梦伟：杨老师，你什么时候有时间？可以约你聊聊我的烦恼吗？

杨永龙：哦，说说你的烦恼。

梦伟：好的，我担心自己是不是有同性恋倾向或者双性恋。

杨永龙：哦，你多大年龄了。

梦伟：18。

杨永龙：主要表现是什么呢？

梦伟：原来我一直是喜欢女孩子的，后来有一天我妈妈和我去外面和别人吃饭，她跟别人说，我有点像女孩子，从那以后我就越来越觉得自己像女孩子，有天晚上我和一帮同学去KTV唱歌，我有个同学是有双性恋倾向的，这点他很早以前就跟我说过，当时他跟我说他是对别的同学有意思，觉得是他的事，我就没太在意，后来那天晚上他摸了我胸口，我第一个反应是反感，后来脑海里又出来一个作对的声音，说“这样挺好的，你心情不好，找个人陪你不是很好吗？”我很害怕，不知道我的潜意识里是不是有这种倾向，因为造成他有双性恋倾向的原因是因为他父亲去世得早，给他很大伤害，而我父亲去世得也早，我担心我会不会也和他一样。

杨永龙：同性恋至少要具备以下四条：1、不可抑制的想要和同性有亲密行为的幻想；2、情感和性欲的对象只限于同性；3、是一种持续性的反应，不是因情境限制而产生的同性行为；4、对异性性反应有排斥或恶心的反应。这四条你都有吗？

梦伟：一条都没有。

杨永龙：既然没有，是不是说明你与同性恋无关。

梦伟：那同性恋倾向或者双性恋呢？

杨永龙：同性恋倾向是在情感、心理和社会交往之上偏重于对同性发生兴趣，虽然在与同性的情感、心理和社会交往之中也能体验到幸福、愉悦和快乐，但是事后又对自己的行为产生烦闷、焦虑和痛苦的情绪和情感。你看这是不是与你的表现一样呢？

梦伟：我以前和同学相处得挺愉快的，这也是同性恋倾向吗？

杨永龙：是不是偏重于对同性发生兴趣，交往之中也能体验到幸福、愉悦和快乐，但是事后又对自己的行为产生烦闷、焦虑和痛苦的情绪和情感呢？

梦伟：主要都是和男同学交往，很想和女同学交往，也想在女同学面前表现自己，但是感觉和她们交流的话题很少，不知道怎么说。

杨永龙：你不觉得这是朋友和玩伴之间的友谊么？

梦伟：我和男同学的友谊吗？

杨永龙：是啊！

梦伟：是的，我之前一直都把他们当兄弟和好朋友，但最近受这些事情影响，脑海里经常闪现同性恋的情节，想去想想女孩子也想到同性恋的问题，弄得我现在都不知道怎么面对别人了，尤其令我担心的是，我以前想到我喜欢的女孩子心里都会有一种甜甜的感觉，现在想到都不会有了，多的是担心和害怕和烦躁，我不知道我是不是变成同性恋倾向或者我潜意识里潜在的什么不好的东西被激发起来了。

杨永龙：你不觉得这是特定情境之下所表现出来的杂念吗？

梦伟：是吗？我现在看到男同学都会想到同性恋的情节，有时候感觉我就真的好象要和他们搞同性恋一样，弄的我现在都不敢去和同学聊天了。

杨永龙：你妈妈说了你有点像女孩子，这说明你性格比较内向。

梦伟：那句话我后来问过她了，她说的的是我动作慢像女孩子，不够雷厉风行，没说我性格上像女孩子。

杨永龙：你妈妈说的这些本来就是性格的表现，你没有朝性格方面去想，而是朝女孩子方面去想了，所以你的心理接受自我的暗示，所以就越想越像女孩子了。

梦伟：额，她说我是动作慢，她还跟我说是遗传，从我爷爷到我爸爸都是这样的，动作都是慢吞吞的。

杨永龙：是啊，这就是性格之上的遗传，所以我说你妈妈说的是你的性格。

梦伟：可是我不觉得动作慢就像女孩子啊，不够雷厉风行也就不是男子汉啊。

杨永龙：这是普通人的表述，所以也就没有必要那么去较真了。至于和双性恋的同学一起出去玩，被他摸了一下，这个时候你的第一反应是反感，然后是冒出了负面的念头，这也是很正常的心理表现。

梦伟：是吗？不过后来有一次，他又要碰我，我第一反应就是大声叫他不要碰了。

杨永龙：这就是你疑邻盗斧的心理效应？

梦伟：是哪个心理活动疑邻盗斧了？

杨永龙：像女孩子、同性恋或双性恋。

梦伟：噢，应该也是，像我之前也是不觉得自己有什么，最近这段时间才多的。

杨永龙：我们的大脑是思维的器官，在接收到某些信息的时候都有可能冒出正面和负面的念头，这是必然的，其实这些念头对我们本身是什么是毫无意义的。

梦伟：嗯。

杨永龙：假设我们对这些念头不管不顾的话，那么它就不会影响我们。

梦伟：嗯。

杨永龙：如果我们顺着念头去想、去看，那么我们就会被疑邻盗斧的心理效应所迷惑。

梦伟：其实我之前都不怎么会冒出负面的念头，有什么都是进行正常的心理活动。但是高三以后负面的念头就开始多了。

杨永龙：其实这是高三这个特定的环境之下，由于我们的心理压力大，大脑也非常疲劳，所以在这种情况之下大脑会通过自我泛化来减压，所以冒出负面的念头也就不足为奇了。

梦伟：开始出现的只是自己考不好的场景，再后来就是出现我别人因为我考不好指责我的场景，又联想到自己喜欢的女孩子跟别人跑了的场景，然后又联想到那些被人指着脊梁骂的犯罪的人的场景，又联想到犯罪的场景，我感觉很难受，感觉精神好象要崩溃了，又联想到自己精神崩溃，别人在背后议论的场景，有那么几次真的觉得精神就要崩溃了，整个人就要疯了。

杨永龙：在我疏导的学生群体之中，初三、高三、大三的学生是最容易出现负面念头的。

梦伟：然后前段时间看了点心理学的书籍，我不知道这些东西是不是潜藏在我潜意识里的真实想法，我真的就是那么去想的坏人。

杨永龙：解决这些负面念头的有效手段就是：做自己该做的事情，根本不用去再去理会自己的那些念头，想从那种环境中出来，就必须坚持做自己此时此刻所要做的事儿——吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等。不是用想法来抑制想法，而是用行动来化解和调节想法，该工作就去工作，该学习就去学习，该人际交往就去人际交往，该玩就玩，该休息就休息，该听音乐就听音乐，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等，做自己生活中该做的事就可以了，只要我们把注意力放在要做的以及该做的事情之上，对那些想法不管不顾、不理睬，那么你也就会在行动之中收获幸福和快乐了。

梦伟：嗯，我知道怎么去做了，谢谢老师！