运动是与信念和意志的对抗

——十日运动感悟（2020620-628）

造成人体免疫力降低的因素有很多，其中身体过度劳累、锻炼不够是主要因素之一。过度劳累给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。

——波子哥谈运动与免疫力20200628

 有人说：“高尔夫球就像风流韵事，如果你不认真面对，他就素然无味”，如果你真情面对，它将让你心碎，其实打球和做事都是一样的。

——波子哥特高尔夫与做事20200627

 胖得健康也很可爱。如何做到胖得健康似乎没有捷径，当然可以试试运动。小胖妞，一起跑跑吧！。

——波子哥谈运动与肥胖20200626

每项运动都有哲理。拔河看似对抗的双方力量的对抗，渐渐地就有一方坚持不下去了，最后彻底崩溃，输掉。从本质上看，则是意志、信念的对抗。

——波子哥谈运动与意志20200625

李克强总理指出，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变。强调个人是健康第一责任人，鼓励个人和家庭参加健康行动！

——波子哥 2020060623

96岁诺奖获得者阿什金说：“我不担心年龄，我只担心不再聪明了。”年龄只能反映年老，不能定义衰老。衰老的本质是自我修复能力下降。延缓衰老的路径就是激发自我修复和代偿的能力。运动就可以帮助咱们清除体内废物，增强自我修复能力和代偿能力。

——波子哥谈运动与衰老20200622

真不应该，广州市四所中学的3600名学生，开学前集训，一天下来晕倒率竟达10%。

——波子哥谈青少年体质20200621

【父亲节的寄语】娇生惯养害处多！我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿。中国12至18岁的孩子中，1.9%患有糖尿病。——子不健，父之过！

——波子哥父亲节的感悟20200620