志晨：杨老师，能和您聊聊吗？

杨永龙：可以

志晨：老师，您挺早的，您一般是几点钟就上网了呢

杨永龙：我一般六点以前就到学校了

志晨：哇，老师，您真早，保持这样早起是一个很好的习惯，我就起不了这么早

杨永龙：习惯成自然

志晨：老师，不知道是为什么，不知道您还记得不，我是读药学的，大专生，可是现在我对工作一点热心都没有，也没有斗志，读大专都是我姐送我读的，可读出来对我的工作好像没什么好处，我化学不行，考执业药师，也很难考上，所以我变得越来不自信了

杨永龙：你现在做什么工作呢

志晨：这个社会很现实，我妹只是高中生，因为运气还好刚好招工，我有个亲戚在电信局当副局长，所以就就把她招进去了，我在**这个小城市里，现在别人一听到电信局上班的，就都说是好工作，而我是学药的，在药店上班，可说我在药店上班好像都有点不好意思说出去

杨永龙：这个我理解，我当年也有这样的心理

志晨：我的工资也比她低很多，才一千多一点，我只是大专文凭，也没药师证，在公司里只是个小员工，不过领导本有意提我，可是我的习惯不是那种很能言善辨的人，也不适合做管理工作，所以我的自己的能力越来越没信心了，我的同事很多都是初中毕业，可工资和我一样多，如果口才好的，比我还高

杨永龙：领导有意提拔你，是看中了你的什么呢

志晨：可能刚开始便不是很了解我吧，看我是大专生，又看我形象还不错，因为在我们这个小城市里大专生便不多

杨永龙：难道不是你踏实工作吗

志晨：我工作也比较踏实，也能吃苦，感觉我不是那种很活的人

杨永龙：有句话叫做：一百个能言善辩的，不如一个踏实工作的

志晨：我现在内心总有一种自卑感，老觉得不如人，我没有人际关系，家里条件又不好，再加我口才又不行，所以……可老板根本发现不了你呀，我觉得遇到重大问题时，我就很胆怯，真的

杨永龙：其实你用自己的行动赢得了领导的信任，遇到重大问题有点胆怯是很正常的，我们带着这种胆怯去解决问题，那么我们的警觉性就高，自然也会很好的解决问题

志晨：也许吧，我在药店上班，我只当了三个月的店长助理，我就实在当不下去了，员工根本就管不住，人家都是老油条了，我说不过别人，我甚至每次发现别人工作上有问题，我都怕去讲她，因为我那气势根本说不过别人，我宁愿自己去做了

杨永龙：其实发现了问题，提醒一下就可以了，无需作批评

志晨：感觉自己可能不适合当领导，真得，我是那种让人看上去就很老实本份的人，如果碰上有的人本来就对你有意见，故意刁难你的人，我就是拿人没办法

杨永龙：老实本分是非常好的品行，只要你记住多抬举别人，多赞美别人，这就足够了，你提醒了事儿，就一风刮过，不上交，不在背后评论，这样别人对你就不会有意见

志晨：我跟别人吵架，每次都是我输的，慢慢的，我变得有点不太愿意与人接触，你不知道有句话叫做人善被人欺，马善被人骑吗？别人在你面前根本没把你放在眼里

杨永龙：当了领导之后，要记住是为他人更好的服务的，而不是使唤别人的，我们活人是为自己的，也是为了活的愉悦和快乐的

志晨：我以前也是这么认为的，可我现在不认同了，真得，我觉得那些打小报告的人还招领导喜欢一些，她们觉得她愿意与她沟通，听得多了领导就信了，而你一直沉默不语，别人还以为你默认了，再加上别人看你一直不反抗，更觉得你好欺负了

杨永龙：尊人尊自己，小殷勤感动帝王，路遥知马力事久见人心，总有一天领导会发现和赏识你的

志晨：可现在那些老实本份的人，真得不吃香，我很讨厌自己，因为我觉得自己可能是自卑

杨永龙：我一直很老实，我一直在做属于自己的事儿，我也经常做得比别人多，但我并不比别人差

志晨：那是您有您的能力和优点，可我一直没做出什么成绩呀，虽然我觉得我是很努力了，这让我觉得自己更无能，不管怎么努力都不行

杨永龙：其实年轻的时候多做一些，多做了身体上又不会受到伤害，反而对身体有益，既然对身体有益，那我们何乐而不为呢？最关键的是你太急于出成绩了，我大学毕业到别人的认可，其中默默做了将近十年

志晨：可我的心灵遍体都是伤，我总觉得别人很看不起我，真得，这边的人文化也不是很高，我又是从农村来的，别人确实也看不起我，我又特别在乎

杨永龙：快三十年了，我还是在默默地做许多事情，但我觉得这对我们身心有益

志晨：也许你说得对，可问题我和别人一样的资历去的，而且我还很努力，别人却 玩玩耍耍都做得比我好呀，我以前本来打算自己工作做得有一定成绩时，再结婚，而现在我却已结婚了，我觉得不管是在家庭还是在公司，我都是没有份量的，我大姐本科毕业，她也是凭借自己在外面拼，现在都有上万元的工资了，而我还是一千多元，我是真得能力比别人差

杨永龙：心态决定一切。如果我们把事情变换一个向积极的方向看，那么就会得到积极的效果

志晨：我现在挺不想和我老公搭理的，我现在没工作了，我怀孕7个月了，到现在我才知道我老公有乙肝，他之前也没同我说过，是上次她妈妈带我去做乙肝检查跟医生说我老公有乙肝我才知道的，不过最后结果出来，我便没有被传染，可我很生气，他怎么以前不告诉我呢？现在我问他，他就说忘记了，我觉得他根本不关心我的健康，也不关心小孩的健康

杨永龙：您检查过你自己的肝功能吗

志晨：我没有，只是也没有抗体，我觉得他应该之前就跟我说，这样我可以去打抗体呀，这样，也可以预防吗？

杨永龙：其实有关乙肝的传染并没有我们想象的那么坏

志晨：他可能是小三阳

杨永龙：现在有乙肝的人都可以参加饮食行业了

志晨：因为我便没有被传染，不过我就是对他的行为，很不满

杨永龙：这说明乙肝并不是宣传的那样

志晨：不可能吧，我们药店都不可以呀

杨永龙：有什么不可能，这是国家明文规定的

志晨：因该是在不传染的情况下吧，

杨永龙：不得以乙肝为名限制其携带着招工

志晨：再说他有乙肝我也不见意，可是他故意隐瞒我就觉得他不可信用

杨永龙：那不是为了得到你这个好媳妇的善意欺骗吗

志晨：可他为什么不带我去打预苗呢

杨永龙：我们的活人的最高目标是自己的幸福和快乐志晨：你是说只为自己想吗？

杨永龙：所以任何时候都要以愉悦和快乐的角度去看问题，样我们的情绪就会积极，自然我们就会沐浴在幸福和快乐之中

志晨：也许您说得对，因为这个世界有太多不如意，如果老想不高兴的事可能人真很难快乐起来

杨永龙：是啊，我说了心态决定一切

志晨：可是我好像已习惯回忆不高兴的事

杨永龙：一个是遇到事情就把自己引向积极的角度，二是要为自己创造积极快乐环境和氛围

志晨：我现在基本上是这样想的，我的工作不如意，老公对我也不是很好，我也没有安全感，所以常焦虑

杨永龙：习惯回忆不高兴的事，是不是和我们的最高目标背道而驰呢？

志晨：我不知道，不是很明白您这句话

杨永龙：习惯回忆不高兴的事情，那么我们就会陷入在郁闷、烦恼和消极之中，我们的最高目标是幸福、愉悦和快乐，您说是不是背道而驰呢？

志晨：您说的对，可是有时控都控制不住呀，情绪好像也不完全受自己掌握

杨永龙：其实一旦觉得自己要往负面的方向考虑时，就及时提醒自己——这不是我所需要的，我需要的是幸福、愉悦和快乐

志晨：我往往看电视还是看小说也是，那些快乐幸福的电视，我老不记得，那些悲惨或恐怖的事我看了就很难忘记

杨永龙：或者干脆就去听一些愉悦和快乐音乐

志晨：我小时候被恐怖书吓过，所以我一直很难调节自己害怕的情绪。其实我以前和您聊过天，你可能不记得了，我记得你以前和我说过，这个世界上绝大部分的人都是好人，而你遇到的人都是好人，在我每当害怕时，或者被受惊吓时，想起您说得这句话，我心理就特温暖，感觉吃了镇定剂一样，现在这个社会也有很多人喜欢传播社会的负面消息，所以我也常听到，听到了也很难忘记

杨永龙：您说了自己在药店上班，且怀孕了，我就知道您了

志晨：像您说得这个世界上大部份人都是好人，我身边是很小有人会这么说的，因为现在确实有很骗子，各种各样的人都有

杨永龙：只要做到“害人之心不可有，防人之心不可无”就可以了

志晨：我以前一直以为始终认为这个社会好人多，就是自欺欺人，到现在我也还是把别都想得有点坏的，我不太相信人，也许这样我也不会受骗，但我也不愿意与别人交往，所以我的社交能力是比较差的

杨永龙：关于心态的问题，我把自己所写的《心态决定一切》给您：

诗人汪国真说：心睛的时候,雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。

你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

要想拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理暗示将有利于你拥有一个积极的心态，将有利于我们铲除恐惧和自卑感。在人的一生中，我们要不断地吸取周围的营养，要不断地改自己的生命之树浇水施肥，同时还要不断调整心态使其始终处于生长期——四季常青、枝繁叶茂。所以，要用欣赏的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点；要舍得对自己的大脑投资，不断充实自己。因为这种投资是世界上最合算的投资，它将以十倍、百倍的价值给予你回报。 对待那些认识的以及还没有认识的朋友，我们都应有一种助人的心态。助人者自助，自助者天助，我们在帮助别人的同时，也获得了宽容、幸福、愉悦和快乐的体验，当然长此以往，宽容、幸福、愉悦和快乐的体验就会定型在我们身上，那么我们也就拥有了幸福、愉悦和快乐的天天结伴。

幸福的人士与常人之间的最大区别就是心态，在这个多变的世纪，只要你能控制自己积极的心态，那么你就会拥有幸福、愉悦和快乐的一生！

志晨：为什么我感觉不到帮助别人是一种愉快的事，真的，如果我看不到回报，我就会很失望，如果在我帮助了别人，别人不但不回报，甚至有时我还会受到伤害，有时我是这么认为的……老师，谢谢你跟我聊了这么多，我把我内心垃圾倾倒一下，可能我会慢慢舒服起来，真希望哪天我也和您一样拥用积极的心态，向您多汇报一些开心的事，“要想拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要像调台的旋钮一样把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理暗示将有利于你拥有一个积极的心态，将有利于我们铲除恐惧和自卑感。”谢谢老师，我慢慢学习和感悟。