那天，在微博上写下：“阴的天，晴的心。”朋友发来私信，说她总是在阴天觉得情绪低落，并问如何才能不心随境转。

其实，我那“晴的心”也是随境在转。

心随境转，这个“随”，依旧是自己心的主动依附。阴雨天，有人觉得低沉，却有人觉得浪漫，一样的境，不一样的心。

  而若能做到真正的随顺，随境转，倒也自然快活。

   因此，问题不在“境”，而在“心”。

分享几个快乐起来的办法：

1、每天早晨一睁眼，第一个念头：感恩我又拥有新的一天；每天晚上睡前最后一个念头：感恩我能拥有甜美的睡眠。

2、当某些画面、某件事情或某个笑话让你爆发笑声时，请将它们储存在你的记忆空间中。哪怕它们是那么无聊、那么小儿科。偶尔在必要时，重温它们，会让你在短时间内快乐起来。

3、遇到难题或挫折时，想着：总会过去的。然后把注意力放在自己的呼吸上，让呼吸自然而然地平缓。当呼吸平缓时，情绪也不再激动，处理问题将更加理智。

4、悲伤时，不用强迫自己不哭泣。哭，有时是很好的放松方式。只是在哭泣之后，给自己泡一杯牛奶，或是喜欢的花草茶。爱自己，是重新快乐起来的根本。

5、运动吧。找到自己喜欢并适合的运动。身体的健康，会让情绪也跟着健康起来。运动之后的你，嘴角一定是向上的。