杨老师：

您好！谢谢您为我解答那心中的困惑，原本以为短短的一张纸条不会受到关注，真得非常感谢你用心地回复及详尽的分析！让我感到不再被忽视。上次是因为心急想解决问题都没留意到主页面有邮箱地址就直接发了一条简短的纸条，很想再跟您诉说出我多年来没跟别人说过的真心话。

大家庭的状况：打从心底里我就有一种被忽视的感觉，因为在爷爷的这个大家庭里，我爸爸就不被看得起，大家庭相聚时就很明显的被忽略，叔叔婶婶、姑妈表哥表姐都只会主动跟堂哥堂妹亲近有说有笑；而妈妈那边的大家庭更是如此，或者说更被人分清是没钱被忽视的，男性亲戚的家境都比我们好得多，三舅父曾经说过一句话令我很不自在“穷人不敢跟富人接近”，我不明白为什么他作为一名学校主任都是那么不尊重人，而且是话中有话，穷又如何？我爸爸妈妈都是用自己双手挣钱回家来养育我和弟弟的，又不是去偷呃拐骗，况且，我爸爸懂建筑，没有建筑业工人的辛勤劳动哪来的他们有这么舒适的住宅？职业无分贵贱。也许是我跟他们都是无缘吧！每次过年我都不喜欢这些没有“真心”联系感情的聚会，很假，像是最熟识的陌生人。是不是吸引力把我爹妈拉红线？两家都是那个样。

自家状况：从我懂事开始，我就听到他们的吵闹声（father and mother)，小学直到现在都没停息过，每一天都会上演的一幕。曾经以为自己向他们表达了不满意他们吵架的现象他们就会为了我而和平共处，原来是没用的，这是小学时的表达方式。初中：每当他们吵架，我也会很生气地吼他们，叫他们不要吵架，还是没用，再后来，每当他们吵一次，我就偷偷地一个人躲在床里伤心哭泣，不想他们知道，“物质上的我不敢有太多要求，只是想要一个和谐的温暖的有凝心力的家，我想看到他们有说有笑，不要为一些鸡毛蒜皮的事闹得家无宁日，为什么就不为他们的子女的弱小心灵设想一下？他们在这种环境下成长，身心健康吗？”所以，我现在看到一些剧中情节是关于父母与子女的离别重逢或者是其它伤心感人的事就会很容易触动泪腺分泌。直到现在，他们吵架，我已有些麻醉了，但也很厌倦，想远离这个令人烦躁的氛围，这个怪圈子令我窒息，脾气性格也不好。刚毕业的时候，我就选择了到远地方工作，起码不用每天都待在家里（“相见好同住难”），我发觉久别回家的感觉是那么的清新那么的美好，见到的人都是那么可爱可敬，我感受到他们对我的爱与关心，爸爸的爱虽然粗糙，但也非常疼爱我，他舍不得吃喝都会去满足我，妈妈更是任劳任怨地为家庭付出，当我需要时听我诉苦，为我做我最喜欢吃的，他们都把我当公主般照顾，都很疼我，只是……我最讨厌的那样陋习依然没改——吵架。太被照顾就不会长大，因为有“依赖思想”，慈爱的太过分就是一种伤害，他们还是当我小孩般，我明知道自己想去尝试，即使跌倒，可是偏不放手且要阻止我的成长……，对他们既爱又恨，很矛盾的感觉。有时我在想“不相爱的两个人为什么要为难自己与对方待在一起过一辈子？我以后的家庭会不会也感染这样的怪气？怕婚姻，但又很希望有一个人能明白我，能给彼此感到幸福快乐，因为我知道一个家庭的幸福不是单一方付出，另一方享受就可以的，同一个家就应该有责任为这个家着想，幸福是需要互相给予，快乐是一种互动，幸福与快乐应该扩散，让自己的下一代感受到家的美好，家的温暖，一种凝心力。嗯！要慎重考虑后半生的问题”  

杨老师，这就是我一直想说的真话，不含防腐剂，自然而然地又有些乱蓬蓬地表达了，也许会令你看得伤神了，真不好意思！它更像是一篇最真实的剖白日记，让我头脑清晰了一点，感谢老师给我的话，也希望老师能给我这个心灵小学生给些评语做些交流，让我的心灵跟年龄同步成长迎接未来的美好生活。谢谢！

这位朋友：

您好！非常理解你所处的环境，也非常理解你在这样的环境之中的心理表现。这是因为我的岳父母吵了一辈子架，到现在他们都七十多岁了还在吵架，他们虽然经常吵架，但是却又分不开离不了——如果一个躲，那么另一就满世界的找。在这种情况之下，作为子女是非常为难的，劝谁谁不听，说谁也难以说出个子丑寅卯来，所以我爱人夹在中间是非常难堪的，所以我很理解你在这样的环境之中的心理表现。

另外由于他们经常吵架，过去与他们来往的同事也不来了；孩子们的同学朋友也不登他们的家门了；亲戚们也对他们有了看法——说得直白一点就是看不起他们；家庭也因为吵架做什么不成什么等等。由于亲戚们看不起他们，所以无论是男方还是女方的亲人乃至亲戚，自然也就会有种种的看法或品论。所以我认为“大家庭相聚时”你爸你妈被忽略、被看不起，并不是因为你们家物质生活贫困，更不是所从事的职业卑贱，关键的是他们看不起你父母经常吵架、打架，他们觉得与经常吵架、打架的人交往有失体面。当你这样来看待问题的时候，你就明白作为学校主任的三舅父为什么“那么不尊重人，而且是话中有话”了。其实作为人际关系之中的一个成员，最关键是要自己尊重自己，自己看得起自己，这样才能让别人看得起。所以你爸妈如果能知道这个道理，从自身做起，自己尊重自己，自己看得起自己（做事有商有量，遇事心平气和的交流沟通，相互尊重和抬举），那么双方的亲戚们自然会另眼相看他们的！

从你的信中来看，我觉得你对婚姻的理解——一个家庭的幸福不是单一方付出，另一方享受就可以的，同一个家就应该有责任为这个家着想，幸福是需要互相给予，快乐是一种互动，幸福与快乐应该扩散，让自己和下一代感受到家的美好，家的温暖，一种凝心力——是非常正确的。走到一起的爱人要以欣赏、理解、尊重、信任、包容和呵护之心，让对方时刻能感受到轻松、幸福、悠闲、自在的情感体验，如果双方都做到了这一点，那么婚姻生活自然就会充满幸福、愉悦和快乐，反之，婚姻生活就会充满冲突和矛盾。

关于你的父母之间的吵架，我认为你应该静下心来分别与爸爸、妈妈交流沟通，了解爸爸、妈妈为什么经常吵架？是爸爸的脾气不好，还是妈妈的性格太强？是爸爸妈妈看问题的认识有问题，还是他们的生活志向有差异等等，这些都需要我们做综合分析。如果是爸爸的脾气不好，或难以接受妈妈的脾气性格，那么我们就需要通过与爸爸的交流沟通，让爸爸认识到他既然选择了自己的爱人，那么就需要接受妈妈的所有“利”和“弊”，对于双方不能改变的就需要包容和接纳。其实对于你的妈妈也是一样，你同样可以用相应的方式方法来与他交流沟通。

其次，通过心平气和的交流沟通，要让父母亲明白别人为什么看不起他们，甚至忽略他们的存在的原因所在（经常吵架、打架，别人觉得与经常吵架、打架的人交往有失体面），这样一来有利于他们的自我转变。

再次，通过心平气和的交流沟通，要让父母亲明白婚姻的关键不是改变对方而是适应对方。所以他们在一起要学会适应，不要试图改变对方，不要强求对方接受自认为对的观点，更不应该按自己的要求行事。遇到事情要以商量的口吻征求对方的意见，如果陈述了自己的观点对方难以接受，那么就放弃。要知道吵架是永远不会解决问题的，而且吵架只能使双方遭受更大的心灵伤害。

最后，我想对你的父母说的是：和谐愉悦幸福的生活需要用心理和智慧来经营，要学会欣赏和赞美对方，在希望对方改变的时候要运用“0×0模式”--指出对方的优点（0），然后由“如果”或“假设”指出需要改进的地方（×），最后进一步肯定（0）；放下生活中的不快，放下对对方缺点的纠缠，包容对方的过错，迁就彼此之间的是是非非；对对方少一丝抱怨，多一点欣赏，少一点疑虑，多一点鼓励，少一点唠叨，多一点信任，少一点不悦，知足常乐，那么和谐愉悦幸福家庭的生活就会如影随形的包围着他们。

如果你心平气和与父母做到了经常性的交流沟通，同时也把方方面面的利弊和他们交流到了位，他们能从自身做起而发生改变当然更好。如果他们还是老样子，那么我要告诉你，你来到这个世界上不仅物质的身体是独一无二的，而且精神的灵魂也是独一无二的，你的灵魂主宰你的精神和身体，所以面对逐渐成长和成熟的你应该自己主宰自己，在艰难和逆境面前学会选择、学会转变。下面让我来讲这样一个故事：一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，想要自暴自弃了。她的父亲把她带进厨房，分别在三个锅里放入胡萝卜，鸡蛋，碾成粉末的咖啡豆煮了。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜和鸡蛋捞出来放入一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。她让女孩用手摸摸。她注意到胡萝卜变软了，鸡蛋坚固了。最后，父亲让她喝了口咖啡，香浓可口。她问：“这意味着什么？”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的、结实的、毫不示弱，但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们却改变了水。在艰难和逆境面前，你可以学胡萝卜、鸡蛋或是咖啡豆。由这一个故事我们是不是可以得到这样一个启示呢？在艰难和逆境面前，你可以屈服，也可以使自己变得更坚强——甚至，你可以改变环境！你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容。既然我们改变不了他们，那么我们就需要改变自己。我觉得“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”以坚毅的努力和坦然的心境去做了自己该做的事和自己能做到的事，就是尽心，就是尽孝。无论做的结果如何，你完全可以心安理得——因为你已经尽到了自己最大的有效的努力。既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起帮助自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。

前面我已经说到过，自己的一切掌握在自己的手中，关键是你的心态，心态变了，一切都变了，心态决定着美好与丑陋，决定着成功与失败，决定着痛苦和幸福。只要你改变了一下自己的想法，忧郁就会变为喜悦。所以我建议你调整好自己的心态，调整好自己的生活，只要改变一下自己的心态，天地自然就宽了，心情也就自然豁达了。

不知以上所谈你是否认同，敬请你批评。你的朋友杨永龙祝你早日转变心态，天天与幸福、愉悦、快乐和爱结盟！

杨老师:

您好！感谢您这么详尽的分析，对于改变不了的事我真的要慢慢学习“臣服”的课程，“半杯水”的习惯也要慢慢去养成：感谢父母只是吵吵嘴但从不动手打架，感谢上天让我能遇到这么用心的心灵导师。我懂得了，父母都有自己不得已的限制，他们也有自己的难处与境遇，他们也都是由孩子演变成的，所以就不可能变成大人后就没有缺点。孩子不可以选择自己的父母，但也很幸运，可以来到这世上，看到世界的光彩，感谢他们把我带到这世上，不应该抱怨他们给的不够，即使别人看不起自己的父母，但作为子女的亲爱自己的父母，因为他们也的确为我们付出过很多，在别人眼里无论他们怎样，我们都应该是用爱去抚平不足的地方-做好自己，为家里争气。这是我所领悟了的，感谢您给我回信，不论事情好与坏，交流与分享是一件很快乐的事。