心意六合拳盘艺四忌六要
    一、四忌
  1：忌用力蓄气，用力易刚，蓄气应刚滞适当，太刚易折，太滞则气逆。
  2：忌挺胸塌腰，内功拳法要求含胸拔背，使经脉顺畅，气归丹田，挺胸则气悬胸满，呼吸气促，塌腰者气逆上行，难归丹田。
  3：忌耸肩缩头，肩耸气散于胸，无法凝聚内力，颈缩头部不能舒畅，如将帅不能发号施令。势必导致身手散漫，双足无根，轻如浮萍。
  4：忌动作停滞，动作应圆贯自然，连绵不断，势断劲不断，劲断意不断，决不可停滞呆板，四指僵硬不灵。
    二、六要
  1：沉肩坠肘，沉肩者，就是使两肩松开，尽力往下垂，坠肘者，无论出掌或出拳，肘部均应极力往下坠劲，有如悬挂称砣一般，肩与肘夲有连带关系，肩为根节，肘为中节，根节沉者中节坠，中节坠者根节亦沉，沉坠之劲练就，则内力强劲，且富有弹力。
  2：贯顶提阳，贯顶者，虚灵顶劲也，神贯于顶，聚天地浩气提起精神，使大脑清醒，手脚灵活，提阳即肛门如忍粪便，拿住丹田元气，不使外溢，并使内劲敛于尾闾，一触即发。
  3：扣齿抵腭，齿宜轻合，舌抵上腭，气闭于口，不使外泄，面部自然，精神焕发，气息至鼻出入。
  4：松腰实足，腰为全身之主宰，起落、进退、收纵皆由腰部转动支配动作，松腰后空，往里微涵其气，内力自归丹田，同时松腰可使足部坚实，桩法稳固。
  5：内外相合，心意六合拳强调神意与形体致，即内外相合，内外相连不断，内五行动而外五行随，故云：心为元帅，手足身腰为五营兵将，元帅发令，兵将无不听从指挥，心动意即行，手足皆到也。
  6：阴阳相济，拳谱云：看阴而有阳，看阳而有阴，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济方为动，阴阳相济者，上下相随，虚实互化，奇正相生也，由脚而腿，由腿而生，练如一气，又云：手如流星眼似电，腰如蛇形步在钻。皆在其中，所以手足一动，心与意眼与神，亦莫不随步之而动，上下相随，方能够阴阳相济。
  此四忌六要，在盘练时习者细心体会，方能参透其中之深奥。同时能起到事半功倍的效果。