案例分享：

暑假的前一天晚上，我对阎帅说：暑假到了，要定一个计划。

阎帅听说订计划很不情愿，懒洋洋的说：好吧，订计划。

我说：先把你最想做的事情列出来，包括玩游戏、找同学、去外地。

听了这话，阎帅很惊讶得看着我，我估计他肯定怀疑自己听错了。

他列完以后，我说每天拿出一个小时的时间来安排学习，看看你有多少时间，能做多少事。

阎帅听说每天只需要学习一个小时，非常高兴得说：好！……

当天，我和阎帅一起制定了一个暑假计划。

转眼间暑假过去了，开学的第一天，阎帅回家后自豪的对我说：这次暑假他是过得最充实的一个，不仅收获最多，而且玩的最痛快！

订计划的四个经验：

1         参照自己可利用的时间和事情的优先次序，制定相应的计划。需要格外注意的三点是，其一要确定每件事情的最后时限；其二要把娱乐放松的时间列入计划，适当的缓冲和调整会提高效率；其三最好能做一个简单的图表，比如先行图，让自己随时能清楚地看到自己的进度，随时能看到自己努力的成果。

2         写清每件事情对自己的意义以增加自己的动力。

3 控制计划的难度，每个人执行计划的能力各不相同，执行能力越高，计划的难度可  以越大。假如，一个人第一次制定计划，或者以前的计划都失败了，那么我的建议是，你的计划难度系数应该在60%以下，当目标有把握达到时，人们最愿意付出努力，即使偶尔不能按计划进行，人们也有弥补的信心。许多人好高骛远，结果反而突增挫败感，于是对计划丧失信心，形成恶性循环。制定计划的上限不应该超过95%，因为即便你的执行能力很强，也要留出处理意外事件的余地。

     4 制定计划最好以周为母单位，以天为子单位。太长或者太短都不便于控制。