小勇：老师你好，我需要你的帮忙。我现在很想好好的去学习，可是自己总爱胡思乱想，心态没放正。看书看那么一会就容易走神，真不知道该怎么去控制。

杨永龙：哦，你看书的时候做到“五到”了吗

小勇：哪五到 

杨永龙：“五到”，即心到，记忆的时候用心去想，最好脑海中可以看到老师讲课的神态，或文章所蕴含的景色等等；口到，出声念出来；眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看；耳到，自己所念的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，这当然也是克服走神的最佳方法

小勇：初中时因为贪玩，还早恋，心思跟本就没放正。而且基础也没打好，现在想好好的学习改变自己，我认为好难额 

杨永龙：你已经认识到了初中自己没有认真学习，那么从此时此刻开始抓紧时间努力学习，那么一定会学得更好的

小勇：对自己没什么信心！只觉得自己在尽量努力学。

杨永龙：尽量努力学这是有条件的

小勇：不懂？

杨永龙：这个条件就是给自己设定一个跳一跳就能够得着的目标，以及针对这个目标所设定的切实可行的学习计划

小勇：我都不知道自己该怎么去学习，没有很好的学习方法。每次听完课，我拟不清思路。听好想认真听了一堂课，到课后发现，好想什么都没学一样，我同学看书，学习都显得那么轻松，看他们很多题目都会做，我学习总是那么差

杨永龙：你到我的博客去看一看《学生正确的学习方法》，同时也去看一看《学习的关键是紧抓课本》《提高学习成绩的方法》

小勇：嗯，好的，我试着尝试一下老师你给的建议！谢谢老师！