杨老师：

您好！我也不知道该怎么跟您说我的情况，在一年前我认识了她，她是我的同学，我们不知道算不算是同性恋，我也是女的，我们在刚认识的时候，互相爱护，我对她特别好，她对我也很关心，后来没多久，她就想搞明白我们到底是什么关系，就问我到底是什么关系，我就告诉她想做那种关系，她也没多大反应，就渐渐的接受了。后来关系确定下来以后，可能是她对我太好了，把我惯的不成样子了，我总跟她发脾气，她只要有一点点不顺着我，我就要大闹一场。后来把她整的伤心了，但她后来也渐渐习惯了，虽然不好过，但她还是离不开我，她说过她离不开我。我越来越爱她，就经常跟她接吻，最开始是一天好几次，后来慢慢的减少次数——接吻，她开始还是可以接受的，随着我对她的越来越不好，她开始不想这样了，因为我让她的心彻底伤透了。后来我又改变我自己，想尽办法对她好，她感动了，我吻她，她也不反对了。但好景不长，有一个男生喜欢她很久了，上课总看她，我特别受不了，整得我上课还得总看着那男生往哪看，可我发现了很多次，他的眼睛每次都在看她，因为他，影响了我们之间的感情。我一想到他看她，我就生气，就想跟她发脾气，我知道不关她的事，可我还是总想跟她发脾气。后来我跟她说，我要用个别的号装作你的男朋友，警告他一下，她其实不想让人知道她有男朋友，因为她本来就没有，不太同意，可还是同意了，即使她同意了，在我真的用一个号跟那男生说的时候，说完了，她跟我翻脸了，好像还说要跟我分手。我当时意识到了自己的行为，跟她道歉，说好话，也答应她以后不再用那个号装作她的男朋友了，她也原谅了我。我以为我警告完那个男生，那个男生会害怕呢。没想到，还是没起效果，后来我用那个号警告他了很多次，是瞒着她的，无论我怎么说，那个男生都不听。后来我在什么办法都想尽的时候，我突然又想出了一个最后的办法，就是我跟他说，如果你再看她，再缠着她，她妈就要上学校来找他。她妈已经知道你了，非常生气，想找你谈谈，如果没效果，就找你们老师；如果还不行，就找你家长，到时候看你还在班上怎么呆。这个办法挺管用，第二天他就不看了，我也很高兴，我觉得我们之间终于没有障碍了。我也一直没告诉她，后来有一天那个男生敲门，她也没看清是他，就去开门，那男生看见是她去开门，就自动从前门进来了，她也挺高兴的，还跟我说了，还说要告诉我个好消息，就上面那个。我觉得很可笑，明明是我搞定他的，我就跟她说了实情，说完之后，彻底完了，我们彻底完了，她再也不肯原谅我了，无论我做什么。因为我答应过她，不再上那个号装作她的男朋友，我没有做到，她还说以后她的事不用我管，完了，我后悔死了。我不知道到底应不应该跟她说这事，说了，她会恨我，不说我又觉得对不起她，所以不管她原不原谅我，我还是说了，当时说的时候，我并没有多想，顺嘴就说出去了。我很珍惜这段感情，全让我自己给毁了，她说她再也受不了这种不正常的关系了，想跟我做朋友，我很伤心，我接受不了，我真的不能接受，做朋友，就意味着我以后不能管她了，不能干涉她的生活了。她的QQ密码只有我知道，可最近不知道什么时候她也给改了，我还是想知道，我不是为了用她的号聊天或者什么，我也从没用过她的号聊过。我就是想知道她的密码，因为我受不了她对我的任何变动，以前她的事我可是什么都要管，可能是过分了，我已经答应她在剩下的一年里跟她好好的，明年就要高考了嘛，不再跟她生气，跟她吵架了，可能这种话已经说过很多次我都没有做到，她不想相信了，可这次我说的绝对是真心话。因为我只有有了好心情才能好好学习，我不想在关键的一年里，用这种沮丧的心情去面对高考，我该怎么办，我真的离不开她，我需要她的关心，她的照顾，我甚至骗她我因为她要跟我做朋友心脏有点受不了了，晕了好几次，虽然她信了，可还是改变不了我们的朋友关系，怎么办，我离不开她又不知道该不该表现出这种心理，我觉得我现在很被动，我怎么能变得主动一些呢，这段感情还有没有可能挽回呢，我们的关系好的没有一个同学不羡慕的，我不想失去这段感情，我想完完美美的度过一年，有个好心情考个好大学，我真的想挽回这段感情，真的，能帮帮我吗？ 我们以前总打电话，发短信，无时无刻不在联系，可现在我天天都看手机，什么都没有，她现在几乎不跟我联系，唉，我好寂寞！——雪儿

雪儿：

您好！前面我已经把您们的这种关系定义为同性恋倾向，但仔细看过您的信之后又觉得您与她之间，为了满足某种需要而在玩一种恋爱游戏，这种游戏的确看起来像是同性恋的倾向，因为朋友的关键词是——欣赏：即在大多数时间，彼此欣赏对方的所作所为，尽管可能出现暂时的愤怒、失望或相互厌烦的情况。接受：互相接受对方的一切，他们不打算使自己再改换一个新的或另外的人相处，也不想迫使对方这样做。信赖：每一个人都假定另一个人将按照他的（或她的）朋友最感兴趣的方面做事，在这个意义上，他们是相互信任的。尊重：在假定每一个都能很好地选择生活道路的前提上，朋友之间是彼此尊重的。互相帮助：他们之间互相帮助和支持，尤其是在某一方遇到麻烦或个人危难的时候，他们能够相互依赖。理解：他们通常能够理解对方为什么那样做，不会对对方的行为感到迷惑和不解。自发行为：在和朋友相处的关系中，每一个都感到自己是自由的，不会戴一副假面具或压抑自己的个性品质。除了以上的几个关键词之外，您的行为已经具有了爱情结构中的迷恋和排他性，但是从您为了更好的利用朋友把自己的学习成绩搞上去的因素，所以最后思索再三我把您们的关系看成了是为了满足某种需要而在玩一种恋爱游戏。针对这种情况我觉得有必要来与您共同探讨一下与她恢复和发展关系的问题。首先让我们来做这样一个试验，现在我们在海滩上撮沙子，当我们伸开手掌五指并拢撮上沙子的时候，我们发现撮起的沙子最多，当我们慢慢握拳试图把沙子攥住的时候，沙子就会从手中不断流出，我们的手攥得越紧流出的沙子就会越多，当我们把手攥到最大限度的时候，我们再把手伸开就会发现手中只有少得可怜的沙子。如果我们把这个实验拿到您和朋友的关系之上来看，您越想抓住朋友，越是竭尽全力的去抓紧她，她就会离您越来越远。明智的做法应该是充分尊重她的选择，给予她足够的自由。只要您不过多干涉她的私人生活和私人空间，平时多关心她，多与她沟通，帮助她排忧解难，那么她就会自然会选择您继续保持友谊，共同享有幸福、愉悦和快乐的学习生活。这就是说，在人与人的关系之中，个体是需要自由的——自由抉择、自由选择自己理想的生活或活动方式等。当我们想与某个人建立友谊和爱的关系，更多的时候是想把他（她）掌控在自己的手中，然而事实证明，这是由害怕、不安全以及嫉妒和偏见所致，这种做法是不可能发展出友谊和爱的关系的，这就需要放手让所爱的对象自由。其次，我们常听说“诺言可以带来朋友，信守诺言才能维持友谊”。您三番五次承诺又三番五次践诺，在这样的情况之下能达到朋友维持友谊吗？所以在以后与朋友的交往之中要信守诺言，即“小女子说话，八匹马也难以拉回”。最后，找您的朋友直陈自己过去所犯的种种错误，并向她赔礼道歉以求得她的谅解，在未来的学习生活之中以自由与诚信待她，让您们在幸福、愉悦和快乐之中去的学业的成功。您的朋友杨永龙即日。

杨老师，谢谢您，我不知道该不该表现出我依赖她，离不开她的心理，我确实离不开她，可我又不想把这种心理表现出来，要不越这样，她就更容易控制我。以前我们无时无刻不在联系，可现在几乎不联系了，每天一看手机，没有短信，我的心突然就堵的慌，一天的心情全都是闹心，生气！那个男生总看她，我也总担心，即使不看，想起那个男生，我还会有种恐惧不安的心理，就怕他还会继续看，我不是不信任她，而是我太在乎她了，想把她占位己有，唉！——雪儿

雪儿：

您好！对自己所信任的朋友表现出依赖这是人的正常心理，因为您信任这个朋友，同时与这个朋友在一起学习和生活曾经体验到了无尽的幸福、愉悦和快乐。当这个朋友不再与您交往，也断绝了“无时无刻不在联系”的情景，平时所养成的习惯突然发生了巨大的转变，这是您就会变得无所适从，所以出现“每天一看手机，没有短信，我的心突然就堵的慌，一天的心情全都是闹心，生气！”的情景，我是十分理解的。在上一封信中我已经与您探讨过：抓得越紧的东西越容易失去，看得越重的事物越难以健康成长。所以在保证您的朋友有足够自由度和私人生活与私人空间的前提之下，来与她发展友谊和友情，您们的友谊之树才会常青。对于那个常看她的男生，您要保持一种“看就看吧，那时他的自由”以及“我的好朋友有人喜欢是一件值得高兴的事儿”的心态，那么您“太在乎她了，想把她占位己有”的心理和行为就会使之减轻。其次，转移注意力。当您不断地看手机以及频繁看那个男生时，心理和行为就会专注于将她紧抓不放之上，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离太在乎她的情景，摆脱痛苦。例如，一旦处于看手机或联想那个男生看她的情景时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉“心突然就堵的慌”的情景。第三，要以平常心来对待，也就是“心突然就堵的慌，……闹心，生气”情景出现时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，不要刻意去极力阻止或对抗或用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持听课、做作业或玩乐——该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。第四，要合理宣泄精力。精力旺盛是青春期心理躁动和情绪紧张是同性之间恋爱游戏出现的重要原因之一。因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育等集体活动，既是消耗旺盛的精力，疏泄情绪紧张的良好方法，又是和谐人际关系获取异性友谊，转变同性来倾向的绝佳手段。第五，运用“橡皮圈厌恶疗法”。您可以进行“橡皮圈厌恶疗法”。具体做法是：把橡皮圈套在手腕上，当产生要看手机或联想那个男生看她的情景时，就弹击在手腕上的橡皮圈，连续弹击直到欲念消失为止。第六，要相信自己，经过努力，一定会取得成功。第七，用意志来调节自己的行为。在学习、生活中，经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情，这就需要学会自我控制，首先完成目前的任务，然后去从事那些无关紧要的事，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果您用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给您在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。

从您的来信可以看出，您是一个聪明睿智，条理清晰的好学生，我完全相信您会从现在起就能做到“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情”，当然我也相信您是一个有巨大潜力可挖的好学生，您肯定会精力充沛、精神抖擞地去迎接明天早晨的朝阳的。您的朋友杨永龙祝您成功！

可那个男生是我特别讨厌的，警告他很多次，他都没脸，她不喜欢他，为什么还要死缠硬磨，我最讨厌这种人，说到这，好像我也是这样哦。我现在非常恨他，因为我和她之所以走到今天这步，很大一部分原因是因为他，就是因为他影响我的心情，总想发脾气，所以才对她脾气很大，导致她受不了我了，从而才会受不了这种不正常的关系。我受不了她有好朋友，不管男生还是女生，男生我更受不了。她只要跟谁接触频繁，我就会讨厌那个人，有的时候就直接对那个人表现出我的不满，我说过在最后一年里对她好，实现我的诺言。可我又不想太主动，以前她总主动给我发，可现在我要不给她发，她绝对不会给我发的，这让我感到好寂寞，好伤心。唉，为了她我真的可以牺牲我的一切，我真的很爱她，我不想就这么结束这段感情，您给我撮沙子的例子，我想我这一辈子都忘不了，非常有道理，谢谢您。

她心里还是有我的，她说我是她的一部分，她不能没有我，出去买东西都第一个想着给我买，她从来都没为谁流过泪，可却为我哭了很多次，都是被我气伤心了。我就连以死来威胁她，她都不肯答应跟我回到从前的关系，她说她受不了不正常的关系，我知道她之所以这样完全是让我弄伤心了，可我再三跟她说，只有仅仅最后一年。虽然我说了很多次对她好都没有做到，这次我一定能做到，希望她给我最后一次履行诺言的机会，她反问我我想回到正常，回到我自己有错吗？我都没话回答，我说只要咱俩还跟以前一样，我不但一定会对你好，而且什么事都顺着你，也不会过多干涉你，这样把你哄的开开心心的，你开心，我心情就自然好了，大家都开心，不挺好的吗？可她非要做朋友，非得弄的一方痛苦，我不明白她为什么非要这样做，到底受不了什么，如果是这种不正常的关系话，那她为什么不早跟我说呢，却在这最关键的一年跟我说她受不了了，让我措手不及。我跟她说如果你要跟我做朋友，那我就跟以前一样，什么都管，她气的就说了俩字随便。她说她也是人，唉，我知道她很生气，可我真的急的什么办法都想了就是没用。

刚刚她给我打了电话我很高兴，可我就随便问了一下都谁在家呢，她却说你管那么多干嘛啊，语气好像开玩笑似的说的，我昨天刚跟她说过“以后少跟我说朋友、朋友的，少说她的事我无权管的话”，可还是说了，我气得就把电话挂了，她也没再打，我还发了个短信，我说以后我和你没关系了，是你先挑的头，别回了，就这些，然后我的心情就又不好了，什么都干不下去了。

我今天跟她一起玩游戏，玩着、玩着我就问她想没想我，她说想了，又说想说不想了，怕说了我会生气，又说她也不知道想没想，连想不想我都不知道，唉，她难道真的对我没感情了吗？我想知道她还在乎我吗？还说跟别人做朋友，好都是表面的，跟我是真心的——雪儿