遥遥：杨老师你好，为什么我讲普通话会走音不标准，而我独自一人时却非常正常

杨永龙：这是你过于关注而发生了目的颤抖的缘故。针对这种情况庄子有一个故事来做概括——一位博弈者用瓦盆做赌注时，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；一旦他用黄金做赌注，则大失水准；庄子对此现象下的定义是：“外重者内拙”。意思是说做事过度用力和意念过度集中，反而将平时可以轻松完成的事情做糟了。现在在心理学界我们把它称之为“目的颤抖”。太想缝纫好针的手会颤抖；太想踢进球的脚会颤抖；太想做大创意的脑会颤抖……。也就是说的当我们越要关注着某个目的的时候，就越难达到。

遥遥：怎么解决呢？

杨永龙：要解决这个问题，首先要持一种“说话是为了与他人交流沟通的，只要别人听懂了，那么我的目的也就达到了”的态度。当用这样的心态和他人交流的时候，你自然也就会发挥出你一个人说话的的表现来。只要你能做到与别人交流时，对走音持一种“走音就走音吧，这也不是什么大不了的事情”的心态，就像对待天气的变化一样——顺其自然，该说什么就说什么，想怎么表达就怎么表达，只要你不再去在意它，不去管是否走音，也不为此烦恼和紧张焦虑，那么你走音的问题就会自然而然地消失。

遥遥：嗯。我现在连最基本的绑鞋带都要别人帮我，而我只会简简单单的打个死结，别人使劲的教我，我还是不懂。有些人教一下就烦了，就骂我，这辈子不可能有出息了。也不知道为什么，我却要微笑面对他，其实心理却很在意。我在意我不能像正常人一样有着正常的智商，每当我静下心冥想时却惊讶的发现，我的思维是非常活跃和流畅的

杨永龙：你觉得怎么做让自己舒服就怎样做好了，我们活人是为自己的，也是为自己的幸福愉悦和快乐而活的，所以做什么事情自己觉得顺手自然就好

遥遥：可是我要生活，要兼起一个家庭，我要为未来着想，我的孩子妻子，我的父亲母亲，这都需要我，我的父亲没什么文化，人家也自然看不起，我曾经发誓说要赚多点钱一定带父亲去任何地方旅游，可是现在却因为我的问题，有时候早上起来也不知为什么就哭了，我还记得当时迷迷糊糊的哭的好伤心。

杨永龙：我很理解，那你说说你主要的问题是什么呢

遥遥：因为我没头脑去赚更多的钱去养活这个家庭，如果说按照我这种情况，我甚至连自己的生活都顾不了，我非常喜欢听深远而又极具充满哲理的歌曲，在那里我感觉的精神上的洗涤

杨永龙：喜欢很好，但需要的是先糊口，然后做自己喜欢的事情

遥遥：呵呵。我又该怎么去糊口，曾经也想过通过自杀来自行了断，可是我知道一旦我这样做，我的父亲将会白发人送黑发人，他会难过，我不忍心！他老了，脸上布满皱纹，头发也白了，我去了，他该怎么办？

杨永龙：你能不能把你的具体情况给我详细说一说呢

遥遥：每个人都有每个人属于自己的一条路，我努力寻找，却发现自己除了“努力”真的什么都没有

杨永龙：那你从你自身能做的寻找起哦

遥遥：我喜欢问别人，一个人怎么样才能在事业上获得成功，然而我知道他们会说不知道，因为他们根本就没有成功。我在派出所看到了以“小偷”为名称的人，我问他为什么要去偷盗而不改过自新，他说，除了偷，我活在这世界上还有什么意思，我可以从他身上看到，那是对生活的一种绝望、无奈

杨永龙：难道不是不劳而获的心理在促动着他们吗

遥遥：是的。要是社会没有阶级制度，或许不会出现这种情况，我也看到一些因为社会压力过大而选择自杀的花季少女，我不知道她们准备死前是怎样的心情，而当我看到一具冰冷的尸体，我便会知道又会有人失声痛哭。是啊，还有什么比亲人更来的重要

杨永龙：我是农民，在我的家乡有一句话说“每一个羊的嘴下面都会有一把草”，关键的就是我们能不能有自己的力量去吃这把草了

遥遥：是吗？或许人要经过越多的困难才能知道越多的道理吧

杨永龙：是啊，人的成长本身就是在痛苦和磨难中不断地练就的

遥遥：呵呵。其实这都是心理作祟，其实细想一下也没有什么太不了的，人生不过短短几十年光阴，没必要跟自己过不去，平凡就平凡吧，呵呵

杨永龙：我就是一个平平常常的体育老师，我也没有那么高的追求，只不过也就是做自己能做的事罢了

遥遥：来，咱俩握手，咱们平凡伟大啊！

杨永龙：把平常的事做精做细就是不平常

遥遥：好吧，今天起找回自己，找回属于我的快乐！因为人一快乐，做什么事情也就比较顺心

杨永龙：这就非常好

遥遥： 还记得许冠杰的那首歌词：人皆寻梦，梦里辗转吉凶。人生是喜是悲，一切不过是浮云

杨永龙：其实快乐本身就在我们做力所能及的事情的过程之中

遥遥：这句话很棒！

杨永龙：这是事实啊，我们一直在寻找快乐，却把力所能及的事情停下来，结果寻了一日又一日，一直找不到快乐

遥遥：快乐就在我们脚下，对吧

杨永龙：我们不去寻找所谓的快乐，而是把注意力放在了此时此刻力所能及的事情之上，在做好了自己力所能及的事情之后，我们却获得了前所未有的快乐

遥遥：杨老师，你喜欢听歌吗？钟意听又喜欢哪种类型的歌曲呢？

杨永龙：我喜欢歌曲，但没有时间去听哦

遥遥：哪你所有的精力都花在哪里了？

杨永龙：做我喜欢做的事情哦

遥遥：哦，杨老师，这个世界外还有另外一个世界，精神的世界也是有分境界的吧，也就是你到了这种境界就可以看到这层境界内的东西

杨永龙：我们活人的过程就是一个认识、了解和发现自己的过程

遥遥：嗯，我很期待，那个“我”在未来会干出怎样一番事业

杨永龙：我从来没有考虑过未来会干出怎样的一番事业，而是认认真真扎扎实实干此时此刻自己力所能及的事情

遥遥：或许是我把目标定的太远，而忽视了现在吧

杨永龙：是啊，我认为我们能掌握的时间就是此时此刻的一呼一吸，所以我们把这一呼一吸之间的事儿做好了，那么我们也就做好了自己

遥遥：我遇到一次挫折后，就会发现读书没多大意思，会认为自己无法把书本上的东西实践在生活中，这种想法会让我有消极的心理

杨永龙：您看一看我写的《杂议“读书”》

有不少学生和学生的父母向我提问：“读书是为什么？”。我常常以反问的形式把问题踢回给他们：您说‘读书是为什么？’他们答之曰：“读书为工作”。按照传统的思维这是没错的，读书嘛，就是为了工作，“学而优则仕”嘛。可如今，学生毕业之时就是失业之日，学生和学生家长问“读书干什么？”我只能回答：“能干什么就干什么”，学生和学生家长一脸鄙夷“那我们读书还有屁用！”

学生和学生父母的这种心态恰好反映出的是“学而优则仕”的传统意识形态——“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。所以，农村孩子上学读书是为了走出穷山沟→走进大城市→过上“幸福的生活”；城里的孩子读书是为了出人头地→谋一份更好的工作→做一个管人的官，因为只要一当上官就什么都有了——长官意志，官大于法。所以，读书在许多人的理解中就是上学、考试、找工作、当大官，而读自己喜欢的书、为了自己的兴趣读书、为了自己的精神需要和人格修养而读书的市场，只在少部分人群之中盛兴。

读书犹如吃饭，我们吃饭是为了让身体全面吸收营养素，让身体健康强壮；我们读书是为了灵魂全面吸收营养，让灵魂纯洁高尚。我们的吃食有主食、美食、蔬果与零食之分——主食可以让我们吃饱肚子；美食可以让我们的身体更快更便捷地吸收优质营养；蔬果既可以洗刷我们的肠胃之中的油腻污垢，又可以让我们的身体吸收纤维素；零食是为了解馋、消磨时间、消除紧张或补充营养等等。我们读书也是如此，首先是为了解决实际问题而读书，比如工作上的需要、生活上的需要、心理上的需要等等，这些需要是随时间、空间的需要而变化的；其次是为了感受思想者的睿智、游戏者的乐观、苦难者的忧伤，能够让人心灵开阔，在困苦中自救，在苦难中崛起，在迷失中寻找到生活目标；第三，通过读书可以透过书籍观察世界，观察更广大的人群，发现你没发现的，感觉你尚未感受到的东西，使人变得聪明一点、达观一点、丰富一点、活得更有意思一点。

书给人的东西是超乎想象的——寂寞时，它随时陪伴我们消除孤独的煎熬；穷困窘迫时，它让我们看见生命乐趣；伤心时，它让我们知道如何宽慰自己；愤怒时，它让我们寻找合理的宣泄方式；……。英国的思想家培根说读书可以弥补先天的不足，可以铲除一切心理上的障碍，使人生活得更充实。高尔基说，好书读得越多，人的精神就越健壮。可见读书是为了提高一个人的素质和修养，人的素质和修养将影响着一个人的一生，一个人的生活质量。在人生的绝大多数情况下读书是为了提高一个人的素质和修养，因此，读书是为了更好的做人,做人是为了生活的更幸福。

有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。

王国维所说的“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：‘昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路’。此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。’此第二境也。‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人正却在，灯火阑珊处’。此第三境也。”不正是读书所要达到的“大气、才气、灵气；眼界、世界、胸界；意志、情志、心志”合而为一么！

遥遥：杨老师，我在这里想问，你是如何记词语、散文、诗词而终生不忘的

杨永龙：我只记得中学的某些文章，后来的都记不住了

遥遥：那也很棒，你能告诉我你的学习方法吗？

杨永龙：在百度输入“学习方法 杨永龙”您就可以找到

遥遥：嗯，我现在好像只看“语文”之外，就没有读过其他科咯

杨永龙：您现在是不是还在上学呢

遥遥：不是的。

杨永龙：那您就读自己喜欢的好了

遥遥：数学、物理？

杨永龙：您喜欢什么就读什么

遥遥：我小时候数学还算可以，读书还算聪明，但对三角形、正方形之类的图形就不太懂得了，等到现在，我做一些较为简单的数学题目时也不知道该如何下手，人也变得迟钝起来

杨永龙：您现在已经不上学了

遥遥：数学只是一个消遣品？

杨永龙：既然不上学了，那么我们也就没有必要专门去研究了

遥遥：嗯，我大概知道情况了。我知道自己是一名不怎么爱敞开心扉与他人交谈的，由此给我带来人际关系上麻烦，这迫使我不得不改变，请问下，我如何改变这种情况？

杨永龙：您在百度输入“人际关系 杨永龙”去查看

遥遥：嗯，谢谢你。