杨老师

您好！最近好吗？我是不太好啊，相比以前我是好多了，虽然有时还会有那个念头。可是现在我怎么也高兴不起来，不想和别人说话，总觉得别人不想理睬我啊，看不起我，怎么也提不起精神，强迫自己振作起来吧，还很累。和别人说话时，总觉得我会没话说，生怕出现没话说的局面，没话说时，我就会紧张，难受。和别人交往，我总是放不开，不像其他人那么大方，自在。现在我没有说话的欲望，有时候静静地傻看着外面，一动不动。

杨老师，我是怎么了啊？帮帮我！对不起，只是在有问题的时候才想到您！我想学心理学，您能不能带我入门啊？开始看什么书呢？——飙扬

飙扬：

您好！你说“现在我怎么也高兴不起来，不想和别人说话，总觉得别人不想理睬我啊，看不起我，怎么也提不起精神，强迫自己振作起来吧，还很累” 根据这种情况，我建议你花一点时间到我的网页上认认真真读一读《学习爱 学会爱（1）》《学习爱 学会爱（2）》。争取把它们吃透，而且彻底的消化了，那么我相信你会知道以后自己怎么去做的！

其次，摸清自己到底想做什么，不想做什么，然后再去做你想做的事情，当你全身心地投入其中并有所收获的时候，自然而然就会高兴起来的。

第三，不妨接受自己的感受，有意识的多和大家在一起交往，你也可以多听别人说，在适当的时候给予体态语言上的回应。其实倾听也是交往，喜欢说话的人，还愿意和能听他们说话的人交朋友。

第四，分析自己的长处。比如在某个方面我比张三强，在某个方面比比李四强，……。这样就可以增加自己的自信心，进而发挥自己的长处，反过来再增加自己的信心。

第五，试着关心别人，了解别人，积极和同学交往，只要你采取了积极有效的行动，那么别人也会反过来也会关心你，那么你“总觉得别人不想理睬我啊，看不起我”的感受也就会随之消失得无影无踪，当然你也会体验到交往的愉悦和快乐。

你说“我想学心理学，你能不能带我入门啊？开始看什么书呢？”

我先给你介绍一下几本书，请你去读.《三种心理学：弗洛伊德、斯金纳、罗杰斯的心理学理论》这本书中关于自我防御机制作了较为详细的论述，了解这些机制对我们面对困境时采取合适的态度很有帮助；《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！《三种心理学》这本书介绍了精神分析/行为主义和人本主义的基本理论，应该算是一本不错的入门书籍；《心理学导论——思想与行为的认识之路》这本书写得深入浅出，贴近生活，同时其内容又都包含最新研究成果和学科前沿信息，实为心理学爱好者最佳的入门书；《精神分析入门》它概括了弗洛伊德的基本思想与精神分析的主要内容，阐述明确贴切，在同类书中极为难得；《自卑与超越》和《理解人性》是阿德勒最有影响的著作，对我们现实生活的指导也是非常有意义的；《心理学的故事——源起与演变》本书不是注重人物的个人经历，而是通过描述使读者能迅速理解心理研究的手法和正确的理论，以及作为心理学主要构成部分的心理治疗的方法和功效。在这个心理学日益被广泛关注的时代，《心理学的故事》作为一部及时的、重要的、吸引人的心理学著作，力图准确地解释人们心中的疑问——“人类行为的真正起因到底是什么？”。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙敬请你批评参考。

 杨老师：

您好！谢谢您的指点，以后我会按您的要求去做的，努力找回自己！——飙扬