伟曦：老师，您好，我是一名研究生，明年就毕业了，可是现在我过的并不开心。在学校我因为自己的论文投错报刊导致发表比较晚，误了学校的评优，我心里很难过，自己不是没有那个能力只是自己失误就把属于自己的都错过。另外我要参加工作，当老师是我的第一选择，可是因为英语是我的弱项一直到现在都没有过六级，现在我一边忙着准备英语一边准备教师招考，总觉得自己心有余力不足，我不知道自己该怎么才能不急！到现在我就在怀疑我自己是不是真的能力有限，真的是不如人。老师能帮帮我吧，我该怎么调整我自己

杨永龙：已经误了评优，那您说还能怎么样呢？

伟曦：我就是有些遗憾，这个事过了，我也就不想了，现在就是在想一个英语六级和教师招考，现在已经 有一些学校在招聘了，可是我还没有具体看招考的知识，心里很急，我一急就做不好事情

杨永龙：这就需要您把时间来做一个具体的规划，什么时间忙招聘，什么时间学英语，经过这样的规划，自然也就会做到两不误

伟曦：我就是自己不会调整自己的心态，总是在想自己不行，觉得自己努力了结果什么都没有得到，到后面就越觉得自己好像真的没有那个能力，到了一定的极限就不能再提高了。就像我的英语，我都过了好几次都没有过，现在在努力的学，前一段时间做的还可以，可是这段时间一做题就错很多，让我觉得好像前段时间是瞎猫碰死耗子碰上的一样，我就怕我在考场上碰不好可怎么办，心里总是火急火燎

杨永龙：过去的已经过去了，这我们把握不了；未来的还没有来到，我们也把握不了。所以我们所能把握的只有当下的此时此刻，所以您把一切都放在此时此刻的计划完成之上，这才是您的关键，当然这样也才能让你活的充实和精彩！ 

伟曦：谢谢老师，我会努力调整