杨老师：

你好！我是一位刚毕业的大学生，我的性格有一点内向所以生活中很多事情想的太多，很多都是胡思乱想，生活中我总是害怕自己做什么事会伤害到别人，害怕去和别人交住，特别是爱情害怕分手后会伤害到对方，不知道这是不是精神质？杨老师生活中怎么去和别人交住？什么才是对别人的伤害？生活中怎么去处理友情和爱情？我生活中是不是为别人想的太多了，担忧的太多了，是不是很多东西是不必去想的呢？因为很多东西都是自己主观想法，感觉和现实有脱离，生活中我该为别人想一些什么方面的事情呢？——小韦

小韦：

您好！从你的状况来看，你在很大可能上是一直处于走出一个校门，紧接着就进另一个校门，同时在文化课程的学习上也一直处于优等生的行列，由于家长和老师的保护与举捧，使你在人际交往和融入社会方面的知识或经验极为欠缺。当你大学毕业开始踏上工作岗位时，因不知道怎样与他人交往和善待他人，所以就出现了“生活中很多事情想的太多，很多都是胡思乱想”而在行动上举棋不定或举步维艰的状况。说白了也就是在人际交往和融入社会方面的知识或经验极为欠缺，而与神经质或“精神质”毫无关系，所以你大可不必往神经质或“精神质”等心理问题上去想。

你问“生活中怎么去和别人交住”，在此我建议你到我的博客参考《怎样与他人沟通交流》《性格内向的人怎么多跟别人交流与沟通？》《怎样和爸爸妈妈沟通？》，相信这些案例会对你是有所帮助的。

另外，你问“什么才是对别人的伤害？生活中怎么去处理友情和爱情？”同样是建议你到我的网页好好读一读《关于爱情的思考》《爱的法则——爱始于人的思想》《爱的法则——从尊重自己做起》《爱的法则——要想得到爱，就必须先付出爱》《爱的法则——抛弃偏见，给予自由》《爱的法则——要找到一份真爱，就必须创造真友情》《爱的法则——真诚的沟通》《爱的法则——热情点燃爱》《爱的法则——信任是爱的基本元素》《打开心灵，让爱与你结伴同行》这些文章，当你认真领会了它们之后，你就会明白“什么才是对别人的伤害？生活中怎么去处理友情和爱情？”，同时你的人际关系及沟通也就会随着你的实践而逐渐和谐起来！

我们知道，汉字的“人”字的组成是一撇一捺，撇长而捺短，这就意味着人之所以能成为人，一方面作为个体来说，他是有长有短，这就需要个体与个体之间长短互依互补，这样才能有相互之间和谐的依赖关系，另一方面人与人之间一般来说都是以相互依赖和相互扶持而共生共存的，也就是说只有个体与个体之间长短互依互补以及相互依赖、相互扶持达到了共生共存，这个“人”才能挺立起来。所以在日常生活中我们只要以“每个人都是独特的”、“每个人都有自己的生活方式”来看待自己、理解他人，那么我们就会结交到真心的朋友而赢得他人的爱。

你问“我生活中是不是为别人想的太多了，担忧的太多了，是不是很多东西是不必去想的呢？因为很多东西都是自己主观想法，感觉和现实有脱离，生活中我该为别人想一些什么方面的事情呢？”这个问题我已经在《怎样才能接纳自己》一文中讲得非常清楚了，在此仅摘录一段供你参考和运用：接纳自己=爱自己。爱自己就是多对自己说赞美之辞、接纳自己的情绪、主动去做让自己舒服的事、拒绝去做使自己不舒服的事。包括对自己宽容，为自己感动，为自己流泪，给予自己同情和怜悯，给予自己温暖，允许自己犯错误，允许自己做傻事。爱自己的人也是懂得尊重和热爱他人的人；爱自己的人，知道幸福、愉悦和快乐来自于自我内心的体验，他也知道自己什么事情能做到什么事情自己做不到，能做到的尽力而为，做不到的不苛刻强求，所以他明白“活人为自己，做事为自己也为大家”道理，所以在生活的心理和行为表现中首先考虑自己的内心是否幸福、愉悦和快乐，同时也考虑自己的心理和行为表现能否给大家也带来幸福、愉悦和快乐。

以上仅是个人的意见和建议，希望你能根据自己的具体情况借鉴参考，你的朋友杨永龙祝你成功！

杨老师:

您好！谢谢您给的指导，我仔细阅读了您的blog，受益很多，以后还有什么问题，希望能继续得到您的帮助，我会及时的调整自己，谢谢。

祝你工作顺利，春节愉快！——小韦