杨老师：

您好！救救我吧！

和老公结婚快四年了,他是我的第一个男朋友,婚后过了一年的正常婚姻生活,后来慢慢变成了无性婚姻，从慢慢敷衍，到最后干脆不做。一到晚上他要么上网，要么看电视，要么老早就睡，要么出去玩到常深更半夜不回来，要么就说这疼那痛，总之每次都有理由。我曾跟他谈过多次，他总是轻描淡写地说婚姻不光有性，（但婚前他总说性对婚姻很重要），我要求他给我合理的解释，他每次给我的原因都不一样。我一度很绝望，很想跟他离婚，但感觉到他对我依然有感情，而且我也舍不得我这个家和孩子。

关于这方面的问题，每次都是我主动找他沟通，也许是因为我们的性格差异，我们看待生活和处理问题的方式不一样，每次都无果而终，他认为我为了自己自私自利，我认为他对婚姻不负责任。多次追问他最终承认是他生理问题，但我一劝他去治疗，他就推说他没时间，他压力大，还得工作，还要生存，没有时间去治疗。我觉得他的理由很荒谬，但每次都辩不过他，到最后他好像反而有理，说得我很自私。

几年的无性婚姻，让我觉得苦不堪言，我知道他在外面没有情人，也没有在外面有不良行为，但我总是喜欢找碴发脾气，对他总是刻意冷谈，最让我无法接受的是他装作无动于衷，有时候他还觉得我无理取闹，他现在可能觉得性没有必要了。我现在觉得我们已经没什么感情了，现在的我，生活越来越没劲，在婚姻、家庭、工作、生活中都表现平平，找不到任何价值，我觉得自己越来越没自信，状态很差，感觉要崩溃了，我记得我就这个话题跟他主动谈过10多次了，现在还是没什么改变，这样的婚姻，真的还值得我坚守吗？——痛苦的人：蓝果

蓝果女士：

你好！非常理解你目前的境况，也非常理解你的心情以及身心感受，更非常愿意与你在一起共同探讨你所提出的问题。

你说“婚后过了一年的正常婚姻生活,后来慢慢变成了无性婚姻，从慢慢敷衍，到最后干脆不做。一到晚上他要么上网，要么看电视，要么老早就睡，要么出去玩到常深更半夜不回来，要么就说这疼那痛，总之每次都有理由”你的丈夫很可能存在以下几方面的原因：一方面是他很可能有很强的初恋情结，当你们结婚之后6~18个月的爱情荷尔蒙退却之后，他初恋的那种刻骨铭心的情感随着他自己的包装和加工之后，来反复追忆和反刍获得了去粗取精高度美化的“伪装”，进而蒙蔽了他目前的真实自我和真实感受，所以就出现了以各种理由来拒绝与你发生性关系的情形。如果是这种情况，你可以通过他要好的朋友来做工作，让他去找心理医生进行调节。另一方面正如他所说是“生理问题”，如果他是一个非常开朗、并把一切都开的很开的人，那么他就会自觉自愿的去看医生来寻求彻底解决自己的疾病；如果他是一个传统且内向的人，那么他会为了所谓的面子或男人的尊严，除了他对妻子无法不解释之外，对其他人他是绝对不会承认自己的性功能出现问题的。面对这种情况，做妻子的要更多的在生活上多多照顾他，尽最大克制不要对他发脾气，尽可能在平时和颜悦色的和他交流和沟通，我想通过你的情感支持和坦诚鼓励，相信他会去医院看医生的。不过我提醒你这是需要极大的耐心和时间的（比如一年），相信通过你像一个好朋友一样的对待以及女性的温柔感化，他会迈出主动治疗这一步的，当然你也可以在合适的时机请求其父母与你一道想办法，相信问题总会得到妥善解决的。还有一种情况也就是不排除你的丈夫是一个同性恋者，由于传统观念和社会的偏见，你的丈夫在无奈的情况之下与你结了婚生了子，但是他的同性性趋向促使他对异性的你没有感觉或兴趣，在他满足了父母及其周围人群的要求之后，自然而然也就不再和你有性生活了。这就需要你仔细留意他的交友情况以及网络上所常去的地方，如果果真他是同性恋，那么为了他的幸福，也为了你自己的幸福，我觉得还是尽早分开的好！

上面我给你提供了可能存在的三种情况，如果排除是同性恋的话，那么我们就需要知道你的丈夫是“想做爱却不行”还是“可以做却不做爱”。如果你的丈夫是“想做爱却不行”，比如与你在一起经常性的对你抚摸、拥抱和亲吻等，但是那个“命根子”却怎么也无动于衷，那么你丈夫的问题就是生理问题（性功能障碍）无疑！这是需要医院的一生来治疗和调节的。如果不是这种情况，他对你既无抚摸、拥抱和亲吻等行为，也不靠近你的身体，总是以“太忙”、“太累”、“没有时间”等为由而拒绝与你亲近，也就是我上面所说的“可以做却不做爱”，这说白了就是一种明显的精神性疾病，这种精神性疾病也解决，最好能动员其及早看心理医生。

在信的一开始我已经说了“非常理解你目前的境况，也非常理解你的心情以及身心感受”。这是因为近代性学研究发现：性爱是巨大的镇静剂。做爱时，人体可释放一种叫内啡呔的物质，它是一种天然的镇静、镇痛剂，能给整个神经系统创造一种轻松、无虑的内环境，从而提高免疫系统功能，使抗病能力得到提高。这从一个侧面说明婚姻之中的性对身心健康有着积极而良好的促进作用。从精神心理学的角度来看：性与爱应该是互不分离的，就像云和天空不能分离一样，当然它们也不是相同的一回事，失去一方另一方也无法存在。也就是说性依附于爱而存在，因爱而生情，因情有性，性是爱的延伸，爱是性的升华。有爱的性是自然而然，水到渠成的，无爱的性则如同动物般只是一种原始的本能。这是因为爱情是以性本能、性欲为生理基础的，没有性本能就不可能对异性感兴趣，就谈不上会发展成爱情，所以我说“非常理解你目前的境况，也非常理解你的心情以及身心感受”。如果通过你的积极努力在一年之后还不能如愿的话，那么我建议你放弃这个无性的婚姻，去寻求本该属于你的幸福和快乐的生活！

不知以上所谈对你有无启发或助益，你的朋友杨永龙敬请你批评赐正！

杨老师:

您好！来信已收悉，非常感谢您在百忙之中听我倾诉并帮我排忧解难！

您分析的很有道理，建议也很可行。虽然这样的状况已经持续了三年了，但我还是愿意再给他一段时间，毕竟我们都是有感情的。反省自己，的确也做得不是很好，也许我给了他很大的压力，我相信他从心里是爱我的，他的性取向也是正常的，我也相信他对家庭是有责任感的，只是他是一个传统甚至固执的人，他也许并不太愿意相信心理学的神奇作用，我相信要他去看心理医生，应该是一个很漫长的过程的。

我现在的状态很差，对自己越来越没有自信了。虽然很想找些转移注意力的事情来做，但总是无法集中精力，比如我现在正在考职称，但我学习时总是无法集中精力，老是走神，随时都沉浸在幻想中，无法专注，这样的学习效率当然就很低下，越是这样，我越没自信，形成了一个恶性循环。老师，我该怎样摆脱目前这样的困境，做到专心学习、积极向上、找回自信呢？因为我一直是个比较悲观且敏感的人，多愁善感，最近几年经常会有挫败感（以前我自己很自信的）我现在只想什么都不想，先专心学习，先实现我的一个小小的愿望，也许这样我才能慢慢找回自信吧。期待您的解答。——痛苦的人：蓝果

蓝果女士：

您好！根据你的情况首先为自己制订一个适合自己的学习计划，一旦计划制订了，就要尽量严格按照计划实施，这样才能建立起条件反射，你的努力才会有收获的。关于“学习时总是无法集中精力，老是走神，随时都沉浸在幻想中，无法专注”的问题，你可以试试下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己走神时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。③采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。④把学习或做作业看作是考试，在规定时间内完成。⑤不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信你“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。

杨老师：

您好！谢谢您的建议,我一定照此方法去尝试,祝您工作顺利,家庭幸福!谢谢！——曾经痛苦的人：蓝果