杨老师：

你好！我是来自四川的一名即将高三的学生。在我的高中路程中几乎每次考试都以失败告终，最开始读理科，后来觉得不行，就转成了文科，可是为什么文科也是成绩提不起来呢？

每次考试都特别差，我都快绝望了。这次考试语文九十一，数学四十多，英语八十多，历史六十四，地理六十多，政治六十多。一般能够考四百一二…我觉得我不止能考这么多，但是每天坐在教室又感觉什么都没做似的，我住校，没有爸妈的催促，有时对作业就拖拉，一到考试之前就失眠，紧张的睡不着。我总是怀疑我这么差，连专科都读不了，可我真的想学好。老是觉得自己越来越笨，英语做了很久却还很差。今天高考了，我 

在家里，坐立不安，对于我来说，只有一年了，听别人说成绩想要在高三突击起来，几乎不可能。所以十分灰心。我想成功！我的意志力很差。时常管不住自己，本来就心里想着要学习，却还是慢吞吞的。结果又玩去了，为什么我这么没有骨气呢？我太讨厌我自己了，看着我身边的同学成绩都很好，我非常的嫉妒… 

我的同桌是一个大家都觉得是班上最笨的女生，平时也感觉不怎样，一到考试就在全班前十名。我数学应该比她好的，她什么题都做不来。每次卷子就只做一两道题，却全对，我都做了，全错…   别人说我特贪心。我也觉得。但改不了，我想快速提高成绩。请杨老师帮帮我。

这位同学：

您好！我觉得您没有抓住学习的关键，同时也没有发狠学习的心理和行为。我出生于农村，在我们那儿有这样一句俗话——男子不发狠，一辈子捞着两条棍（乞讨的打狗棍子、挺不起腰杆子而支撑的棍子）！女人不发狠一辈子离不开娘家的门（依赖依靠吃嗟来之食）！这就是说对学习和生活不发狠努力，不坚持用实际的苦功夫去行动，那么就会面临你所问的问题。

首先，根据自己明确的目标做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满您每天的空余时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么您也就达到了目的。

其次，在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定！如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定！如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯。

第三，前面我所说的是您自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个做事认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督您的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。

第四，如果前的几项都无法做到，那么我们就需要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为您的精神财富，当您在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助您改善自己的自控能力。

第五，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是明年的高考失败→成就不了自己的理想→很难享受到人生的幸福、愉悦和快乐→毁了我这辈子的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。

最后，黄虹宾曾撰联说：何物媚人，二月杏花八月桂；是谁催我，三更灯火五更鸡。这就是说二月杏花正艳，八月桂子飘香，有物香艳若此，自然媚人。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，灯花鸡鸣，催我苦读。当激励自己以睡半夜起五更的上进精神去求知、做事，方能与二月杏花八月桂之动人相得益彰。所以只要“三更灯火五更鸡”的功夫下到了，那么等待我们的肯定就是“二月杏花八月桂”。

记得我曾经对不少高中生说过：学习的关键是回归课本，要知道高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，把高考要课的科目的课本读精读透（知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来），只要你把课本读熟读精、吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，并力争把课本上的知识点、关键点（要点、重点、难点）分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的水准，那么你就完全有可能在高考中取得优异的成绩的！

关于学习英语的方法，我建议你每天抽出一个小时的时间来读英语，从高一的课文开始，只要你从现在开始坚持读到高考前的一天，那么我相信你的英语在高考中一定会取得好成绩的。

最后附上读课本的方法，供你参考：

第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识（人们常说的考点），进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。

第二，读课本，画出方法（研究问题的方法）。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。

第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样？做题时能不能运用？这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。

第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。

第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。

第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。

第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。

第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点（比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算）尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。

在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神（自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师）。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。同时在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆；同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。

以上仅是个人的一些意见和看法，你的朋友杨永龙请你批评参考。