北京：晴，8至-1度，西南风1级，优16           哈尔滨：晴，-2至-7度，西风1级，中度污染159

天津：晴，7-0度，东风1级，优17                   瑞典宝贝家：多云，4-2度，东北风3级

多伦多：多云，10-6度，南风1级                      墨尔本：晴，25-16度，西风2级

今天七点半了才起来，洗漱，吃早餐，吃药，不用热敷。九点钟出发，在院门口碰到了黎大姐，等候了一会儿，不见格格，打了电话，她已经在早市吃上早餐了。我和黎大姐赶紧走，小区门口正在清理树枝桠，昨天的大风把一些干枯的枝桠刮掉在电线上，工具车把门口都堵上了，只留了一条小缝，好歹能侧身过去。

到了唱歌场地，格格，潘妹妹都到了，今天的天气比想象的要好，晴朗无风，大家一起唱歌，还挺热闹的。结束后，我们进了早市，我在早市买了两个烧饼，黎大姐买了一瓶香油，格格买了大虾，拎着各自的收获，我们回家了。

到家，我用烧饼夹肉当午餐，喝了红枣羹。差五分钟十二点，我已经收拾好了，出发去医院。顺利到医院，才一点一刻，挂了张大夫的号，由于到的早，很快就看病了。我说了病情，感觉腿后窝处很疼，她给我开了检查单，做了关节彩色多普勒超声检查，结果很多毛病，张大夫开了药和治疗费用单，我交完费，又去找她，她还有病人要看诊，让我等候了一会儿，亲自给我做了推拿，疼得我都冒汗了，经过半个小时的治疗，效果还挺明显的，约定周五上午再过来诊治，我就到了楼下，找到了一位看自助机的小伙子，帮忙我用手机微信在114上挂了周五的号。

三点半出了医院，快步往车站走，快到车站，已经有3路车进站了，我一边加快脚步，一边挥手示意，司机师傅还真等候我了，上了车，还有座位，心满意足。可是坐了两站后，发现我忘记取药了，到站只好下车了，真懊恼。等了好一会儿，来了612路车，又回到了医院。十分钟后取了药，再回家，已经不考虑几点钟了，上车就有座位，下车太阳都下山了，感觉有一些冷了。到家是差五分钟五点钟，整整五个小时，累坏了。

我喝了香蕉奶昔，晚餐不用做，继续打扫战场，我只剥了桔子。六点半，去了小伟家，剩饺子，烤鸡，泡菜，黄瓜条，还不少呢。边吃饭，边看视频，美国2013年的电影《赤警威龙》，我不爱看，打打杀杀的，八点多回家了。

看电视，追剧《他为什么依然单身》，写博客。

放上今天的照片：

唱歌