上次直播中，我提到过冲突的升级过程，从最初双方“感受到不适，问题又不知从何说起，说出来又显得小气”的低冲突状态，发展到双方“闹离婚”的危机阶段，是一个过程，往往在这个过程，婚姻是被各种问题压迫着，比较常见的问题就是被“第三者”介入的问题，不过大家不要误会这个“第三者”是外遇，外遇也只能算是之一吧！从更宏观的角度来看，婚姻的“第三者”内涵很丰富。

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​一、双方父母：

婚姻是从恋爱一步一步发展而来，那么最初走进婚姻的阶段，双方家庭商讨结婚具体事宜的时候，其实二人关系就变成复杂的多方关系了。这个“第三者”无名份，但是能量还是很强大的。以咨询师的身份、朋友的身份，遇到过很多父母变成小夫妻的“钉子户”，对新婚家庭的事务卷入太深，参与日常生活，参与重大决策，甚至给小夫妻做主，这些都妨碍小夫妻成长，妨碍夫妻关系的磨合，对婚姻弊大于利。

应对策略：

对付这种类型的“第三者”，必须以成长取胜，必须坚持小夫妻的独立意志，必须抱团取暖抵御这来势汹汹的“家长风”。生活中遇到不懂的问题可以请教，但是尽量不要让老人替代小夫妻来做这些事，妨碍了小夫妻的成长。

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​二、孩子：

很显然，孩子的出生打破了一个家庭的结构，夫妻之间的一对一关系，变成了三角关系，面对生命中最重要的两个人，无论在哪个人身上投入过多，另一个都会发出抱怨的声音，投入精力不好分配。

应对策略：

防抑郁、防焦虑最好的办法是关注自己的状态变化，不是把自己内心不适应的冲突投射到其他人身上。自己内心过不好的人，特别容易和别人起冲突，类似我们身体生病的时候特别容易打扰别人，求关注，求怜爱呢！孩子出生，大家都不太会过日子了，这个时候各种混乱必然会发生，降低对他人的要求，降低对自己母爱的要求，互相理解和宽容为和谐相处之上策。

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​三、手机：

一听这个词，很多宝妈已经要出离愤怒了，瞬间被点燃。不是游戏软件，就是聊天软件，还有约炮软件，像个不确定什么时候就炸的雷。战争过无数次，生拉硬拽都很难从手机中把老公解救出来。

应对策略：

即使是打发无聊的时间，想必跟其他方式相比，这手机也是有优势的，找到这优势所在，找到对方从中获得的好处，如果想取替手机，就需要更优的策略来满足对方的需要。比如，现实中缺乏成就感（对方做事积极鼓励），生活中缺乏沟通的乐趣（减少吵架频次，沟通中增加幽默的佐料，丰富家庭生活，参加一些新奇的活动），家庭中缺乏价值感（增加对方对生活的参与感，鼓励对方多投入家庭生活建设，及时肯定对方对家庭的贡献）。

类似的“第三者”还有工作、兴趣爱好、朋友等等，投入精力去做什么不是问题，生活本来就是弹性的状态，动态变化的，但是一方投入过多，带给对方不好的感受，对婚姻关系造成了压力，双方就需要探讨什么样的生活更合适当下。

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刘琰，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士研究生，曾任百合网天津VIP服务中心婚恋咨询师​​​​