我是一个15岁即将面临中考的学生，最近总是梦到被不同的怪物或人追赶，躲进不同建筑物里的升降电梯(有的很平常，有的却像深渊一样总在徘徊)，总记得如果被发现就会被杀，所以手总按着里面的数字不让电梯停下来。虽然醒后并不觉得害怕，但经常梦到有点奇怪?——申雪

申雪同学：

你好！从你的状况来看，你“最近总是梦到被不同的怪物或人追赶，躲进不同建筑物里的升降电梯(有的很平常，有的却像深渊一样总在徘徊)，”这属于“日有所思，夜有所梦”这个方面。

首先你做这些梦反映着你对自己的处境有很大的不安全感，这是你面临中考所造成的心理负担的表现。目前你现在应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。其实我现在给你说的可能老师也已经说过，那就是调整心态、平稳心理，越是临近作战，越要把它当作平时来看待。中考是什么？不就是一次平常的测验嘛！这样的测验你在初中生活中已经由无数次了，况且从你“总记得如果被发现就会被杀，所以手总按着里面的数字不让电梯停下来.虽然醒后并不觉得害怕”，显然要比其他同学具有明显的优势，你何惧之有呢？！

其次，你要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。

第三，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。

第四，必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。

第五，要以平常心对待中考，顺其自然，不要过多地去想考上与否，同时尽量少和同学、朋友、家人谈论中考的问题，谈的越多，思想压力越大。

第六，坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳，这对你来说无疑是极其有利的。参加体育锻炼每日至少锻炼1个小时（早、中、晚之和）；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的复习效果。

以上仅是我个人的一些看法，妥当与否请你参考，你的朋友杨永龙祝你早日知己知彼，以充沛的精力和良好的自信登上成功的巅峰。