有一种状态叫做缺乏独立性，活在这种状态的朋友，心情全由外在决定，随时可能因他人的眼光而低落或者生气，时常感到限制重重，无奈多多，因为他们不知道自己的心才是一切的核心，他们总想委曲求全，却总是不尽人意，内忧外怨挥之不去。缺乏独立性的朋友，不会觉得力量在自己身上，不会认同自己所有的遭遇全来自自己的选择，这使得他的一切问题无法聚焦，整个生活都在牵扯和混沌之中。

有一种习性叫做自我打击，这一点好像谁也不用学，天生就会，总觉得自己不够好，总害怕自己搞砸了，若真搞砸了便无地自容，甚至渴望受罚认为自己“咎由自取”。这种习性并非来自原生家庭，原生家庭已经是结果了，最根本的原因乃是集体意识中的罪咎心理，不管什么样的童年乃至人生经历，若非觉察和习练，都不能免于罪咎。人们觉得自己不值得爱，觉得世界不公平，根源上也都是罪疚心。只有爱能消融消解这一切，就像日出带来黎明。

改变是可能的。“爱自己”习练群就是为此改变而来。习练的方式是写肯认日记，每天拿出一点时间练习用爱的眼光肯认自己的美善，目的既在于培养我们的自我确认能力和爱的眼光。重要的不是你的状态和表现怎样，而是你是否会用爱的眼光看自己，并非是你要够好才被爱，而是在爱里没有不够好。小我绝不会鼓励你欣赏和感谢自己的，反之，一旦你开始对自己有一点欣赏和感谢，你就悄然进入了爱的频道。

这是一种切实帮到过我的方式，我曾集中地写过一年多。有很多时候，本来我很焦虑，而只要耐着性子写下几句，我们的内心就变得平和温柔；持续的练习也帮助我更加的自在，即便被业界权威否认，也能认出自己的进步，即便很多人有异议，仍可安然地做自己，不再为获得认可而努力，而是更能专注于依心而行。虽然我不能确定这种方式是否适合你，但我的心境你一定也能达到。

这个群不是一个课程群，没有“权威”带领，我会全程和大家一起写，也愿意回应大家相关的疑惑，但主体是我们自己练习和生发，我相信伙伴们的日记能够让你受益，你的肯认也必会益于伙伴。

你无需担心如何写，我们已经有好多类型的范例，看完这些范例，我相信你一定能找到自己的感觉。当你找到自己的感觉，打开思路，你就能自然轻松地写，并享受其中。

我们的肯认日记，原则上是要在群里公开发布的。但如果你不愿公开，单独发给小迁或其他朋友也可以，甚至谁也不发，自己留着，也可以。

这个群也不是一个讨论群，所以我们不鼓励对其他伙伴写的肯认发表评论，即便是称赞和感谢，我们也不鼓励，因为我们注重的是自己和内心的连接，而非回馈。这个设置会防止比较心，也省得伙伴们写的时候假设别人会怎么看。如果你很想对某个伙伴表达感谢，可以在小窗私下表达，偶尔在群里说一句，我们也不禁止，你明白我们的宗旨就好。

我们把入群的费用定为520，既是取“吾爱”之意，也是让还没准备好的伙伴在群外再等一等。对于那些由衷参与的伙伴，我们满怀感谢和欢迎。我们承诺在群结束的三天内，可以无条件全额退费。选择退费，我们欣然转账，选择不退费，我们欣然接收。

从即日起，缴费即可入群。需要的朋友，来吧，欢迎你，很荣幸和你携手同行。

时间：2018年9月15日至10月15日

费用：520元 

报名请联系马兰花花：13825270823