北京：阴，11-6度，西风微风，良59                    哈尔滨：晴，8至-4度，西北微风，优35

天津：阴，15-7度，西风微风，良63                    瑞典宝贝家：小雨，13-12度，南风4-5级

多伦多：多云，13-7度，西南微风                         墨尔本：小雨，20-12度，西南风3-4级

昨天晚上十点多钟，我把糊的药膏清理了，都说不好清理，我觉得还行，洗干净，睡觉。今天早上六点半起来，洗漱，吃早餐。八点半，收拾好，准备出发，黎大姐来了微信，提醒我九点钟去唱歌，我才想起来，改作息时间了。看了一会儿电视，九点钟准时出发。在楼下碰到了黎大姐和格格，黎大姐要去“张一元”茶叶店买高碎，我和格格去唱歌了。

著名的茶叶店，比如说“张一元”、“吴裕泰”等，在进货和出售茶叶的过程中都会产生出碎末，商家

把所有不同茶叶的碎末收集起来，在一定的时候廉价出售，这种茶叶末被称为：高碎。北京的老百姓都很喜欢这种“高碎”，一来味道纯正，二来价格便宜，只是数量很少。像是我们这里的“张一元”茶叶店，一年只有一次，就定在了今天，一斤高碎是六十元，每人限购两斤。一般的茶叶都要在百元左右，高级的茶叶都有千元一斤的。黎大姐去排队抢购了，她女儿爱喝茶。

我们三姐妹唱歌，天气还是寒冷，而且阴天了，预报还有雨。十点多了，黎大姐才回来。排队的人很多，商店发了号码，每人只有一个号码，凭号码买高碎。黎大姐还挺能干的，找了一位在旁边看热闹的老太太，请求帮忙领一个号，人家还真给领了，这样黎大姐就买到了四斤高碎。

唱歌结束后，潘妹妹想买菠菜，一问六元一斤，嫌太贵了，没有买。今年到处闹灾，蔬菜价格水涨船高。刚好一个商家在处理他家的菜，我买了一堆三棵白菜，五元钱，一堆生菜也是五元，黎大姐也买了生菜，我们俩互相调侃说：活回去了，吃撮堆儿的菜了。

到家，我就开始忙起来，先做了午饭，煮了一锅白菜鸡蛋汤。吃完饭，煮了红枣、桂圆和枸杞汤。又把医院开的热敷药，按照说明操作，先要把药包浸泡一下，再烧开水，水开后把药包蒸上十分钟，晾凉到四十度左右，不烫皮肤为准，热敷在膝盖上，十五分钟即可，我要热敷两个膝盖，所以需要双倍的时间。第一次弄，没经验，手忙脚乱的。等弄完了，收拾好，我抓紧时间午睡，已经一点四十分了。睡到三点钟起来，又赶紧收拾，三点半和黎大姐出发，去了社区医院，我想开速效救心丸，可惜没货，只开了两盒金莲花口服液，治疗感冒的。黎大姐开了一些药，出了医院去了京客隆，我买了一盘小青辣椒，两小盒小米辣椒，小伟爱吃。

到家，准备晚餐。先把晒好的茄子干过油炸了，再切了鸡腿肉，葱花，蒜末，小米辣，都准备好。再洗了一大把生菜。小伟六点半了才回来，我马上做了鸡肉烧茄子，和生菜一起端去了小伟家，吃饭，烧茄子喷香，生菜蘸大酱，脆爽。边吃边聊天，今天他和儿子去了现场，调试设备，很辛苦。

快九点了我回家，继续热敷膝盖，有了中午的前车之鉴，晚上就熟练多了。之后看电视，写博客。茉莉发了两张她的作业，我没有明白是什么意思，给宝贝发微信没有回复。

放上今天的照片：

唱歌