彩霞：老师，其实我不喜欢**，虽然说我们是好朋友。举个例子吧。今天我说，我今天心情还是很好，不和一般人计较。她说你看看你的样子。我和她嘻嘻哈哈也就过了，可是心里却有些厌恶。还有昨晚我说“我心情特好，不和一般人计较”。**说，班里哪有人招你啊。我真的有些讨厌她了。因为我觉得我们根本就不是一个脾气的人。

那我这样决定你看行吗，只要她再说那些令人不高兴的话，我就嘻嘻哈哈地过，不行就直接指出来。可是我却有些担心，倘若我们闹翻了怎么办呢？

其实我只要调整好自己的心态，就根本没有必要担心对不对。我只要把握好自己就对了，是吗。

还有我应该学会宽容一点，但要有限度。为自己的人际关系与成功奠定基础，对吗。

我不应该想我有什么地方得罪他人了吗，对不对。这样不好。我只要把握好自己就可以了，是吗。

还有我讨厌马月，每次放学时都不和她打招呼，这应该没有关系吧。呵呵

还有我说，人不能与疯狗计较，有人骂。其中小王就骂了好几句，有的还提名姓。我回了一句，她又骂了好几句。虽然将其看为锻炼，但心里还是有点生气。不过算了吧，就忍了一下。老师，忍也可以是一种锻炼吗

不过我今天放学时，前位走来骂了一句，她的目光看着我，我低着头，很自然地回了一句，然后四处看，看小王。今天下午战争会再开始吗，我也不知道，反正我今天挺快乐的。

杨老师，今天下午真的有硝烟弥漫。不过没引发战争。因为我没有回。我就想啊，这权当一次锻炼吧，无论什么事，无论心里暂且有多少疑惑，都先放下。过几天一起总结。这样才好嘛。有一些事情是需要耐心的，总是爱追根究底也许没错，但不可以这样性急，有些事放一放反而更好，那样过几天也许就会明白了。对吗。

老师，不知道为什么，我感觉我的人生观改变了而且一步步清晰起来，它是那样的现实且豁达。虽然还是有一点点任性偏激小心眼。是你与我在电话上的谈话，让我猛然发现我不再是一个小孩子，我不可以再这样。我是一个正在成长的成人。我不可以那样没有出息的。你的“你说你是一个孩子，就说明你逃避长大”一语中的，让我醒悟。

是的，回不回无所谓。回并不代表我没有吃亏，不回也不代表我软弱，我完全可以通过转移注意力到另一方面，去多发现生活中的爱与美好，让自己那封闭的心灵复苏。他们骂，只能说明他们的修养好不到哪里去，而且他们的心里也未必多么快乐，他们骂人注意力一定会不集中。虽然我的修养也需要进一步提高。真正吃亏的未必是我，而是他们。呵呵，其实我还是那么在乎是不是吃亏。是不是好胜心太强了一点呢？

真的很谢谢你，如果不是你。我还不定怎么样呢。我迈出了人生的重要一步。我的思想经过你的精雕细琢终于有一些开窍了。其实小声地骂人真的很没有意思，对于这种无聊的事我干嘛要去在乎呢。他们也不敢光明正大地骂啊，因为骂人不是一件好事情，而且双方也根本没有进行战争。他们有本事就指着我的鼻子骂好了，他们也不敢这样吧。

老师，其实我还是会有一些疑惑，但有一些我会自己去慢慢反思，去逐步改正。我的疑惑，会暂且放到一边，三五天过去，说不定就解开了。

可是我还是有些怕。我怕什么呢？我怕自己的坚持不会长久，我怕还会有新的疑惑去破坏我所坚信的道理，毁掉我坚持的根基。

老师，这封信里面有我的担心，我的疑惑，还有我的转变与进步。不知道改用什么标题，这一切的一切权且当作“心声”吧。

你真的很欣赏“骂不回口”的做法吗，呵呵

彩霞：

你好！众所周知，人的个体的形成是由带着不同信息的数十亿个精子通过自由竞争与独特卵子组合的结果。这一特殊的组合规定了身体、心灵与思想（即“灵魂”）独特性的发展趋势。由此我们可以看出每一个人不仅遗传特质是独一无二的，而且“灵魂”也是独一无二的。既然我们的身体、心灵与思想是独一无二的，那么就根本不存在性格和脾气是一模一样的人，所以我们与人交往就完全没有必要强调性格脾气的一样。再说了，我们将来走上社会要与各种各样性格或脾气的人打交道，所以我们就有必要接纳所有的人，同时我们在与他人的交往中要抱着锻炼和提高自己的目的去和谐的与他人结交，不仅要有意识的学习他们的长处，同时还要有意识的改正自己身上所存在的诸如对方身上的缺点。从这个意义上来讲，接纳所有不同性格和脾气的人，同时与他们和谐交往，其实最终的关键不是太高了他人，而是段励和陶冶了自己的心理素质和品行，所以不要因为别人说话带脏字，或不合自己的意，就去讨厌他人。如果你因为别人说话带脏字，或不合自己的意，就去讨厌他人，同时也远离他人，那么就等于是你失去了锻炼和提高自己的机会！

你说“我感觉我的人生观改变了，而且也一步步清晰起来，它是那样的现实且豁达。虽然还是有一点点任性偏激小心眼”，这是非常令我欣慰的，也是我非常高兴的事情，不过我要提醒你的是：既然你已经认识到了自己“还是有一点点任性偏激小心眼”，那么就继续用相应的行动来做调整和改进，我相信聪明的你一定会用实际行动让自己变得智慧起来的！

你说“可是我还是有些怕。我怕什么呢？我怕自己的坚持不会长久，我怕还会有新的疑惑去破坏我所坚信的道理，毁掉我坚持的根基”，道理你已经明白，那么接下来说做的就是坚信自己有这样的能力和意志力。只要我们坚信自己有这样的能力和意志力，而且也坚信自己通过修炼就会定会让自己大度和宽容起来，那么我们的心智系统就会强化我们的行为而让自己真真成为自己想要成为的人。

你说“你真的很欣赏‘骂不回口’的做法吗”，的确是这样，我也相信你一定会成为一个大度和宽容的，有修养的成功者的！

老师，有一个同学给妈妈的印象不错，但实际她真的不怎么样，我对她已经是很忍让了，但她还是很计较，总是骂。我真的想狠狠骂她一顿，但我忍住了。

老师，忍也是一种修炼吗

我感觉我这几天的忍让，让她有点嚣张甚至变本加厉了，太可恶了。

忍也是一种必经的挫折与磨练吗

或者你根本就没有要求要我忍的意思，而是真正从内心对此正确认识，快乐地过属于自己的生活，真正地不在乎。

你知道吗，我真地想打她一顿，骂她一顿，憋着，散啦，就这样好了。可是如果她再骂，那我就……就也许会真的骂她了。

可是那样我的坚持又白费了。 

还有一个同学和我聊，但背后我好像听到她骂我。我真的有一点气坏了。我开玩笑说，我真的想打你，不过舍不得算啦。她收敛了一点，所然嘴里还是骂着一些脏话，不过没提名姓。

老师，我感觉好辛苦啊。天哪，不过我会一点点地进步的。

还有你说的话“如果你因为别人说话带脏字，或不合自己的意，就去讨厌他人，同时也远离他人，那么就等于是你失去了锻炼和提高自己的机会！”其实我没有因为别人说话带脏字去讨厌他们，我只讨厌骂我的人而已。

还有一个同学与我闹着玩，我开玩笑，边儿去。我不想理她。然后过了一会儿，我好像听到她提名姓地骂了，这是昨晚的事。不过我却感觉她很……说不准，要么就不要乱嘛，乱了还骂人，一点心胸也没有。不过我没有与她在乎。但是如果我再遇到这样的事呢。我就委婉地提醒她好吗

彩霞：

你好！你说“有一个同学给妈妈的印象不错，但实际她真的不怎么样”其实这很正常，因为在上一封信中我已经说过，每一个人的身体、心灵和思想是独一无二的，所以他的认识和看法也是都一无二的。所以你妈妈认为不错的事物，你却认为是不好的，这也是非常正常的。

不过我要对你说的是，你要自己设定自己是大度、宽容和有修养的，既然你是大度、宽容和有修养的，那么我们就没有必要去计较那些小肚鸡肠、褊狭而骂人的人。再说了，骂人的人是没有修养的，我们作为一个有修养的人怎么能跟他们一般见识呢？

你问“忍也是一种修炼吗？……忍也是一种必经的挫折与磨练吗”，这个问题提得好，“忍”的确是一种修炼，更是一种必经的挫折与磨练。正因为“忍”是一种人性的修炼，所以聪明智慧的人编出了《忍字经》，我把这篇经文转抄于此，供你学习：

忍字高来忍字高 忍字头上一把刀

哪个不忍把难招 唱段忍字供参考

我说这话你不信 几笔古人对你说

姜公能忍把鱼钓 活到八十又保朝

苏勤能忍把鱼钓 六国成相他为高

伍胥忍能锥刺骨 挨门乞讨品玉消

韩信能忍钻胯下 登台拜将保汉朝

张良能忍汉不保 脚踏祥云任逍遥

朱臣能忍把柴打 官居太守乐涛涛

品正忍能寒窑守 头名状元被他夺

几笔古人忍性大 富贵都从忍上熬

也有古人不能忍 个个临死无下落

庞卷不忍招敌箭 马灵道前五牛拉

黄羊不忍摆阴阵 千年道业命难逃

霸王不忍乌江死 盖世英雄一旦抛

李白不忍贪美酒 死在江心顺水漂

罗成不忍乱箭射 临死马踏淤泥河

吕布不忍貂婵戏 白门楼前人头割

周瑜不忍三口气 死到八邱撇小乔

石崇豪富不能忍 万贯家业一笔消

奉劝君家想一想 哪个不忍能常活

当今皇上也要忍 十万江山做的牢

朝郎驸马也要忍 金枝玉叶陪伴着

文武大臣也要忍 后来三台品级高

市农工商也要忍 哪个不忍就出错

学生能忍寒窗苦 不愁金榜独占熬

农民能忍勤劳动 不愁丰收多打粮

手艺能忍勤艰苦 不愁四海财名标

生意能忍要和气 招财进宝利润超

穷也忍来富也忍 各行各业都忍着

穷人能忍不愁富 吃苦耐劳莫心焦

富人能忍家业保 高枕无忧睡的着

父母能忍儿女孝 儿女能忍孝名高

兄宽弟忍双为贵 莫听老婆胡挑拨

夫妻能忍恩爱重 句把言语莫计较

妯娌能忍家不散 免得丈夫把心操

当家能忍家常顺 一年四季多干活

亲戚能忍常来往 婚丧嫁娶莫推托

邻居爷们也要忍 免得争吵闹家窝

结交朋友也要忍 错骗对哄合不着

伙计买卖也要忍 撇拐弄空翻脸多

出门在外也要忍 免得生地若风波

酒色财气四个字 哪个不忍就出错

色贪多了损身体 野花少采是正条

无意之财不可取 穷了不如苦熬着

闲事闲非少去管 少生闲气身安乐

推聋装哑不为傻 得过且过寿星高

刁尖流滑不为好 人不知道天知道

天也不亏好心人 好事孬事尽你做

善恶到头总有报 迟早迟晚都找着

忍字为高一小段 留落从人供参考

通过这一篇《忍字经》的学习，我相信你一定会有更高的感悟。另外，你做得非常好，我想信通过你的努力，你一定会越来越优秀的。

尊敬的杨老师：

你好！迄今为止我已经给你写过好多封信了，你每次都是很有耐心地回复。真的太谢谢你了。可是今天我又有新的疑惑产生了。

第一点是关于忍的。因忍而成功的几位古代贤臣武将，仔细分析起来，他们有的是忍时光的流逝，以坚守自己的信念；有的是忍受生活的重压，来接受人生的磨练；有的是忍受身体上的苦痛，来激励自己的心智；有的则是胸有大志，不与市井无赖计较的广阔胸怀；有的是有先见之明的智者，对风云变幻的从容坚定，反应迅速，以使自保谋福。可是我的忍具体说来又算什么呢，我如果将自己想象成一个宽容大度的人，那么我根本就不要忍也不用忍，因为那种美好的心胸，那种良好的暗示，完全可以使自己从内心不去计较；忍真的能够培养我大度的胸怀吗。我想忍的真正含义应该是灵活随机应变，谋求有利时机，化解不良危机。当环境令你无法选择的时候，就需要忍。那么如果环境可以令人选择，还需要忍吗。老师我总觉得我的忍是一种被迫的。不过这也是忍的方式之一。你看我这样调解自己行吗

如果说忍，那么我的忍的确是无可奈何的，不过它有不同于以上几种忍的原则目的。我之所以忍，是为了让自己快乐起来，是为了自己的未来打算（虽然我有时还是没有那么的远见卓识行动迅速）。是一种完完全全的随机应变行为。既然“忍”对我如此有利，那么这种所谓忍受而带来的苦恼，自然也就因为这巨大的动力与隐喻的喜悦而消弭了。苦恼不存在，人就快乐了。那么忍就不是忍了，它将被人巧妙地转换成了一种快乐催化剂。可是为什么又说忍字头上一把刀呢，这把刀刺向的究竟是谁。如果说笨人刺向自己，那么刺向别人的就是聪明人吗。既然如此，这句话是不是有问题呢。呵呵，这是古人的偏颇吗

还有一件最最重要的事。我今天犯规了，犯了大规。我真的好笨啊，竟然可以这样。我一定令你失望了。可是我愣是没忍住。事情是这样的，就是那个给我妈妈印象不错的同学，总是骂人。我实在是气了。于是也回骂了一句。然后她接着骂，我也就没理她。可是小王也许是误会了吧，她连着两次，望着我骂人，虽然没提名姓。我心里别扭，就回了句“不知羞耻”之类的话，然后她就提名姓地骂了。她骂了，我就恼了。好几次我都没有和她计较啊。虽然今天上午她好像没有骂人。我就说“自己真的很讨厌这种小小气气，畏畏缩缩的行为，比如骂人，有本事，指着鼻子题名道姓地骂啊。像一个乌鸦一样叽叽喳喳，你回都感觉累地慌。”一同学笑问“你说的是谁啊”我答“没谁，随便说的”结果大战就引发了。我把那些骂自己的人都得罪了。不过我也没怎么回，倒是他们骂个不停，我还好啦。我就安慰自己，这是在锻炼你自己。你想想啊，这样令人难以忍受的事，你都不做搭理了。那你以后还有那些开呢。这是锻炼你在杂乱环境中的心境，始终宁静，专心。可是我的耳边依旧是嗡嗡不绝的骂人声。我觉得如果这样，那么即使没人骂，我以后也会产生错觉的。我担心自己不能打这种类似的持久战。

还有一初一同学，骂的最凶。我就不知道怎么得罪她了。我就纳闷她怎么就变成这样了呢。我想原因深不深究到也无所谓了。暂且将自己把握好，快乐地过，以后自会明白。我也总不能去她身边说我什么地方得罪你了吧。我该问吗

我想最重要的是想把学习搞上去。真正开始学习的时候认真努力就好了。

我两次没理她，那个初一同学依旧是骂。虽然再骂时声音明显小了。老师我是不是要给她一点教训呢。我几乎从未提名姓地骂过她。既然我忍让她也是骂，我不答理骂，我说“自己真的很讨厌这种小小气气，畏畏缩缩的行为，比如骂人，有本事，指着鼻子题名道姓地骂啊。像一个乌鸦一样叽叽喳喳，你回都感觉累地慌。”她也是多心，提名姓地骂。那如果她再骂，明天早上再骂，我不理她。她明天下午再骂，那我要不要也好好骂她一顿呢。活该，生气去吧。明天下午放假，三天半的时间。她尽管生气去好了。她如果为那么一点点生气，那我就早就气死了。

可是我却明显感觉我总是与同学闹矛盾，互骂，尤其是好几个人骂。这对我影响好像真的不是太好，很容易在以后的与同学的交往之中纵然他们的任性，使自己吃亏。

我明天该怎么对她，她们呢？上午如果不是过分，那就不予就计较好了。至于下午，我随便说几句牢骚话，他们多心，就由他们生气去好了。

老师，你对这件事有什么评价吗

我到底要不要再骂那个人呢（说真的，如果她不骂我，我真的不一定骂地出口）只不过几句清高的风凉话罢了。

我究竟还用不用忍或者不答理呢，有时候我感觉他们真的特别过分。早上起来一想到这件事，心里就空荡荡的，有一种莫名的厌烦与恐慌。我究竟在害怕什么呢？我想我是对这种不断的被骂感到厌烦，心焦。是啊，我回了却真的不快乐，可是我不回有完全没有办法品味那种心境，完接纳它。我想同学之间关系不会僵硬太久，早晚有和好的一天，或主动打招呼的一天。我哟一种肯定，他们一定会骂，因为有好几个人，这样的同僚岂不是给他们的任性他们的可恶培育了斤斤计较的温床？我要怎么办，我要不要回，要不要回，今天早上，既然他们怎么也是骂，为什么不让他们生气地骂呢

我想还是不要了吧。我会尽力，尽力不去在乎这个，不过我没有十足的把握。对于崭新的高中生活，这样的一切都是未知，但我不确定如果他们太过分，我会保持沉默。我要不要主动打招呼来向他们表示我的友好呢，人是要忍，以打招呼来堵他们的嘴也是一种忍对吗，而且这对我很有好处。我不可能和别人闹矛盾闹一学期吧，应该不会。

不过我会努力地想我是一个心胸宽广的有修养的人。谢谢老师！

彩霞：

你好！忍字头上一把刀，这把刀是在自己的心上面，如果不忍，这把刀就会把自己的心刺破，让自己陷入痛苦的折磨之中。关于忍字的修炼，表面上来看是强迫自己忍受一切难以忍受的一切，从内在来看则是你所认识到的“将自己想象成一个宽容大度的人，那么我根本就不要忍也不用忍，因为那种美好的心胸，那种良好的暗示，完全可以使自己从内心不去计较”，所以我说“忍”是标，而内心得到修炼才是本质。这就像身体健康强壮可以让人精力充沛，反过来人精力充沛又可以促进身体健康。如果换一句话说忍受苦难、世事的纷繁以及别人的冷嘲热讽、污言秽语可以让我们的胸怀变得宽广，具有了宽广的胸怀我们就可以容纳世界难以容人之事。所以你对忍字的认识——“是为了让自己快乐起来，是为了自己的未来打算（虽然我有时还是没有那么的远见卓识行动迅速）。是一种完完全全的随机应变行为。既然“忍”对我如此有利，那么这种所谓忍受而带来的苦恼，自然也就因为这巨大的动力与隐喻的喜悦而消弭了。苦恼不存在，人就快乐了。那么忍就不是忍了，它将被人巧妙地转换成了一种快乐催化剂。”，是非常到位，也是我非常欣赏的。

你说“我今天犯规了，犯了大规。我真的好笨啊，竟然可以这样”，既然你已经知道自己违了规，那么接下来就需要在以后注意，孔老夫子说过“知错而后能改，善莫大焉”，所以知道自己错了，那么就需要改进或改正。如果放纵自己，让自己像原来的样子，那么痛苦就会像前面一样紧紧地跟着你不放。所以你是要幸福、愉悦和快乐，还是要痛苦、沮丧和烦恼，既由你自己选择，也由你承受，是要什么你自己斟酌！若过你为了图一时之快，那么等待你的也就会是长久的痛苦！！！

关于你的那些骂人的同学，本来就像是马蜂窝，如果一个马蜂蜇了你，你会绕道而行还是要去复仇捅马蜂窝呢？绕道而行马蜂就这不会在以蜇上你，捅马蜂窝将会被更多的马蜂攻击，使你头肿如斗身肿如油桐，疼痛的折磨也将会使你无法忍受，你是一个聪明人，我想你肯定会做出聪明的选择的。

你说“我会努力地想我是一个心胸宽广的有修养的人”，我想这样的心理会让你做出正确的选择的，而且正确的选择也会让你去选择对的行为，你的朋友杨永龙祝你成功！

尊敬的杨老师：

你好！可我并不认为招惹他们是在招惹马蜂窝，马蜂窝是众人所憎恶，可他们并不是啊。

我会努力培养自己的心胸，因为那样做真正收益的不是别人，而是自己。

可是为什么不可以过一种快乐的生活呢，没有任何烦恼，不过生活是无情的，人也正是因为这些苦闷烦恼的存在，才有生存的意义。

人是世界上最强大的生物，没有什么可以将人打败，什么都不能。而这种真正的坚强来源于自己的内心。

有时我还是会疑惑；到底我是哪儿做错了，为什么偏偏我要遇到这种事。现在想想暂且算了吧。让自己的心灵回归，快乐阳光起来，充实起来。将那些事想晾到一边，在微笑的阳光下，在快乐的沐浴下，那些曾经不堪的疤痕会彻底地脱落。到时候，也许我会发现，那些如高山般难以跨越的门槛会是如此的渺小，如轻纱鹅羽般随风而散。是啊，就让他们随风而散吧，飘走我的烦恼，我的疑惑，我曾经的苦痛，彩霞飞来的只是快乐。具有深远意义的快乐。

但是有时我有怕自己坚持不了，毕竟一切都是未知。

我放假了，以后也许能跟你聊天呢，谢谢你，

我想你一定很忙，那你就不要再回信了。谢谢你的帮助，对我很有启发。

高中来的如此迅速，我必须要全力地去适应这种高中生活。因此可能真的就很少动电脑了。而且我只有将更多的精力投入到学习中去

彩霞：老师，此时才发现有很多话，没有穿过去，不管怎么样，谢谢你，老师。谢谢你的鼓励，我会努力地善待自己的，虽然我现在对这个概念还不是太清晰，可是有时却发现自己退不了了，我会努力地去健康快乐，我会为我的目标而努力，让一切为它让道的，但愿我可以做到，我也一定会努力做到的，我会力争调节自己的，谢谢你，老师。也祝你身体健康，万事如意，处处开心，时时开心，世世开心。

我的学习好紧张啊，可是一个甚至是两个同学总是在上课时小声地骂人。有几次我气急了回了，她就没有在提名姓地吗，收敛了。可是我不理她了，她有在不停地骂，边骂边叹气，我讨厌死她了，我要不要回呢，还有我可以忍受那两个人的骂，因为他们根本就不怎么打算学，可是有一同学，学习很认真，她骂指名姓的，我就是受不了。我就是想骂她。原来她就骂过我。但正式学习之后就没有了，近几天我的耳朵总是嗡嗡地响，只要听到很多骂自己的声音。所以我认输了。我没有气力与资本在斗了。可是我不回，他们太放肆了。可是我回了有能怎么样呢，只不过是让他们生气罢了，我现在已经逐渐接受骂人这件事了，但不完全。可是有一些人实在太过分。我要怎么办呢

杨永龙：坚持不回骂，同时每坚持一次就给予自己一个奖赏，和鼓励，久而久之就会形成良好的心态和习惯

彩霞：我有一些事想要告诉你，有一个同学总是骂人，我忍了她将近两天了。可是她还是骂，我实在是受不了了，她总是在课堂上骂或晚自习上

杨永龙：也就是说你的注意力不在听课或做作业上，所以你就听到他骂人了

彩霞：每天有好多作业，任务也好重，我是真的没有任何一点精力来应付这些事了。可是她的骂人却使我的耳朵嗡嗡的，十分难受，这严重影响了我的学习

杨永龙：如果你的注意力在做作业和听课上，那怎么还有闲暇关注骂人的事儿呢？

彩霞：今天在数学课上，这么重要的理科，可是我的耳朵却堵塞地厉害，沉的厉害，根本学不到心里去，我的忍突然没有了我所想要的价值，我可以接受骂人这件事，我可以不答理她，任由她去骂。我要不放在心上，好好地搞自己的学习。可是现在她是那么地过分，不停地骂，但也许我的学习情况还不如她，就是因为她的骂使我耳朵很沉，没有办法学习，事倍功半

杨永龙：并不是别人影响了你听课，而是你自己影响了你自己

彩霞：真的吗

杨永龙：的确是这样！

彩霞：可是我的耳朵却很难受，没有办法进行有效的学习啊，可能是听的骂人声太多了吧。今天的晚自习上基本没什么效果，就一个感觉，脑子很清醒可是耳朵很沉重，没有办法进行集中有效的学习。好几天了，一到晚自习就这样，当然是有人骂的情况下

杨永龙：这是因为你把骂人这件事看得太重了，你表面上讨厌骂人，但是你却在行为上又用回骂来解决问题。这就是我们心理学上所说的“反感性仿同作用”

彩霞：现在我真的已经开通多了，我可以不回骂，但是我不容许我的学习落下，可是实际情况是由于别人的骂人使我因耳朵的不舒服耽误学习，就是现在耳朵还有那么一点点别扭呢，今天有好几个同学骂，甚至于题名道姓地骂，我都没说什么

杨永龙：“反感性仿同作用”主要是婴儿早期心理机制的特点，是人各位成熟时所表现出的心理活动，所以你的这种心理和行为表现是不成熟的。你知道目前你已经成了准成人了，就应该抛弃婴儿早期的这种心理机制

彩霞：纸上划了好几道，表示对他们的厌恶，权且当作对他们的骂。我都没有开口。可是第三节课耳朵嗡嗡的，有一个股疲倦，很不舒服。理科重点上居然还在骂人，我急了我就回了，可是我当时只是想一出自己心中那口恶气啊，我并没有想要用回骂来解决问题，应该是现在很少有这样的想法。我没有时间也没有精力去进行回骂了。我只想安安静静地进行我的学习，这样宝贵的时间，早起晚归，我却要这样白白耗费，我不甘哪。我不骂了，可是我的学习还是受到了很中的影响

杨永龙：无论你在纸上的书写，还是回骂，其实都是在极度关注骂人这件事，如果你变换一个角度，把骂人看做是素质和修养低下的表现，那么我们就不会去与素质和修养底下的人计较

彩霞：是啊，可是我真的没有办法完全不去关注，这种思想是需要慢慢转变的啊

杨永龙：既然是这个样子，那么你为什么不放开心态，学自己的习，让他们随便去骂吧

彩霞：当时我学不进去，心里就想：崔永元曾经还得过抑郁症，整天睡不着，过不好啊，我和他相比有算得了什么呢，可是我的耳朵不听话啊，其实你说的很对，我曾经真的是回骂了，不成熟的表现，可是我的耳朵抗议，受不了了，我的天平左右摇摆，加上学习的重砝码，我最终选择了不回

杨永龙：并不是你的耳朵不听话，而是你的心一直在关注骂人这件事，所以这个时候你就把所有的注意力都集中在了听别人是否在骂人这件事上

彩霞：好像是这样，我真的想告诉老师，我不想上晚自习了，三个小时的自习时间还不如在家两个小时的效果好呢，我觉得我的耳朵真的该静一静，我努力了，可是他们不放开，尤其是一个叫**的同学

杨永龙：如果你转变了角度，把骂人与素质和修养地下连在一起，那么因为你是一个有修养的人，有修养的人就不会去计较这些

彩霞：有时叹气，有时骂，提名姓的骂

杨永龙：其实骂人与你无关，别人的修养也与你无关与你有关的就是听好课、做好作业

彩霞：可是因为她的骂人，我耳朵的劳累，我没有办法将心完全放到学习上，而是很严重地影响了我的学习，她是在提名姓地骂啊，而且在我们都学习之时。你说的真的很对，我今天回了，就是针对李晓回的，话很难听说她是个疯子，还有一些骂人的话，我要怎么办呢，我是不理他呢还是要回呢，我觉得由于我耳朵的沉重也许我的学习效果比她好不了那里去，所以才如此地焦急与痛苦，我觉得我回的厉害有时她还收敛呢，可是现在我要怎么办，是回还是不回呢

杨永龙：放下对回骂的执着，放下回骂就是占便宜的念头，那么你的一切问题就会解决

彩霞：真的很难，现在他们骂人，由于学习的因素，我没有回骂，可是我在心里还是回了，一个人时还是骂了，权当出气了，而他们又不知道，可是我明天要怎么办呢，会还是不回呢，我想告诉老师自己想要回家去上晚自习能行吗，我觉得我的耳朵真的需要修养一下了。我是要那样做呢，还是试着改变自己

杨永龙：因为你放不下骂人解决问题的执着，那么你的问题就很难解决

彩霞：其实那样做真的很难，不能用策略吗

杨永龙：其实不难做到，就是你不要已放弃回骂，而认为不会吗就吃了亏

彩霞：我没有办法去告诉老师不上晚自习，即使编好了理由，也很难开口，可是现在我究竟要怎么做，我的耳朵需要休息，

杨永龙：其实你要坚持对别人的的骂人无动于衷，那么坚持一段时间别人也就会觉得没有意思而放弃骂人

彩霞：我可以那样认为但是我也是一个和他们有着许多相同点的人，次数多了我一定会愤怒的，愤怒到了一定程度便不可抑制地爆发了，于是就成了回骂了

彩霞：是啊，我没有坚持

杨永龙：关键就在这里，因为你愿意遭受痛苦，那我也没有办法解决你的问题

彩霞：是因为忽然间觉得坚持不能促进自己的学习，耳朵的不悦使我的学习很差劲，我不想遭受痛苦啊

杨永龙：不是你的耳朵的不悦使你的学习很差劲，而是你根本就是以此为借口不去学习

彩霞：修养只是我的最终动力，学习是我的直接动力。通过学习来获得自信也快乐，进而弥补那种失落与不平，进而达到提高修养的目的，但现在我的直接动力居然没了，是真的，耳朵的沉重使我无法完全将心放在学习上

杨永龙：如果实在不行，那么我就建议你去看一看心理医生

彩霞：我觉得自己已经进步好多了，通过与你的交谈我懂了好多，也提高了好多，可是真的有必要吗，我已经在接纳骂人这件事了，我只要的是自己的学习不受影响，至于耳朵，就是因为听过的骂人声太多而已，只要一点时间就可以好的啊

杨永龙：我也认为你的确进步了不少，但是你还是放不下用骂人回骂的方式来解决问题，所以我才建议你看一看心理医生

彩霞：其余的就好是那些青少年的小问题了

杨永龙：只要你放下了用骂人回骂的方式来解决问题，那么你的一切问题就自然消失了

彩霞：不是用回骂的方式解决问题，而是通过回骂给她一个教训，这只是青少年的一个不成熟心里罢了，不是吗。好多人也有的是通过回骂来解决问题的啊，只不过我真的忍了，可是她的过分使我越界了

杨永龙：那么你就继续骂吧

彩霞：什么，继续骂，你是认真的吗，我听不明白，我不骂了，

我争取不骂了

杨永龙：只要你能获得愉悦和快乐，而且也能通过骂人把心思用到学习上，回骂也是无妨的

彩霞：真的吗

杨永龙：的确

彩霞：可是现在我的耳朵需要休息，但是骂人满足不了这种休息，我要怎么办呢我想告诉老师自己想要回家去上晚自习能行吗，我觉得我的耳朵真的需要修养一下了。我是要那样做呢，还是试着改变自己

杨永龙：既然是这个样子，那么就要放弃婴儿一样的行为方式

彩霞：不了，我争取还是不要回骂了。回骂，不会给我带来多大的快乐与愉悦，关键是我身边的人全是婴儿啊，我不想上晚自习了，你看行吗，好像不好，是吗

杨永龙：同时，也要注意有意识的改变“通过回骂给她一个教训，这只是青少年的一个不成熟心里罢了，不是吗。好多人也有的是通过回骂来解决问题的啊”的执着

彩霞：其实你说的真的很有道理，我虽然已大部分接纳，但是心里还是比较关注。我会按照你说的去做的，我学习，学自己的习。不要关注这些事，也力争不要搭理，可是我觉得晚自习我还不如不上呢，我会先试着改变自己的，老师，谢谢你

杨永龙：只要你放开心态，随便让别人怎么骂，那么你就会享有你想有的快乐，不是吗？如果你觉得晚自习不上能解决问题，那么就试试看

彩霞：但是有时我会不能容忍和我一样有理想懂学习的孩子骂我，但是老师会不会厌烦呢，开口真的好难，我要的是学习，有效的学习

杨永龙：我们能管得只有自己，别人怎么样我们管不了，也没有必要去管

彩霞：你的意思是说，我们要遵从自己的意识行事，没有必要也没有用去考虑那么多，对吗，只要在做自己，就可以对吗

杨永龙：是的

彩霞：我明白了，老师。但是我首先会试着改变自己的。好几次都想给你打电话，居然在白天几乎找不到时间，没想到今晚居然能够和你聊天。我明白了，老师我懂得了很多，明天我不会去怎么搭理她的，但是如果她不停地骂，我是否还要克制一下来坚持呢，要看我自己了，对吗

杨永龙：是的

彩霞：呵呵，我真的蛮幸运的。谢谢你

杨老师：

你好！我有一个心结怎么也解不开。

那就是在军训最后的那个下午，有一个同学骂我。哎，她上午还主动和我打招呼的。我发现了一个问题。一个人纵使她骂别人，她自己也并不快乐。可是我对她已经够忍让了，她还是那么地不知抬举。好像自己吃了多大的亏，在放假前的一下下午骂人。真是太可恶了。简直可恶至极。这种行径太卑鄙了！当时我也没有多想，也没有搭理她，我只是想好好享受一下军训的乐趣，无暇也不想顾忌这些。不过当我突然想明白时，我觉得她太过分了！她的如意算盘打得也太好了吧，现在骂够了，心里舒服了，开学后就认真学习了？太可恶了，太卑鄙了！太不知好歹了！我真的很想痛骂她一顿。可是有不能够。她给我打招呼，大概也是因为心虚吧，因为打招呼之前我听到有人骂我的声音，回头看时，没有看到。她就来给我打招呼了。当时我就没搭理她，现在她倒变本加厉了！

我不知道自己为什么对这件事，就是这样地不能容忍，她自私，不知好歹，不识抬举，还以为我好欺负呢。我如果狠狠地骂她，她一定会有所收敛。

当时她骂我可以不在乎，但当我知道她的真实目的时，那个火就蹭蹭地向上冒。

我知道人应该学会努力调解自己的情绪。可是依旧觉得她可恶之至，不可原谅！

你能画龙点睛地说几句吗

有打扰你了。嘻嘻

彩霞：

你好！其实你还没有明白“放下”一词。骂人、伤人无论是对人、对己都没有什么好处，既然没有什么好处，那么就随她去骂好了。再说了，我们目前所处的环境本来就是天堂，我们自由自在的学习、生活，同时也享受着这样的幸福和快乐，但由于我们总是以吃亏←→占便宜的心态来看待世事，所以是我们自己给自己不断的制造烦恼。过去的就像你面前刮过去的风，它已经逝去了，已经逝去的对你目前也已经没有了意义，那你为什么还紧紧抓住不放呢？这就是自己在给自己制造麻烦，此时此刻别人并没有骂你，你也享有着自由自在的学习、生活的幸福和快乐，你为什么不享受自由自在的学习、生活的幸福和快乐，而自己给自己制造烦恼呢？本来你已经明白了自己不去回骂，是在修炼自己享有幸福和快乐的心理素质，别人骂人是自己在降低自己的做人品行，那么你为什么总是要念念不忘别人骂了你这件事呢？所以你目前最重要的是对那些不快乐的事儿不去管它就行了，自己该干什么就去干什么，那么你就会在不知不觉中享有幸福和快乐。

彩霞：可是她也为自己的学习着想啊，她这就是不知抬举，她想让自己完全地占便宜，想让自己心情愉悦，在放假的前一天出够了气，然后在好好学习。我讨厌死她了。

不过你说的话我会努力品味并逐渐接受的

杨永龙：我说过我们控制不了别人，也管不了别人的心情，我们能控制的只有我们自己，我们所能管的也只有让自己的心情快乐和愉悦，所以你目前能在此时此刻坐在桌前幸福的学习，那么我们就应该享有此时此刻的幸福、愉悦和快乐，我们为什么还念念不忘别人怎么样呢？如果过念念不忘别人如何，其实就是给自己制造麻烦！

彩霞：恩，杨老师，我明白了。虽然我现在还是有点任性，很讨厌那个人。但是你说的的确很有说服力。我没有控制好自己的情绪。你知道吗，今天我和同学聊天痛骂了她一顿，然后出去走了走，心里就好多了。谢谢你，杨老师，我会记住你的话的，会去慢慢地理解并应用到我的生活中去，虽然那个人实在太过分，虽然有很多人不开窍，包括自己。嘻嘻

杨老师，你好。今天是二十四个教师节。在此，祝你节日快乐，万事如意。更谢谢你对我的帮助，真的启发蛮大。

中秋节即将到来，在这里祝你中秋快乐，万事如意，工作顺利！嘻嘻，想不出别的还有比这更能表达自己心意的词了，虽然很俗，但却代表着我的一份真诚的祝福与一颗真挚的心。老师，中秋节快乐