新月：杨老师你是老师，还是心理专家啊？

杨永龙：呵呵，我是老师

新月：哦哦，老师，我能向你请教吗？

杨永龙：可以啊

新月：谢谢。是这样的，我是一名高一的学生，初中我在一所市重点中学读书，可是由于自身的原因考入了一所不算很好的高中

杨永龙：哦，关键在于自己的行动。过去我在农村中学上高中，当时无论什么样的条件都很差，但经过我本人的刻苦努力，这不也考出来了吗

新月：可是新的同学们每天都会在教室里大吵大闹，弄的我很心烦，而且总感觉我和他们不是一路的，而且我发现自己也变的有点疯了 

杨永龙：关键的问题是你把注意力放在了别人的吵闹之上，所以就会更加烦心，假设你把注意力放在自己的定力锻炼和培养之上，那么你就会自然地想吵闹声挑战，最终在那样的环境之中更加刻苦的学习

新月：关键是应该怎样使自己集中注意力呢？

杨永龙：当你设定了挑战的方向，那么一切的问题也就会踩在脚下

新月：哦，我是住宿生，宿舍的人们都很贪玩。假如我每天都集中在学习上，不和她们说话，会不会显得不合群

杨永龙：做你所要做的事情，也就是该看书看书、该做作业就做作业，一旦你坚持用恒心和毅力，那么你自然也就会走进自己所要做的事情之上，这样注意力也就会集中起来的。当年我在上高中的时候，许多同学也是在玩，我就坚持做自己所做的事情，至于合不合群，最关键的不是和他们打闹，而是平常的交流还是要的

新月：恩，我明白了。谢谢你，杨老师，和你聊天很愉快

杨永龙：就是现在我工作快三十年了，我的同事们在做一些玩的事情，而我在做心理疏导，我并不去参与他们的玩，但别人也没有觉得我不合群哦

新月：呵呵，恩，也许是我想的太多了。谢谢你

杨永龙：呵呵，我要对你说的是我们的心态决定我们的行为，我们的行为决定我们的习惯，我们的习惯决定我们的命运

新月：恩恩，我记住了，谢谢杨老师，很期待和你的下一次沟通，再见