辨识并停止自我打击（二）：内疚与指责

                        （本文为语音听打稿，不精炼处，乞谅）

刚才有伙伴在微信群里面去表达了她的一个后悔感受， 后悔本身也是内疚，后悔的声音就像这位伙伴说的我当初为什么不怎么样怎么样，或者说我要是怎么样不就好了。其实这是一个幻觉，我们每个人在每个时候都在做我们最好的自己，你以为你可以更好，其实你不能，否则你就那样做了。有的时候人们后悔是如果我多了解一些信息的话我就不会那样选择了，是啊，但是你的信息不够，你当时了解的信息就是那些。有的人后悔说如果我当时再坚持一下就好了，是的，你要是再坚持一下就好了，是，你再坚持一下就好了，可是你当时就是不能够坚持了，可能你已经坚持了很远了，你已经坚持得非常累了，你在没有希望的情况下没有办法再坚持下去了。有一句话叫做：压弯了骆驼脊背的最后一颗稻草。就是只要你放弃你就是不能够再坚持了，如果你能够再坚持的话你不会放弃。

所以，永远不需要去后悔，永远不需要去内疚。我们从来都是在当下做最好的自己。真正的仁慈就是认出并且感谢我们每个时刻都在做最好的自己，真正的仁慈就是认出他人每个时刻都在做最好的自己。

另一方面，内疚和指责是一回事。内疚是自己指责自己，指责别人是要别人内疚，你如果觉得别人不需要内疚，你如果觉得别人做得对，你如果认可别人的合理性，那你不会指责别人。向内内疚，向外指责，它是同一个能量。

    我们内疚的时候不会快乐，我们指责的时候也不会快乐，我们指责看起来别人更应该被惩罚，更应该被批评。但实际上，我们也不会快乐。当我们指责别人的时候，通常也是我们觉得别人能左右我们命运的时候。我们付出一个极大的代价，就是我们误认为主权在对方那里，如果我们觉得自己平安，自己幸福，自己的主权完全在自己手里，我们自己就能把自己照顾得很平安很幸福，我们就自然地不会去指责别人，我们觉得应该指责别人的时候都是觉得别人妨碍了或者伤害了我们，如果你觉得别人可以妨碍你或者伤害你的话，那你是没有认出自己的主权的，甚至你是习惯觉得主权在别人，在外境，你对自己没有主权，认为自己能够伤害到别人，或者认为别人能够伤害到自己，这都是出于特定信念所产生的幻觉，这个不是真相。

为什么说它不是真相呢？因为我们每个人真正拥有的就是我们的这颗心，而我们的心的主权完全在我们自己，别人的心，主权完全在于别人，我们自己能够认出并且把握我完全的主权，我们就对任何人任何事都一样，而且任何人任何事都影响不到主权。那么别人也是如此，他对他的心拥有完全的主权，有可能他意识不到那个主权，就像我们自己有时候意识不到一样，但是那个主权从来没有消失过，我们的主权和对方的主权都是100分的主权，从来没有减少或者缺失过。    任何一个事情让你感到痛苦，或者是恐惧的时候，那都必须你赋予那个事情一个特定的意义才行，而赋予那个意义，是你在行使你的神圣主权，你可能意识不到，因为你的信念系统已经自动带你选择。 所以我们强调觉察的重要性，因为你觉察到，你才有可能去认出那个主权并且使用那个主权，你觉察不到的话，你就像一个皮影戏里面的皮影一样，被你的信念系统牵引，我们每个人都是如此。

简而言之，让我们痛苦和快乐的都是我们的想法，而对于想法，我们是拥有完全的主权的， 因为如果我们不同意，任何一个想法都不能占领我们的心，任何一个想法让我们痛苦和快乐，都是我们允许并且凭由他的，有时候我们意识不到，但必定如此。

你比如说孩子不听话，孩子不听话这个事情，有的父母就非常的难过，他会觉得自己的权威受到了挑战，这是一种情况。还有一种情况是他开始担心，他觉得孩子这样的话，就会很糟糕，然后他自己非常不平安，然后他自己意识不到是自己的信念的问题，而以为是孩子让他烦恼，拼命地想去改变孩子，去指责孩子，去控制孩子。实际上他只要换另外一种信念的话，他的感受和做法就完全不同，我可以为孩子不听话而高兴，因为孩子他开始有自己的主见了啊，他开始对我说不了，我可以为此而高兴，而他能够和我说不这本身就是值得庆祝的事情。你看崔健在那个中国好声音里面，他很多次因为对方表达不同声音而去感谢对方，鼓励对方，哪怕对方是反对他。

我去年的时候遭遇一次诈骗，然后对于这个事情来讲，我现在看到这个事情对于我来讲是多么大的一个礼物，但是对于普通的信念系统来讲，就是对自己的心理主权没有意识，对于自己的信念系统缺乏觉察的情况下，那么诈骗就会被认为一个受害，被认为是一个倒霉，然后继续对诈骗自己的人非常大的愤怒。但实际上，在我经过多年对自己的心灵训练之后，我在那件事情经历到了特别重要的成长，我对诈骗我的那个兄弟也是充满了祝福。
    关于内疚和指责我可以简单的说，没有任何情况、任何事情需要内疚，需要指责。当你觉得应该内疚或者理直气壮的指责人的时候，恰恰是一个机会去反观那个应该是什么，我为什么觉得这个是应该的，我为什么觉得自己应该这样做，我为什么觉得别人必须那样做?其实，这是一个宝贵的成长机会，我们获得自由、获得平安，就是靠这一点一点的去解除这背后操纵我们的信念系统来获得的。