1、世界基本是反诚实的，固化的父母无法接纳孩子所有的真实，学校和社会更看重孩子的听从，诚实被看作幼稚和有危险的。所以，诚实，这最健康的事，变得稀有而珍贵。

2、没有明确地诚实取向是一种矇昧，缺乏对诚实的敏感是被社会洗脑后的色弱。

3、当你不觉得自己会被接纳的时候你就不敢诚实了，当你不觉得自己重要的时候你就无意诚实了，当你自觉匮乏而处心谋求的时候你就不愿诚实了，当你不够独立有赖他人的时候你就不能诚实了……勇于诚实的基础是信任和善良。

4、诚实不意味着和盘托出，假如你帮朋友洗了一个很难洗杯子，你不需要说你的杯子好难洗我花了多少辛苦，你只需要把洗好的杯子交给朋友，说，你看这样行么？

5、如果你该说“不”的没说，那么你说的“是”品质就不够、不稳，那些“不”会造反。

6、当你夸张的时候你就不诚实了，当你隐瞒一部分的时候你就不诚实了，当你有努力或者故意的时候就不诚实了，当你取轻避重的时候你就不诚实了，当你该说时沉默、该沉默时说你就不诚实了，当你该点头时摇头、该摇头时点头或者该沉淀时表态你就不诚实了……不诚实不是“恶”，而是一种矇昧和麻木。

7、每当看到父母对孩子说：我这都是为了你好。我都想替孩子代言：你为我好很好，但你为什么要我知道？你为什么要强调？你以为我感觉不出谁对我好么？你是期待我记得你的好，然后听从你，然后也对你好么？我会说：我很不喜欢听你这么说，请不要说为了我，诚实一点，说为了你自己。如果我不是你的孩子，你会爱我吗，如果我不符合你的期待，你会爱我吗？你根本不是爱我，你是爱你的孩子罢了，你根本不是爱你的孩子，你是爱你自己罢了。

8、不诚实就接触不到自己的力量和人与人之间的真爱，从某种意义上讲，我是“讨好”着长大的，所以我和自己讨好的人没有真正的连接，我曾抱怨他们不真的关心我、接纳我，现在我知道这个责任完全是我的，我当时没有勇气呈现真实的自己，以为那样他们会不喜欢我、“抛弃”我，现在我不会这样了，我在所有新的人际关系里都选择真实，不仅收到相应的顺畅，而且感到日益踏实的被爱和连接。

9、从灵性意义上讲，不诚实是不追随存在的秩序而人为增加或者减少动力。真相是神的事，不诚实是人的事，爱是神的事，不爱是人的事，连接是神的事，分裂是人的事，平安是神的事，不安是人的事。当你诚实你就是自然的，当你自然，神便与你一体，不要推开神，不要保护自己，每一个保护都是一个推开，每一个不诚实都是用自己来代替神，这既是对神极大的傲慢和忤逆，也是唯一的危险和错误。只需要诚实，当你彻底诚实，你将遇到神。

10、诚实是恰如其分地和自己一致。有一个小女孩随父母到朋友家做客，朋友夹菜给她，小女孩说，我是喜欢那道菜，但没有到想吃的程度。

11、如果你想知道诚实的力量有多大，可以想一下电梯里婴儿毫无防卫的存在对一群成年人的触动有多大。

12、如果我不是真的大度，我宁愿不大度。

13、诚实是最高的效率，因为两点之间直线最短。

14、不诚实是可以被原谅的，每个人都或多或少的不诚实，至少曾经不诚实。不诚实本质上是对生命缺乏了解和信任，而去谋求利益、树立形象或者保护自己的安全，所以，它不需要被怪罪。不诚实是可以被尊重的，无论对于别人还是自己，这不应被当作一个问题看待，只不过当事人觉得有压力，只不过是暂时没准备好而已。人总是在能够诚实的时候就诚实，这本身就说明了问题。

15、我相信所有人，和我一样渴望诚实，我相信当我诚实的时候，可以和人很好地连接，我在诚实中感到力量并被神佑护，我相信真相是仁慈的，我相信通过诚实能够从根本的地方和我的生命以及所在的时空连接。

16、我不期待自己完全诚实，当我不能、不敢诚实的时候我不批责自己，但只要能够，我就尽量诚实，我由衷欣赏和感谢自己如此尽量诚实。我欣赏自己日益告别客套话、程式话、没话找话、夸张的话、拣择的话、讨好的话、指责的话、讲道理的话、打岔的话、酒桌上的话、讲台上的话、场面上的话、面子上的话……我力求只说自己的话。

17、不诚实的成本比我们以为的高。哪一个连接的阻隔不是因为不诚实？哪一个不信任不是因为不诚实？哪一个纠结不是因为不诚实？越是重要的关系越是要诚实，如果关系不重要，那个成本还可以承受，但是重要的关系，不诚实的话成本就太高了，那个成本不是变得坏，而是失去了本有的好。

18、不诚实就无法全然，在一个工作坊里，我宁可“冒犯”也对导师表达了自己的界限，我的诚实带来和老师的短暂冲突，但那是对我们彼此的贡献，实际上她后来是有调整的，她很重视我和爱我。工作坊结束后，我对老师的分享和引领全然感谢，因为我未曾委屈和压抑。我不再犯自我压抑之后又怪别人不够好的错误了。过去，我们贪图不诚实的“方便”、“便宜”和“相安无事”，而把自己带入不必要的麻烦。实际上，诚实才是爱，才是连接，才是平安。从暂时的角度来说，它会导致冲突、分离、不安，但随后就慢慢流向爱、连接和平安。

19、两个人的关系有多安稳，取决于他们之间有多诚实。对一个你很看重的关系表达不满，看起来有风险，故而需要勇气。然而，事实却是，如果你不表达，你就永远不可能有一个真实的关系，而只能有一种虚掩的关系，表面很好，很亲近很热闹很融洽，但心里却不踏实，直到遮掩的不能再被遮掩，大家不欢而散。生活中“模范夫妻”、模范关系（如张艺谋和张伟平）“意外”地突然解体，便是明例了。

20、诚实是诚心诚意的朝向真实，其呈现取决于我们对真相的意识程度。因此，诚实并不等同于“真实”，也不意味着总是前后一致。打个比方说，当我们说，我们喜欢你的时候，只要当下是诚实的全心全意就好；或许过一段时间有了新的了解，不那么喜欢了，那就说不喜欢。这虽然不一致，但都是诚实，诚实并不代表不变。显然，每个生命的当下都是不同的。