一个人对自己唯一的责任，就是爱这个家伙！

而不是改造它，你改造它够久了，你的感受如何呢？你认为催迫它它才能进步，未雨绸缪才能安全，这是病毒般的愚昧，在这样的模式中，“不够好”宛如一把上悬的鞭子，不时猝不及防地把你鞭挞。你本是可以很放松很随缘地获得惊喜和进展的，因为这是生命的原貌。是你对生命错误的打开方式让自己抓耳挠腮的。

这就是我们不叫“自爱”训练群的原因，我们的方向是“爱”，而不是“自己”。在爱的眼光里，没有不够好的自己，在满满的信任和嘉许里，自己会自然变得更加纯净、安然又富有活力。

以为自己够好才会被爱，这是一个普遍而深远的误解，它是所有不安感和排斥心的根源。你不可能达到一个无可挑剔的自己，即便一时符合了你的心意，这种感觉也无法持续。除非你放下挑剔，放下所有形式的自我攻击，而选择用爱去看待和认出自己。

你有尝过全然地被爱、被信任的滋味吗？一旦你尝到，你就再也不感到害怕和缺乏了。我们的训练目的地就是拥有这种滋味，并心甘情愿地用这种态度对待所遇之人。

    未经训练的心灵是一事无成的。我们的心里长满了自我批判的野草，觉得自己不够好、不配得，已经是心智程序中的默认选项。改变这些的方式不是气恼和作对，而是种植新的习性，就是爱。这的确需要你用大量的时间、注意力和耐心进行持续训练。

然而，这个过程不需要是艰苦的，它可以愉悦地进行，但在最初扭转惯性之际，的确需要努力和主动。你也不是孤单的，我、阳光、花花还有其他伙伴会和你一同进行、互相助持。你的任何疑惑和困难，我都会随时（不一定是即时）回应。

肯认自己的美善是贯穿整个过程的主线。这种肯认并非是夸自己或者自我安慰，而是选择用爱的眼光看自己，只去看自己的美善，借此连接和信任自己的自性。我们的自性本就是至纯至善的，而且从不缺乏光明和力量，是我们罪咎的习性让我们总是挑剔自己、恐吓自己，而不知圆满为何物的。肯认日记正是一种对心智的切实训练。

懂得肯认自己的人，会慢慢拥有一种人群中少见的独立性和稳定性，他不再那么轻易地被他人评价冲击，不再那么渴求他人的认可，仅仅如此就不知免去这个人多少的内耗以及不必要的冲突和痛苦。练习肯认美善的人，还会慢慢习得一种爱与希望的眼神，他不仅自然地这样看待自己，也这样看待他周围的人事，于是他成了他环境中宝贵的荫凉，他的信念和眼光，成了周围辛苦跋涉之人的安歇之所。

我们把时间定为一个月，这通常是一个新习惯形成的周期。肯认自己是我们训练的主线，从第二周开始每一周都增加一个新的练习。我不喜欢把事情变得复杂、沉重和麻烦，我喜欢愉快、有效又生动。

我们对于参加的朋友并不是毫无要求的，除了入群最初三天的观摩期，我们要求每个朋友每天都写。写的如何我们不会评断和比较，写的多少我们也不要求，哪怕只写一两条也可，但必须每天都写，若连续三天不写，视为自动退群（费用不退）。一个月转眼即过，若不集中心智，便无成效。

我们把入群的费用定为520，既是取“吾爱”之意，也是让还没准备好的伙伴在群外再等一等。对于那些由衷参与的伙伴，我们满怀感谢和欢迎。我们承诺：在群结束后的三天内，可以无条件全额退费。只要用心坚持下来，我们愿意让你只有获得而毫无代价。当然，如果你把这个费用用于对我们的感谢或支持，那也很美好和愉快。然而，参加了，但不坚持训练的伙伴不退费，所以，并非由衷认同此训练价值的朋友，不如再等一等吧。

    在开始训练之前，孟迁会择期在千聊做一次分享和问答，《再谈肯认美善》，请届时关注和收听。

  从即日起，缴费即可入群。想要建立爱的习性的朋友，来吧，我们一起走一程……

开群时间：2018年7月11日至8月10日

费用：520元 

报名缴费请联系：马兰花花 13825270823