨老师！祝您幸福安康！”

给儿子看了，我们都受益匪浅，再次感谢！