山东美食推荐:炒扒谷
(2011-02-26 20:50:25)
标签:
美食 |
分类: 营养美食 |
制作方法:精选上等绿豆浸泡,用石磨加入菠菜或青萝卜一起磨碎,然后攒成团上锅蒸熟即可。
绿绿的甚是好看,真正的“绿色”食品。吃法多以猪肉炒扒谷为主,用猪油炒锅,将扒谷炒熟,放入粉条韭菜等,烹饪时尤其注意不能放入过多水,做好的扒谷松软鲜香、回味悠长。
肉末炒扒谷
原料:扒谷400g、粉条50g、青韭菜50g、葱30g、姜30g、五花肉50g、八角一粒、盐3g、味精2g、植物油30g
做法:
1.将扒谷切成小块,葱姜切末,韭菜切末,五花肉切丁;
2.粉条用热水泡10分钟,(略带硬心为宜)斩段备用;
3.炒锅加植物油烧热,放八角略炸,加葱姜末、五花肉丁炝锅,出香味时添水,烧开后放盐、扒谷,用小火煨制;
4.至扒谷煨透时放粉条略炖,待粉条完全吸水后,加味精、韭菜末调匀即可。