惠茹：我是一名高三学子，在重点中学重点班，面临升学。我有些问题想向你请教

杨永龙：你好你说

惠茹：同学们表现的就是我身上有味道，但我自己闻不到，我妈妈也说闻不到，他们（我的同学）做得很过分，比喻大声咳嗽，还有的甚至直接说出来，同桌总是有意的离我很远，到武汉协和医院去检查了一下，医生说没有很大问题，医生说他闻不到

杨永龙：是不是你平时和同学的关系不怎么样呢

惠茹：和几个有权势的女生关系确实不太好

杨永龙：那你不觉得是对方在制造恶作剧么

惠茹：但是我在某次考试时，周围是不认识的人，为什么他们中有些人也会说好臭，那个男生就坐我旁边，我这种情况是从高三换班后开始的，考场那个男生是我原先同学，他并不知道我换班后的情况，但他也会说出口，也是把卷子离我好远

杨永龙：难道你不觉得与这几个女孩子有关吗

惠茹：那个男生并不认识她们

杨永龙：难道就不存在通过别的同学而“认识”吗？

惠茹：我开始怀疑是他们在校园论坛上散步我的谣言，但我级别太低查不到

杨永龙：从你的情况来看这与那几个女孩子有关的可能性非常大

杨永龙：在2008年高考之前，我就遇到了一个与你类似的情况，也是五六个女孩子抱团来“整”另一个女孩子

惠茹：那你觉得我应该怎么办？那个女孩子后来情况怎样？

杨永龙：她们调动了不少的其他她们所不认识的男同学来散布流言 ，或在行为动作上表现不接纳她

惠茹：我曾经还能考590多分，现在因为这件事成绩下降很厉害，现在休学在家

杨永龙：当这个女孩子知道了这样的真相之后，就开始不管不顾更认真地去学习了

惠茹：我比她的情况更坏

杨永龙：其实从你的情况来看也跟这个女孩子所遭遇的类似

惠茹：我同学咳嗽太大声，同桌女生做得太过分

杨永龙：既然你知道别人在作弄你，那么我们需要的就是任何时候都不应答

惠茹：开始我是不应答，后来她们看我很自若，动作就更夸张，已经打扰我的思路，我不能安心学习，让我一度认为是自身原因，我每天洗澡洗很多遍没效果

杨永龙：是啊，他们的夸张更说明了在作弄你，问题不在你的身上，而在于别人作弄你

惠茹：我抗干扰能力很差

杨永龙：应对别人作弄的最佳方法，一方面是不应答，另一方面是顺着他们说的去回应，他们说臭，那么你就说闲臭就坐远点

惠茹：但是叫一个女生去回应自己身上很臭是多么尴尬的一件事，问题是离我三米开外的人，都大声咳嗽

杨永龙：人家都在作弄你，难道还需要保全什么面子嘛，我曾经在上高中的时候也有那么一段时间被别人作弄，一开始我不应答，结果发现不行，后来干脆就用了顺着他们说的去回应，一段时间后别人也就觉得没有趣味而停止做弄了

惠茹：我记得原来的一个很爱学习的女生，也是一个很好人品的人，人也比较老实。她在考场与我相遇，却也做了那样的小动作

杨永龙：这很可能与你的敏感有关

惠茹：有些人是说过我很敏感

杨永龙：人在负面情绪的控制之下是很敏感的，别人做什么动作都往不好的方向去想

惠茹：我还是怀疑是自身问题，因为老师不从我做的那个地方走，因为老师不从我坐的那个地方走，她们也有过捂鼻子的情况

杨永龙：这与你的敏感有着十分密切的关系

惠茹：你认为我该怎么办？

杨永龙：我认为要确定是别人的作弄

惠茹：我有时为了好好学习，就跑到隔壁空教室去单独学习，班里人后来都知道了，可能是这样传到学校取得，别人就说这个人真奇怪，我有时也是持这种思想，但大部分还是认为与自己有关

杨永龙：我疏导的那个孩子一开始也自己认为与自己有关，后来我搞清楚原因了，那么她也就开始坦然面对了

惠茹：我也试图坦然，但他们做的声音太大，我无法保持一个相对安静的学习环境，思路总是被打断，学习效率很低，长期下去感觉很累

杨永龙：难道上课也是这个样子吗

惠茹：是的 ，所以我就休学了

杨永龙：那你休学之后的学习效果怎么样呢？

惠茹：没学习，只偶尔看下书，效率不如在学校好，还有来自自己的心理压力，我一直是个要强的人，现在学习下降严重，难以接受

杨永龙：既然如此，那么是不是在认识清楚了问题的关键之后，坚持去学校呢？

惠茹：当然是要去的，但我害怕那样的事又再次出现，我原先学习都很顺的，只要努努力，就可以取得好成绩

杨永龙：其实别人作弄你的情况肯定会有的，这一点需要你在心理上有所准备 

惠茹：哦，我其实现在就很想回学校，就是怕他们有做小动作

杨永龙：做小动作是必然的

惠茹：那我学习还是会这样下降，心里还是会很累，我妈妈打算让我换到普通班

杨永龙：当我们心里有了准备之后，别人作弄你而对你的影响也就会下降许多

惠茹：我又怕再普通班出现这样的情况，应为之前有在考场遇到以前的说好臭同学，他在普通班，他怎么也这样

杨永龙：其实现在的女孩子们神通是比较广大的

惠茹：靠网络是能做到的，那我换班后应该怎么办

杨永龙：这是我从我所疏导的那个孩子身上发现的，这根本不是网络，而是现实的交往关系，不仅会让本校的别的同学来作弄，而且外校的也会参与进来

惠茹：我怕换班也没用，但不直接接触那几个人可能会好点 

杨永龙：换班是可以考虑的，但要确定是别人在有意识的作弄我们

惠茹：怎么会那多人在考场同时那样做，说，哎，这里面（教室）空气不好

杨永龙：这个并不针对你，人多了教室，空气不好是自然的

惠茹：妈妈说可能是妇科炎症，做过检查是阴性，我想再去做仔细检查

杨永龙：呵呵，这些出于你自身的怀疑是可以排除的

惠茹：我从来就没有男朋友，医生说是女孩子怎么会有炎症？但我想不出其他原因

杨永龙：其实你自身的原因已经排除了，剩下的也就是别人的作弄了

惠茹：那我应该怎么办？

杨永龙：既然知道了是别人的作弄，原因不在自己，那么就需要专心地去做自己该做的事儿了

惠茹：但我抗干扰能力差

杨永龙：因为别人是我们掌控不了的，所以放开所有的心态让其随意，我们能掌控的是我们自己，做自己该做的以及最自己的最好就完全可以了

惠茹：我原来有信心考武大，现在可能连一类就很难说

杨永龙：只要你知道了是别人的作弄，同时也去掌控自己，那么你肯定能实现自己的目标的

惠茹：我怕他们又影响到我

杨永龙：其实只要你放开了心态，那么一切都会好起来的

惠茹：我小时候因为家庭影响，遇到事情总会变得很消极，感觉没出路

杨永龙：既然知道了自己的缺点，那么就会有意识的去改正的

惠茹：我的心理老师说我很敏感，让我妈妈注意一下，但我妈妈文化水平不高，他也没办法

杨永龙：正因为你比较敏感，所以别人才可以作弄你，只要我们对那些问题不反映别人就失去了作弄的依据，也就不会继续做弄下去了

惠茹：我小时候总是当班长，别人总是围着我，所以很在乎别人对我的评价，我想改掉这个毛病，应该怎么办？

杨永龙：承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

惠茹：谢谢你，我今天已近提升了一个层次，我会仔细考虑你的建议，过后再向你反映存在的其他关于这件事的想法，我需要一段时间慢慢调整，希望这几天能再次与你谈谈可以吗？

杨永龙：好的