北京：晴，31-21度，南风秽，良64                哈尔滨：晴，29-19度，西南风3-4级，优43

天津：晴，32-24度，东南微风，良79            瑞典宝贝家：多云，20-18度，西南风3-4级

多伦多：多云，20-14度，西南微风                 墨尔本：晴，14-8度，西南微风

今天早上六点四十分起来，洗漱，吃早餐，现在每天的早餐是一袋特制牛奶，一个鸡蛋，两大片饼干，半个咸鸡蛋，煮成糊糊吃。八点半，格格发了短信，她先去医院测血糖，之后自己去唱歌。我准时出发，刚到了一会儿，格格女儿开着小电动把她送来了，血糖还是高，空腹15。让她坐下来休息，她女儿开车走了，今天小孙子正式开学，上一年级。

因为今天中小学都正式开学了，所以来唱歌的歌友也多了起来，暑假在家看孩子的爷爷奶奶都卸任了，大家互相聊起来，两个月没有见面了，格外亲切。潘妹妹也轻松了，大孙女坐班车上学了，小孙女上幼儿园了，爷爷去买菜，奶奶来唱歌了，分工明确，挺好的，身边每天都有唧唧喳喳地小姑娘们，多热闹啊。潘妹妹还羡慕我呢，瞧您多好，一人吃饱，全家不饿，想干什么就干什么。哈哈，我还能干什么呀，真是饱汉子不知道饿汉子饥。

歌没有唱完，格格女儿来买菜，顺便把她接了回去，结束后，我自己在早市遛达，买了西红柿，黄瓜，桃子，生菜和豆腐丝，回家。午餐吃的面条，很丰富的一小锅，放了生菜，香菜，鸡蛋，大虾。吃完饭，休息了一会儿，午睡。

三点半起来，喝了香蕉奶昔。准备晚餐，糖拌西红柿，豆腐丝拌黄瓜丝，放了小米椒和香菜，用热油泼了一下，炸了花生米。六点四十了，小伟才回来，路上堵车。我把菜全都端了过去，吃饭。小伟的主食是馒头，他从天津背回来的，比北京便宜还个儿大。

快九点了才回家。写博客，看电视。宝贝发来了芙瑞娜体检的照片，今天它一周岁生日，长胖了，医生要求减肥呢。

放上今天的照片：

唱歌

午餐虾面

微信照片：

生日快乐