*心理健康是一个动态过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

*一首座右铭：人生总会有烦恼，想开放下是个宝。

谦让豁达心底宽，长生仙药不用找。

   *一个人什么都管，但最重要的要管好自己的健康，管好自己的生命。健康和生命紧密相连，要把健康和生命掌握在自己手中。

    *提高健康素质三句话。第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康；第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。

   *人民生活水准的不断提升，社会竞争的日趋激烈、环境污染的加剧以及医疗体制改革的全面实施，使人们更加关注自身的健康，必然要求不断更新我们的健康理念。过去那种 "无病即健康"的陈旧观点早已成为历史。现代人对健康的理解已经不仅仅是没有疾病，而是在躯体上、心理上和社会适应上的完善状态。