友锐：杨老师你好，我的心里长期有一个疙瘩，我能请教你吗？我的父母很早就离婚了，我在奶奶家长大，读书的时候又很少参加群体活动，一是没钱，二是那时候觉得去玩浪费时间。渐渐地性格变得孤僻起来，有时候还很压抑，没工作了半年，现在工作了，才发现自己与社会脱节了

杨永龙：为什么没有去工作呢

友锐：刚回来的时候很压抑，一时间找不到工作

杨永龙：是找不到合适的工作，还是干脆就找不到工作呢？

友锐：我是08年7月份毕业的，也找了好几份工作，但是都没做多久就没干了

杨永龙：做不久的原因是什么呢 

友锐：与同事的相处问题

杨永龙：与同事相处的问题表现在什么地方呢

友锐：我的性格比较内向

杨永龙：性格内向也不至于辞工啊

友锐：一个人相处惯了，对别人缺少关心

杨永龙：对别人缺少关心，但可以做好自己的本职工作啊

友锐：可是很多时候是要和同事一起合作的啊，他们说我性格怪，排斥我，还有孤僻，以自我为中心

杨永龙：你到我的博客好好去学习一下《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》

友锐：恩，杨老师，我想你可能不知道，现在我在这地方可成了一名人了

杨永龙：具体的表现是什么呢

友锐：他们说我脑袋有问题，都怕我，其实我没问题，只是怕见人，想东西太多，坏习惯，我一个人对着电脑我可以什么都不想

杨永龙：脑袋有问题的表现又是什么呢

友锐：就是见到人易联想，而且容易投入

杨永龙：联想的又是什么呢，见到人易联想，你联想的是什么呢，是人际交往糟糕还是别的什么

友锐：是啊，人际交往糟糕

杨永龙：是别人冷漠的眼神吗，还是别的什么

友锐：恩，以前不管，他冷漠我比他更冷漠，但是现在我怕得罪人

杨永龙：我现在提醒你的是：你想别人怎么对待你，那么你就怎样去对待别人。洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。在心理情绪之上，南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢？一句话，“爱始于思想”。“爱始于思想”这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果你一心想着气愤，你就会体验到气愤；如果你有着兴奋的思想，你就会兴奋起来；如果你一心想着别人对你敌视，那么你就会觉得别人对你厌烦，当然苦恼、悲观、失落的情感体验就会自然而然地涌上你的心头眼底；如果你一心想着人们对你是关心、关注、爱护、认可、肯定和尊重的，那么你就会感受到自己在忙碌、孤寂、落寞背后的人们对你的需要、认可、欣赏、肯定和敬重，当然你所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉；如果你想着快乐，你就会快乐……。改变思想，你就改变了行为和经验，它就是这么简单！

友锐：恩，以前不管，他冷漠我比他更冷漠，可是也因此让人觉得难接近，我本身有点害羞，对着别人笑别人说我骚

杨永龙：别人说你骚，说白了就是嫉妒你对他人展现笑容，所以对此要做到不管不顾

友锐：恩，还有我很喜欢照镜子

杨永龙：女孩子喜欢照镜子是很正常的心理和行为表现。

下面这对你的情况提几点建议供你参考：

首先，你要接受自己的缺点，人无完人，世界上没有十全十美的人，所以我们要努力挖掘自己的长处，比如作为女孩子除了做到手勤脚快，擦抹洒扫，倒茶供水之外，还要嘴勤，虚心向他人请教，真诚接受他人的指点等等，这样就会有等多的人喜欢和抬举你，当然你工作起来也就会热情高涨，诸事顺当。

其次，改变心态，让自己积极起来，这是你成功的关键。你要知道人的一生从来就不是一帆风顺的，你每战胜一次困难就会为你的生命增添更多的色彩！可怕的不是挫折，而是我们面对挫折而颓废的意志和脆弱的心。从事目前的贸易工作是你迈向人生的第一步，今后你还要经历很多，难道你每次都要退缩吗？恐惧心理的形成往往是你的退却，而战胜恐惧的最好办法就是面对。所以，无论在任何情况下，只要自信在，微笑在，就会有成功的希望！

第三，要克服自卑心理。自卑心理是由于自我认知发生偏差，过多地低估自己，怀疑、轻视或看不起自己，而形成的。比如常受他人指责或限制、自我消极暗示、性格内向、自尊性过强等。这就需要正确地评价自己，多看看自己的优势，尝试与活泼开朗的人交谈，通过一次次成功的体验和尝试来增强自己交往的自信心，同时勇敢地接纳和接受自己，扬长避短，坦荡地与他人接触和交流。

第四，多观察周围的同事，特别是那些你觉得交往能力特别强的同事，看他们是如何与人沟通的的。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的交往能力会有意想不到的改进。

第五，我需要向你再次强调的是，一般来讲年龄比较大或职位较高的同事都希望年轻人来做些打杂洒扫、提水倒茶等献一些“小殷勤”之类的事情，如果你在这方面做得不够，那么就难免别人给你不好的脸色，这与你孤僻与否没有关系。所以平时应该手脚勤一点、嘴巴甜一点，用愉悦、快乐的心态去面对，相信通过锻炼你既会获得一个良好的声誉，也会获得融洽和谐的人际关系。

友锐：谢谢你杨老师