杨老师

您好！我是**年的男生。新浪教育网上看到一文章《过早看成人电影让我有了奇怪的心理问题》，有点感同深受的意味，触动了我的些许回忆，希望对您倾述、与您沟通，接受您的教诲。

我从小在上海长大，家中独子。父母都是工人阶级，平凡普通的小老百姓，生活还算过得去。小时候我常与表哥俊俊一起打电玩(电视游戏机)，那时俊俊读初中，而我在读小学。玩游戏是我俩共同的兴趣，记得那段时光我和他除了读书以外，就常常黏着一起玩。俩人出去瞎逛、瞎聊、吃零食。总而言之，俩人都没抓住学习的大好时机，导致我们现在求职竞争能力不如别人，俩人追悔莫及。不过，让我更难过、更自卑、更丧气的不止这点，而是长期困扰我的一个字——色。

初中时期，我感到我自己的人生发生了改变。我感到我已不是原本的我了，我变得性格孤僻、行为怪异、态度冷漠、反应迟钝——我染上了手淫。我不记得第一次那份“快感”是怎么发生的，有时我努力去想、去回忆，但是真的是一点都记不起来了。我只清楚地记得从初一开始、应该是14岁左右，我染上了它。起初，看着电视里的勾人画面、然后发展成偷偷翻看父母的VCD碟片、最后是从网络上下载成人电影。猥琐的观看影片、难以抑制的性冲动、不停地重复着的自慰动作，一种深入内心难于表达的痛苦。自己谴责自己，自己抱怨自己，自己鄙视自己——我真的很会作贱自己。我今年虚岁25，我真的想有点出息，最起码是让父母高兴一下、安慰一下。但是，我办不到，我真的像个看似常人的一个废物。独自流泪已经麻木，因为我明白现实就是现实，眼泪不能解决问题。我也曾希望得到他人的怜悯同情，得到别人的帮助，或者说是别人的一种恩惠吧？可事实证明我是错的。至今，我一个能够经常交往的朋友、同学都没有！我中专毕业就去当兵了，吃了两年军粮，退伍时什么荣誉都没争取到，家里亲戚都说：不知道我去干嘛了？20**年12月底退伍，20**年3月武装部安排工作——银行押钞员。部队生活也让我明白了一点东西。

杨老师，和您说这，您可能不相信，虽然色迷惑了我的心，但我真没去过休闲场所，我是那种有贼心没贼胆的孬种。每次控制不住，就自己处理掉，排解一下情绪。不过，这种事(行为举止)还是让人感到极其丑陋的啊！那又能怎么办呢？性,是人的一种本能需要吧？

退伍回来后开始工作了，有时还会犯贱，次数没学生时期频繁了。手淫的危害很大很明显，身体素质差、心理歪念多，人际关系不和谐让我辞去了第一份工作。做了2年多的押运工作宣告结束了。

20**年8月28日，我倔强地吵着要读书，父母同意了。报读了上海XXXX——软件开发培训机构，当时被他们所谓的咨询老师说得心动不已，真感觉自己像一个迷路哭泣的孩子遇到了好心的阿姨叔叔，带我回家。从去年开始学软件开发编程至今，用去家里35400多的学费(不包括路上车费、吃饭的钱)。现在除了上课出门外，整天窝在家里啃老，上网是我唯一的精神寄托，我是一个十足的宅男。

明年1月份要毕业考试，老师说等到3月份才会推荐就业。我学的也不怎么样，自己也不感兴趣，又不敢再与父母说自己不想干这个行业，何况自己也不知道自己能做些什么？我想请教杨老师一些自己存在的问题：

1、脑子里杂念多，不能安下心来读书，我该怎么办？

2、怎么样才能交朋友呢？我曾经也真心对待他人，但换不到他人的真诚。

3、我该以怎样的状态去迎接工作中的问题？面对生活我又要抱有一颗怎样的心呢？

4、请问您交朋友的原则有哪几个方面？请问您是怎样教育自己子女的？

5、您感觉我是怎样的人？能告诉我，我给您是一种什么样的感觉吗？

这位朋友：

您好！关于你浪费了少年的时光，现在追悔，同时你也在以实际行动而弥补，所以我认为从此时此刻开始永远是不晚的。

对于你所说的手淫，这是性逐渐走向成熟之后的一种生理胀满欲的宣泄，进入青春期之后对性感兴趣，出现性的幻想和憧憬，性欲强烈时发生手淫等自慰现象，这都是顺理成章、天经地义的事情，所以我认为是很正常的生理和心理表现。据调查青春期以后的男性手淫约占90%左右，由于它在我国许多人把其当作隐私，并且把它当作耻辱的事儿，所绝大多数人都不公开承认和谈论这种性行为。国内外性学专家认为，没有手淫，生理不能满足，心理受到压抑，体能积累，性腺胀满，引起心情烦躁，情绪低落，精神沮丧，学习和工作都不能专心，所以正常的手淫对人体的健康至为重要。适度手淫并无害处，它既可以满足性需求，解除性紧张，还可以获得心理的满足，精神的慰藉和健康的保证。所以您大可不必为此内疚、自责、后悔、焦虑和烦恼，更不必用“堕落”以及丧失理想、危害追求目标来否定自己。手淫既然不是不正常的，在某种程度上是有利于身心健康的，那么我们就应该以坦然的心态去接受它。

另外，作为过来人，我非常非常理解你的心情，这是因为我在上高一的时候就有了手淫的习惯。不瞒你说，我们那个时候不像现在有手淫方面的大量的书籍以及网络上的图片和知识可以看，当时我也像你一样在偶然的情况下发生了手淫，在空虚无聊郁闷的时候也会无法控制地去做，做的时候的感觉也是“轻松愉快”快乐无限，事后又后悔苛责自己，感觉自己的人格很猥琐，这种惶恐不安、自责后悔以及苦恼的情感体验一直持续到我结婚以后才慢慢消失。不过可以肯定的是：手淫的经历并没有影响我的身体健康以及思想品德修养，现在我是学科带头人、骨干教师、心理研究和助人者，身体也非常健康说得更直白一点就是，我在各方面都是比较优秀的人。从现在来看，我的手淫的这段经历我觉得不仅不是什么耻辱，反而让我觉得它让我确证了手淫与智能成熟、社会适应能力、婚后的性功能以及躯体病、心因病、神经衰弱或精神分裂等毫无关联，同时，也为我目前的心理助人积累了一笔不可多得的财富！你说是不是这样呢？

关于你问“脑子里杂念多，不能安下心来读书，我该怎么办？”我们知道大脑是思维的器官，在做某些事情的时候蹦出一些乱七八糟的念头或想法是非常正常的。我们把这些念头或想法称之为“杂念”，这些个“杂念”对于我们的大脑来说是必然会出现的，它有属于自己的一套从发生到消失的程序，这是不能人为控制的，你接受它，遵循它，并知道它是毫无意义的“杂念”，不理会它，那么它很快就会走完自己的程序而结束，它也不会影响你，反之，你去注意它，你去和它辩论、追根寻源等等，那么你就会被它紧紧的纠缠着。如果你在事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么你有可能就不会那么在意这些个杂念了，当然现在知道了也不晚，知道了这个事实，那么就会让我们不去管它这些毫无意义的杂念。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。当然为了能让“根本不去管”对你的问题产生效果，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

你问“怎么样才能交朋友呢？我曾经也真心对待他人，但换不到他人的真诚。”建议你到我的博客好好读一读《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》，相信会对你有所帮助的。

你问“我该以怎样的状态去迎接工作中的问题？面对生活我又要抱有一颗怎样的心呢？”我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐。人生其实真的很简单——做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。

你说“请问您交朋友的原则有哪几个方面？请问您是怎样教育自己子女的？”，原则就在《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》之中，所以不再重复。至于教育自己的孩子的问题，我主要是顺其心随其性的诱导、激发和鼓励。

你问“您感觉我是怎样的人？能告诉我，我给您是一种什么样的感觉吗？”我认为你是一个积极向上，力争让自己潜能得到发挥的人。你给我的感觉是真诚、勤奋而又充满奋斗精神的人。

以上仅是个人的一些看法，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！收到您的来信已有数日，看到您的来信令我即兴奋又激动，方佛是收到了一位远方朋友的问候！感谢您的教育与关心，让我体会到了来自家庭以外的另一份温暖。

您感觉我像一个积极向上、有进取心的好孩子，对于此评价我不置可否。想想年轻人嘛，都会有所憧憬、有这样或那样的理想抱负，渴望有朝一日能扬眉吐气、有一番作为。但是世间万物都有三六九等之分，更何况是人呢？挫败、失落、懊恼、沮丧、失望、孤独已经把我团团围住，像乌云一般阴霾着我心中的那片“蓝天”。您不会理解我的心情，因为您和我并不认识。

我今年25岁了，19岁当兵，21岁退伍，22岁工作当银行押钞员，24岁离职就读北大青鸟IT培训(为期一年半多的学习)。明年1月份就毕业了，等待学校老师给我介绍工作。生活中我是一个十足的“宅男”，没有朋友、没有什么社交活动，寂寞是我的伙伴，常常伴随我左右。如今我除了一星期去学校上两次课外，就一直闲在家中，闲的发慌的时候，就想出去找个兼职或什么的，一来可以赚点小钱供自己支出，二来也能融入一下社会。可是莫名的自卑感总是让我左顾右盼，犹豫不决，我不知道我这是什么心理障碍？我一直对自己的长相不够满意，总希望自己能长得帅气点，让人能看得上眼，这样，别人会愿意亲近自己一点。我看不到自己有什么地方会让自己自信，当兵、工作期间也没拿到过什么奖励，也不会为人处事。领导们对我的评价：老实。我父亲一直规劝我，说我这人疑心病太重、气量又小，怎么会有人愿意和我交往？有时说到气头上，就会说让我去看心理医生，让我妈陪我去。我也认可自己心理是有问题，不正常的。不然怎么会总是一个人呢？我知道自己在人际交往、处理关系、做事方面存在问题，自己也有几本关于人际交往的书本，有时看看就不耐烦了，人真的是很浮躁。我心中时常向往那种生活，家里不愁钱花，有美女们相伴，有许多朋友能够一起出去玩、出去疯，去花花世界里享受人生。自己冷静下来会思考着这个想法，知道这种贪图享乐会令人颓废，但还是会心驰神往。现在如此丰富多彩的社会，物欲横流的人间，人该怎么面对生活？我觉得如果做事能够问心无愧，那么享乐也不是什么罪孽。

杨老师，您怎么看呢？杨老师，我心理是不是有障碍？还是当今社会有这样的心理是算正常的？期待与您的交流，我的良师益友。

这位朋友：

您好！你说“想出去找个兼职或什么的，……可是莫名的自卑感总是让我左顾右盼，犹豫不决，我不知道我这是什么心理障碍？”其实这不是什么心理障碍，而是人在面临未知的事情之前紧张、焦虑和恐惧心理使然，如果我们对这种紧张、焦虑和恐惧心理所导致的“左顾右盼，犹豫不决”不管不顾立刻以行动回应，那么你所有的紧张、焦虑和恐惧也就在你的行动之中自然而然的消失了，带给你的自然也就会是愉悦和快乐。

你说“我一直对自己的长相不够满意，总希望自己能长得帅气点，让人能看得上眼”，在这一点上我觉得你在认识上有点问题，对于人际交往的成败起决定作用的并不是长相，而是有涵养（文化底蕴、修养礼仪、朴实厚道、做事认真负责等）、良好的性格（人们对乐观开朗、助人为乐、富于幽默感、有进取精神的人，常常倾慕）和积极进取的能力，除此之外还有相近因素（居住上的接近，在一些学习和工作场合上的接近等），相似因素（人们倾向于喜欢在某方面或多方面与自己相似的人），由此来看，我认为你在认识上有点问题。

你说“我心中时常向往那种生活，家里不愁钱花，有美女们相伴，有许多朋友能够一起出去玩、出去疯，去花花世界里享受人生”。这种向往是没有错的，我们常说人生如戏，每个人在人生的游戏舞台上都有属于自己独特的角色，向往那样的生活这是需要物质作保障的，这个物质从哪里来呢？很显然是需要靠自己的双手来创造，这个创造不要一开始就给自己定拥有多少，而是从审视自身的能力——有多大的能力就去做多大的事情，其实做自己能力范围的事情是很开心的。不要太在乎人们给你的评价，只有你自己知道该怎样迈出自己的步伐，尽量请他们给你时间，但不能要求他们一定赞同你，你要知道，这个社会上，没有多少人是能够互相理解的，对不理解你的人抱有宽容的心是理智的。也要学会倾听别人的意见，感谢那些给我们提意见的人，正是这些人才使得我们进步。

杨老师：

您好！现在是晚上20:48分，已收到您的来信。读完您的信，感悟您表达的思想。能与您讨论问题真令我感到欣慰！您是我的长辈，需要向您请教学习。您的教诲表示由衷感谢，受益了！您知道吗？有个人能和你坦诚交流真的挺好。我会常常阅读您的博文，期待您的更多体会与思绪，与您交流。过去的一年即将过去，新的一年已悄然在眼前，在此预祝杨老师：身体健康，家庭和睦，工作称心，生活幸福，元旦节快乐，好人一生平安！

祝愿杨老师身体健康龙马精神！

杨永龙：谢谢您，今天是新年的第一天，第一天您已经迈出了非常良好的第一步，希望您在接下来的步子中越迈越好

祥祥：由衷地感谢您的教导，您是位乐于助人的好老师。相信好人有好报，好人一生平安！谢谢！