自爱十课，小迁的新约会

亲爱的伙伴，如果我能送你一件礼物，我希望你记得：你是受欢迎的。

我对罪咎、自责、担心、怀疑、纠结、混乱、拖延……一点也不陌生，如果你升起怒火，如果你流下眼泪，那个怒火和眼泪也是我的。我们没必要活得唉声叹气，因为我们不是由过去构成和控制的自我，我们是纯真、善良、以爱为家的生命之子。就算你不听我的课，你也经验过生命地清明，现在我要讲的课，也是共享我经验到的清明。

对自己以爱待之，远不是说起来这么容易。给自己订一个计划还比较容易些，指出自己哪里还不够好还比较容易些，至少达到什么才能安心还比较容易些，然而，这是爱吗？这是要求！我们从小被要求，我们也要求别人，要求每一个人甚至要求全世界，我们对自己也同样是要求。

我们紧张地以某种形式奋斗着，无论是对业绩还是对小孩还是对关系；退缩和拖延是紧张的另一个方向，没有紧张也不可能会拖延或者退缩。我们所以这样，是因为我们深信某个条件是爱的保障，然而，无条件地才是爱。

当你在追求（要求的别名）中，你可以让高铁快起来，当你在爱中，你能让你的世界活起来，而在这个活起来的世界中，并不是没有高铁。

我将用十个晚上来分享自爱，这形式上以课程进行，但在我心里它更像是约会，我内在的某一部分和你内在的某一部分，每周如期相见，它们彼此认得，且相念已久。

具体的内容我还不完全确定，因为我和你一样时时处于更新之中，我愿把当下还给当下。但是，肯定包含主权，一个感觉不到自己主权的人，不是一个骑马的人，是一个被马劫走的人；肯定包含如何看自己，如果我不知道怎么看自己，我就什么都不知道；肯定包含关系，虽然爱不依赖关系，但因为我们在关系里，爱就在关系里。

这个分享在3月3日晚八点半开始，以后依次每周周五晚同一时间进行，我们会建立一个专门的QQ群，错过时间听的朋友，可以听我们稍后合成的录音。

有一些伙伴会希望多一些陪伴和即时性的讨论，所以我们也会建一个同行群，我会尽量在线和回应。

联系人：馨悦。电话，13922190113；微信，152046096。

付费方式：

A 常规 课程群1500元，每次分享九十分钟以上，至少十次，超过也不再追加付费。同行群1200元，三个月以上。

B 随喜 若你居然愿意付超出的费用，那真是很美很暖的事情；若你暂时拮据，那请你决定付多少和如何付，可以给到你方便，我也好开心。

C 一个月内退群可退还全部费用。

付费时请注明自爱十课，以下三种方式均可。

支付宝：yoyobaby113@sohu.com

微信号：152046096

银行卡：中国银行6217587000006267509 孔芮