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经常做梦会不会对身体有危害呀
(2006-12-05 18:40:38)
标签：
保健养生睡眠周期大脑 |
分类： 睡眠释梦 |
我最近天天做梦
（不是噩梦 也不是好梦是中性梦）这样已经连续有一个多月 天天如此
哦对了我几乎都是白天在睡觉因为夜里我要上班已经持续快有半年了都是百天睡觉的现象 这个是不是对身体也不好呀！我很担心这样下去
会养成恶劣的习惯——小王
由此可见，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。这是因为第一，大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾；
第二，大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力；
第三，大脑利用做梦来帮助我们调节情绪，从而提高身心健康；
第四，平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%，90-95%处于休眠状态之下，夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能；
第五，大脑各功能区白天受自我控制，到了夜晚自我控制减弱，这时候各功能区进行整合、弥散、放电，所以就出现了离奇古怪的梦景；
第六，我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏，比如内脏的痛觉，夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。
有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。
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