亲密关系快问简答9则

                                                                                            孟迁

Q如何表达爱？

A如果是向对方表达，那就去尊重对方的习惯和需求点；如果是希望对方向自己表达，就非常明确地告诉他，“如果你怎样做，我会非常开心，如果你不做也没关系，但是你做我会非常地开心”，不要让对方猜。

Q怎样对一个人始终保持新鲜？

A每一刻我们都用新鲜的眼光去看对方，就像第一次看他一样，不要让过去污染了我们，不要让过去成为我们判断现在的依据和期待对方的依据。只要我们的眼睛是新鲜的，对方就是新鲜的。

Q如何和另一半相处？

A己所欲，施于人，记得核对。你需要什么样的爱，其实你是比较清楚的，你希望怎么样你自己感觉好，这个不难知道，然后你就去给出这些，但是记得核对，因为对方有对方的需求点和接受方式，不一定和我们完全一致，记得和对方核对会让我们的给出更准确，比如，“这是你想要的吗，你喜欢这样吗，如果你不喜欢这样，那你喜欢的是什么……”。

Q 如何沟通？

A沟通不会有困难，困难只在于关系，关系决定沟通。你把自己看作什么，你把对方看作什么，这个决定了沟通。比如说，我跟他谈不到一块去，其实是你希望对方和你谈到一块去，如果你真关心他的所在的话，就不难沟通；但是如果你和他一样，都希望对方来到自己的所在，那就很难沟通。

Q怎样维护亲密关系？

A爱自己，大大方方地爱自己，表达自己的需求，但是不强硬地期待对方一定满足，如果对方不能满足，那你也尊重，也不介意；如果对方真的满足，你就去开心地感谢。同时也爱对方，也相信对方爱你。

Q如何做自己的情人？

A无论如何都爱自己，一点儿也不批评自己，相信自己本来是非常非常美善的，非常全然可爱，全然充满爱，不计较自己的错误差距，此时此刻就无条件地接纳自己、爱自己、看重自己。

Q怎么不讨厌对方？

A全然地接纳自己，就不会讨厌任何人、任何对方 ，因为别人展现的只不过是我们的某种可能，如果我们能够全然信任接纳自己所有的可能性，我们就不会介意对方有什么样的表现；如果我们不为那些就是没有那些恐惧、创伤、限制，没有那些这样的信念的话，就是我们不会排斥和担忧任何一种表现，因为我们知道每个人的本质都是美善的，生命是可以成长的，生命始终处在安然之中，所以他无论怎么表现都无所谓。

Q怎么化解亲密关系中的冷暴力？

A自己毫不暴力，自己不赌气，自己不因为生气而不做该做的事，不说该说的话，就是自己不赌气，自己该做什么就做什么，不会因为刚才不开心或者过去怎么样而不去做，就好好地尽自己的角色，无论对方是否敞开我们敞开，我们尊重对方不敞开。当然生气和心有介蒂不是一回事，就是你生气但是你心无介蒂的话，你才能做到我刚才说的那些；但是如果你心有介蒂的话，那先要处理那个介蒂。

Q精神上怎么去共同成长？

A不应该期待“精神上共同成长”，这个期待是不需要的。如果它发生了那当然好，但是它没发生的话，你这样期待反而是不好的。这个期待里面有一个控制，你希望对方和你一样，或者近似。实际上我们负责自己的精神成长就足够了。当我们自己学到了爱，当我们自己活出了爱，对方会自然向我们贴近，他哪怕不和我们一起上课，不和我们讨论一样的话题，他还是会从我们身上学习，还是会受我们影响，那样的话呢我们自然就进入爱的解排，进入一同成长的解排。但是我们自己有的时候会觉得，他和我一块成长我会很省力，我自己还不确信，有他一起的话我自己会好过一些，就这个其实是渴望一种支持，这个渴望支持也没错，但通常来讲的话，就是我们坐在这里去听课的人都是学习意识比较领先的人，我们应该去做出表率，而不是期待对方跟上。