妳和我

      ----陈蕙老师 女性瑜伽三日深度工作坊（长沙）

 一、 Moving with the Moon 随月舞动

       10月19日  上午 9：00-12：00 

                 下午 14：00-16：30 

                  晚上 18:00-19：30

认识女性的自然生理周期。

并随着月经周期中身体荷尔蒙的节奏，制定相应的瑜伽习练。让你在正确的时间做正确的姿势，保持女性生殖器官的健康。

并了解月经前后，身体可能出现的问题，如痛经、偏头疼等。用瑜伽的生活方式以及习练手段来缓解这些问题。

与外在身体的对话之后，转向内心的平衡探索。在冥想练习中回收女人的力量，疗愈自我。

共同建立身心的平衡。

二、Light on breast care 乳房养护

       10月20日  上午 9：00-12：00 

                 下午 14：00-16：30   

认知女性最好的朋友--“乳房”，了解各个时期乳房的发育情况，并学会如何在运动中正确地保护它。

学习预防乳房疾病的常识，并用瑜伽的方式来帮助乳房更加健康。

三、Open to grace 迎接恩典  

         10月21日  9：00-11：30 

在宛若新生的状态中，感受美好的瑜伽序列带来的身心流畅、美妙之感。

学习如何在习练中流动你的能量线，开放你的情绪，疗愈你的伤痛，从而导致以一种积极的方式进入日常生活。

两个半小时的课程，不中断。

适合人群：任何想提高自己习练认识及经验的瑜伽习练者与瑜伽教练

收费：1800元 

优惠：长沙瑜伽原会员以及参加过蕙老师教师培训的学员在7月1日前报名交全款者享受1200元优惠。过期不予保留优惠权利！

      其他报名者：

      7月1日前交全款报名者1300元

      8月1日前交全款报名者1500元

证书：颁发蕙瑜伽工作室证书。

含具有全美瑜伽联盟15小时培训资格。参加陈蕙老师满200小时培训的学生可凭证书申请全美瑜伽联盟200小时资格（申请证书费用自理）。

报名热线：0731-82233669 
微博报名：O-YOGA 瑜伽原

日期：2012年10月19日-10月21日

地点：长沙市天心区解放西路王府井商务楼B座1009