北京：多云，34-25度，南风3-4级，优42                          哈尔滨：阴，28-21度，西风微风，优21

瑞典宝贝家：多云，20-17度，西风3-4级        多伦多：多云，30-21度，东北微风

墨尔本：阴，11-8度，东北微风

说好的大雨一直没有下，天气闷热。早上七点钟起来，洗漱，吃早餐。八点钟给黎大姐发了信息，约好八点半准时在门口见。好久没有见到黎大姐了，刚从东北回来，人挺精神的，我们一起拉车去唱歌。大姐先在早市买了水果，潘妹妹来了，我们姐妹仨一起唱歌。木子妹妹发来了她制作的抖音，描绘了现在她住的新的小区，环境不错，到处绿油油的，院子里还有一条小河。

唱歌中间休息的时候，黎大姐回家了。中午她的女婿和外孙子要过来吃午餐。唱歌结束后，我去了早市。买了香蕉，牛奶，回家。午餐吃的白吉馍夹鸡蛋，喝了香蕉奶昔。午睡。

三点钟起来，吃了桃子。收拾好，三点四十分出发，去社区医院继续理疗。四点钟开始针灸，结束都已经快五点钟，去了京客隆转了一下，什么都没有买，刷车回家了。这两天一直说要下雨，可就是不下，气温不算太高，湿度太大了，一动就一身的汗。去了小伟家，告诉小李要给豆豆照艺术照的问题。去年宝贝一家回来，给妞儿们照了艺术照，还剩了两张卡，不能退款，只好拿回来，打算送给豆豆一张。可是必须提前预约，而且需要咨询一下这张卡包含什么服务内容。小李可以打电话去问问看。

晚餐我煮了两小块盘面，切了生菜碎，肉丝，南极磷虾，香菜，香葱，再用热油泼，浇上拌面汁，一碗凉面就做好了，喝了酸梅汤。吃完饭，收拾好，又做了几瓶酸梅汤，再去打了一桶饮用水。看电视，写博客。

放上今天的照片：

唱歌

老姐儿仨

凉面