杨老师：

您好！我曾经向您询问过“中考临近，复习无门”您还记得吗？

我通过您的指导考上了我们这一所高中的特长班，我迈进了高中的大门，但是没想到进入高中面临的是更多的挑战——上高中要寄宿，使我很难适应学校的生活，由于初中底子不好，现在在高中也很吃力，以前的一天八节课增至到一天十多节课，成天匆匆忙忙，三点一线，感觉生活失去了很多色彩。

这种生活让我感到很厌烦，我的心情总是很浮躁，很难投入的学习。希望杨老师能给我一些建议，让我能走出泥沼！谢谢！

这位同学：

您好！记得我曾说过，从初中升入高中，不是爬过一段缓坡，不是越过一条小河，而是要去攀越一座更高、更险峻的大山，涉过一条汹涌、湍急的大江大河，如果没有足够的勇气、信心和恒心，没有正确的态度和方法，没有顽强拼搏的精神和坚强的意志，是很难超越人生的最高境界的。所以我们首先要清楚进入高中意味着高考升学的压力会进一步加大，所投入学习的时间要远远多于初中，所以你说“进入高中面临的是更多的挑战”的认识是非常正确的。

其次，我们要懂得初中与高中比较，无论是知识体系、课程设置、教学方法，还是教育、教学、管理等各方面均有很大区别。高中课程知识含量大，综合性、系统性强，知识难度加大；课业和心理负担增加：学习科目增多，训练量加大，学习节奏更紧，竞争异常激烈，要求越来越严格，教学模式由原来的封闭性向开放性发展等等。对于每一个进入高中的同学来说都有一个适应和调整的过程，在这个过程中任何人都会出现焦虑、失落、障碍乃至沮丧，只是程度轻重不同罢了。既然人人都会有这样的问题存在，那么我们就大可不必自卑或自我歧视。

第三，面对高中全新的学习生活，同学们的情绪反映是复杂的：有人兴奋、有人惶恐，有人轻松、有人压抑等等，要适应新的学习环境，取得好的学习成绩，就必须学会调整情绪，让自己的心情与新的环境相匹配。比如，可以多与同学、老师进行一些沟通，多向周围那些适应较好的同学学习，遇事多动脑筋想一想等。

第四，既然高中是一种全新的学习环境，当然就有许多新的特点，这时就需要我们用心去发现，只要用心就会有所收获。要以积极的心态投入到新的集体中，结识新朋友，熟悉新老师，确立新目标——初中时的辉煌或失落都已经成为了过去，在人生征程的新阶段了解战友、熟悉新的竞赛规则，为自己在一个新的集体中重新定位、确立新的目标是当务之急，不要盲目乐观，不要压力过重，困难和希望同在，挑战与机遇并存。所以我们要尽快从情绪的低谷中走出来，尽快地适应高中的生活和学习。

第五，针对自己目前的真实情况制定一个适合于自己的追求目标，然后根据自己的实际情况做一个回归教材、回归课本的学习计划，这个计划既要有12个月的长期计划以及每个月的短期计划，还要具体到每天每一科（首先要保证完成老师所留的作业），当然也别忘了调节大脑的体育娱乐活动，然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划，当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情，当然你的学习热情也就会高涨起来。

第六，做到“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”——只要你做到了只管耕耘，尽自己最大的有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐，那么你就会自己的切实努力中得到生活的充实。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考！