http://s11/bmiddle/001lcvjhzy7cZk9PLkT83

今天好友的电话让我一惊：“我妈和我闺女吵架了，两个人都出走了，不确定是否在一起，母亲没带电话，闺女身上带500块钱……”好友的女儿不过也才9岁。一瞬间我脑子也是晕的，满满的担心。好在，她飞奔回家的路上，接到了母亲打来的电话，两个人都平安到家了。

8岁的女儿因为不满意姥姥的管束，提出离家出走，并且在和姥姥拉扯的过程中脖子受了点皮外伤。其实事件原委不清楚，不做评判，我更想分享的是事件中姥姥的心理状态。说姥姥是因为姥姥是家庭的“核心”，怎么定义的核心呢？是所有情绪的“风暴中心”。这个“风暴中心”都干些什么呢？其实我没去追问细节，我的推测都一一得到了验证：每天管丈夫，丈夫跟她吵架，并且对她不理不睬；每天管女儿，女儿也觉得她很烦，躲得远远的；每天管外孙女，外孙女不得不被管，但是愤怒情绪积攒到一定程度就会集中爆发一次。是不是有种熟悉的感觉？！

http://s10/bmiddle/001lcvjhzy7cZkdrVve2c

巧合的是，今天我接了一个个案，和上面的故事极大的相似。“刘老师，我是不是得了产后抑郁。能不能帮帮我？”生完孩子3个月，感觉自己的状态相当的不好，生完孩子之后对自己不满意，觉得自己不够好，然后就开始怀疑老公是不是有问题，经常查定位，查微信，查账单。强烈的不安全感让她紧握“控制”的手杖，试图让老公的行动都在自己的掌控之中。其实看起来好像安全了，往往信息越多越感觉到不安，越倾向于确定有事。然后呢？烦躁——争吵——加强控制，在死循环里走不出来了。

两个故事中的两个女主，都做着同样的事情——控制别人。可是我们真的能控制住那个结果了吗？事情真的因为我们的控制而变得称心如意了吗？事情往往相反，恰恰因为我们的控制失控了。一个人用力束缚，必然导致另一个人挣脱；一个人追逐，必然导致另一个人要逃离；一个人在控制，必然导致另一个人反控制。

不用过多解释，我们实践出来“控制”的结果一定是不好的。朋友和案主都问了，“我该怎么办”。

包括朋友和案主在内，我很直白地说，就是有人太闲了。闲有两种状态，一种是休息放松，另一种就是无事生非。想想是不是很真实？！“闲”是没有价值感的，“闲”是会琢磨人和事的，“闲”是会脑补故事的。解决问题的关键就是解决“闲”的问题，让姥姥有事干，让自己有事干。转移注意力，提升自我价值感，怎么能让姥姥把时间和精力分散在其他事情上，让她从其他事情中找到乐趣，找到价值感，找到成就感，作为女儿要做的就是在咨询师的指导下去肯定姥姥的新兴趣，培养、坚持和专注于某种爱好，至于爱好是什么，要靠女儿不断地去尝试和寻找。（如同玩手机上瘾的人哪顾得上看娃啊！宝妈们是不是很有同感！）怎么能让产妇不监控老公，多想想如何能保持自己的吸引力，不仅仅是外在的，还是有内在的和生活实用主义需要层面的。当我们内心不完全依赖别人的时候，我们才有了控制的主权。

========================

刘琰，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士研究生，曾任百合网天津VIP服务中心婚恋咨询师