问：幼时，父母关系不好，母亲出轨了，我一直不知怎么面对，请说说你的理解。

答：首先，你不需要因此感到羞耻。羞耻感是非常压抑自尊的，人们对于羞耻感的隐藏，更使得羞耻感变得强大。

羞耻感永远是不必要的。并不存在需要羞耻的事情，只存在人们对羞耻的定义。换句话，没有什么事情本身是羞耻的。人们之所义感到羞耻 ，是因为社会对事情的定义，并不是因为那个事情本身就是羞耻 。

父母当中，无论哪一方出轨，那都只是对爱的呼求。这样的呼求和任何其他对爱的呼求的方式，本质上没有区别。父母不需要有羞耻感，孩子更不需要有羞耻感。过去的羞耻感呢，是我们自己无意识习得和接收的。而现在，要不要改变，这些看法，我们每个人都有完全的主权。

其次，在这样的父母有一方出轨的时候，另一方常常把自己定义为受害者，然后拉着孩子去指责对方。然后孩子内心就排斥另一方，指责另一方，想要保护受害的这一方。

这是一个经典的心理陷阱。受害者，施虐者，拯救者，这是一个经典的心理循环。

而且神奇的是，一旦进入这个游戏，任何一方这三者都具备，她是受害者，她去指责对方，扮演施虐者。作为孩子，父母出现这种情况，心理压力很大，内心有很大的痛苦，内心有隔膜，成为受害者。又去成为施虐者。

破解这个心理怪圈的窍门在于，认识到没有受害者。如果爸爸出轨，妈妈非常痛苦的话，妈妈的那些痛苦完全是自己选择的。妈妈完全拥有如何选择的自主权，她可能没有觉察到，或不知道如何使用。使她受害的不是父亲的行为，而是她自己的看法。

我们比如说爸爸出轨的话，妈妈很可能觉得她的羞耻，代表她没有魅力，没有价值，完全是个失败者。离婚是一种选择，不离婚不这样去鉴定自己，是一种选择。

并非所有的妈妈都会因为爸爸出轨而痛苦。我在系统排列中见过一个家庭，那个父亲两三年内出轨过七八次，排列时，爸爸妈妈儿子都在现场，妈妈儿子都觉得这事很好玩，爸爸坦言说当时很空虚，通过那样的行为获得价值感。可以向这个家庭学习的是，妈妈和儿子能看到爸爸对家庭的爱，知道爸爸并非故意伤害谁，以及他们能坦然谈论这件事，这样就没有“羞耻”和“受害”作祟。可见，事情本身不是伤害我们的因素，而是我们赋予它什么样的意义影响到我们。