北京：晴。20-7度，北风微风，良61                           哈尔滨：晴，12-5度，西南风3-4级，良57

天津：霾，21-10度，东南微风，轻度污染136             瑞典宝贝家：多云，13-12度，西南风3-4级

多伦多：晴，13-6度，西北微风                                   墨尔本：晴，16-10度，西南风3-4级

今天七点钟起来，洗漱，吃早餐。把化冻好的龙利鱼切成片，用白胡椒面，料酒和盐腌上。八点半准时出发，和黎大姐一起去唱歌了。潘妹妹请假，今天是她母亲的忌日，她和弟弟去扫墓了。

唱歌结束后，我在早市买了西红柿，回家的路上，认识了一个新歌友，姓赵。之前我在社区医院做检查的时候，她帮我拿了一个号码，让我提前了好几个人。她住在我们小区里。

回家，不到十一点半，洗了芥兰，把芥兰梗单独切下来，切片，用白糖腌上。午餐吃了方便面，放了牛排，鸡蛋，香菜，紫菜，一小锅。吃完饭，休息了一会儿，午睡。

三点半起来，吃了一个苹果。四点钟，和黎大姐先去了新开的“熊大爷”小吃店，专门卖包好的饺子和馄饨的小店，非常小，就是一个小长过道。明天黎大姐住的楼要修理电网，停水停电，黎大姐要准备半成品的午餐，不过她觉得饺子看着馅儿太小了，不感兴趣。

我们去了亮马河。在河边散步走了一圈儿，再回家。在京客隆里逛了逛，什么都没有买，回家的路上碰到了居委会刘主任，她听说我们去亮马河，让我们多多注意安全，她说今年亮马河已经有好几个人溺水身亡了。七月份有一个外卖小哥，八月二十五日是个经常做公益活动的队长。我们一听，吓了一跳，不过因为这亮马河属于我们所在的街道管理，应该不是什么耸人听闻的谣言。其实河边相隔不远就会有提示牌，禁止下水游泳，可是还不能阻止“勇敢者”，现在这么冷了，还是有人下水。

回家，快六点钟了，晚餐要做一个番茄鱼片和炒腊肉芥兰，我分别把蕃茄和芥兰叶都用开水焯了一遍。等小伟回来，他回家焖米饭，我开始做菜，一个锅做蕃茄鱼片，一个锅炒腊肉芥兰，做好后端去小伟家，一起吃晚餐。吃完饭，他说想把养了十多年的仙人掌给处理掉，我就帮忙给端到楼下的垃圾站了，有命被人拣走也行，实在是太大了，又不开花，光长刺。

回家，看电视，写博客。关于养猫，宝贝一家都还在考虑中。

放上今天的照片：

唱歌

在亮马河

晚餐腊肉芥兰，蕃茄鱼片