最近参加了两场婚礼，见证了新人幸福一刻的同时，发现了一个有趣的现象。

第一场婚礼，有个哥们甲喝多了，中午送回家后傍晚和几个朋友一起去看望他。刚到家门口，便听到甲的妻子在家里骂骂咧咧，“喝不了就别喝，装什么x”，“喝的和团烂泥一样，瞧你那点出息”顺带着说起了一起喝酒的我们不管着她老公，自私的朋友……接着传来甲的怒骂和脏话，两个人越吵越僵。在门口的朋友们也很尴尬，不知道是该推门进去劝劝还是先回避一下合适。

第二场婚礼，恰巧也有另外一个哥们乙也喝多了。凑巧傍晚另一波朋友觉得许久不见，想看看他好些没，大家继续聚。到了乙家，乙刚醒来，能看出乙的妻子的担心。乙妻子一开口也抱怨乙喝这么多，我想完了，前两天的戏今天要再看一遍了。乙说“我还有点难受，能不能别说我了”。乙妻子愣了一下，过去依偎在老公身边，柔声说:“老公，你知道吗，你吓到我了，你喝醉了的时候表情特别痛苦，我好担心，也好心疼，我不怕你吐的哪都是，虽然确实太恶心了，可我更担心你，我恨不得自己替你难受，好怕你出什么事……”乙妻子一番话说的乙一脸愧疚，向老婆道歉后，当着我们的面说以后不能和我们喝酒了，秀得一手好恩爱。

同样的事情，结果却大不相同。相信大家都觉得乙处理的好，但具体好在哪呢？我想有以下几点可以让我们借鉴。

http://s4/mw690/001lcvjhzy7hzXvEENB33&690
（1）好话好好说

我们会看到同样是担心的话，为什么甲妻子和乙妻子说出来效果这么不同。其中很重要的是甲妻子的话里抱怨很多，是在发泄自己的情绪。而乙妻子更多的集中在表达自己对丈夫的担心，自己内心的真实感受上，而非发泄自己的情绪。同样的道理，无论是生活中，还是帖子中给我留言的人，其实大家都有这种感受，有人会说我火气一上来就控制不住了。这个时候建议你去觉察自己的火气，想想为什么上火，背后的原因是什么，表达真正的感受，比如担心，比如害怕这么优秀的他被别人抢走……而非一味的发泄火气，这样很可能把两个人越推越远。

http://s10/mw690/001lcvjhzy7hzXwU46lb9&690
​（2）就事论事

这一点大家觉得自己都能做到，但实际上却往往没那么简单。都见过吵架原先只是鸡毛小事，到后来吵到已经忘记为什么吵了。比如甲妻子可以表达自己的担心，但指责甲的朋友，甲便受不了了；比如有的恋人一吵架会把去年的事都翻出来；比如有的夫妻吵架就是你家亲戚谁谁谁怎么怎么回事……牵扯过去和他人，往往让我们的架越吵声音越大，因为心的距离越来越远。有人说我们就是这样，天天吵，不想吵了怎么办。那就从最近的一次开始，只是说这次事情的感受，共同商量解决办法。如果实在忘不了以前，可以再专门找个时间，共同处理一下过去事情的情绪。

http://s5/mw690/001lcvjhzy7hzXy09lW74&690
​（3）积极方向沟通

像上篇文章中说的，两个人开始只是开玩笑互相损两句，变成了最后互相人生攻击。避免这种方式不妨试试互相赞美。哪怕是一点点值得肯定的地方都可以。有个小姐妹和我说“我觉得说夸他的话特别假，我说不出口”，我告诉她那是因为她自己不相信老公的这个优点，并没有从内心欣赏他。夸奖并不代表见什么夸什么，也不代表不指出不足。夸奖是来源于内心正真的欣赏，所以对于那些留言不知道怎么肯定别人的亲，要先从自己身上找找原因，这不是技巧和方法能解决的了。

http://s12/mw690/001lcvjhzy7hzXyXJSbfb&690
​（4）适当“示弱”

乙妻子这一点其实就把握的很好，当乙说“能不能别说我”时，很多妻子可能会反应更激烈“你还有脸说，你看看你喝醉……”乙妻子意识到两个人沟通方向不对时迅速调整自己，表达自己担心时那柔弱的样子看得我都心疼，即表达了自己的真实感受，又达到让老公下次不喝酒少喝酒的目的。她的“示弱”让我没觉得她弱，反而觉得她很有智慧。给足了老公面子，也让老公更有责任感和男子汉气概，所以说适当“示弱.撒娇”也是解决问题的一种方式。

最后，以上方法可能更适合出现在生活上沟通上有小问题的夫妻，生活中处处有智慧，欢迎宝妈们提供更多你们的办法。如果有家庭长期吵架，或者冷战，另当别论。

========================

作者张爱敏，国家二级心理咨询师，应用心理硕士，婚恋咨询3年从业经验​​​​http://s15/mw690/001lcvjhzy7hzXzVZuu9e&690