属于我们的世界

            ----陈蕙老师 女性瑜伽工作坊（长沙）

一、了解自己  10月23日  9：30-12：00 （2。5小时）

在这两个半小时的工作坊中，将从解剖学原理出发，运用各种方法，让你重新认识作为女人的身体。了解其特殊的构造与机能，以及这些特殊性在日常生活和瑜伽习练中会有什么样的特点。

二、特殊的日子  10月23日  15：00-18：00 （3小时）

女性一生当中将经历好几个特殊的阶段。

在这三个小时的工作坊中，将一一讲述这些特殊阶段当中女性的生理特点以及瑜伽习练原理。

用更有效地瑜伽方式来对应特殊日子中的一系列问题。

三、打开的疗愈  10月24日  9：30-12：00 （2。5小时）

    阐述“打开”对于女性的意义。并在这两个半小时的工作坊中，学习从关键区域下手帮助你消除紧张的体式序列。更有效地运用瑜伽辅助物，应对伤痛和产生疗愈经验。

四、呼吸与放松  10月24日  15：00-17：00 （2小时）

用适合的姿势与呼吸去建构女性放松的序列，探寻与提升，相连与沟通。从而进入一个全然的放松状态。

这两个小时的工作坊包含一堂完整的体式练习与呼吸冥想。

适合人群：任何想提高自己习练认识及经验的瑜伽习练者与瑜伽教练

收费：1200元

      单课报名 150元/小时

优惠：会员以及参加过蕙老师培训的学员800元，

      8月1日前交全款报名者900元

      9月1日前交全款报名者1000元

证书：颁发蕙瑜伽工作室证书。

含具有全美瑜伽联盟10小时培训资格。参加陈蕙老师满200小时培训的学生可凭证书申请全美瑜伽联盟200小时资格（申请证书费用自理）。

报名热线：0731-82233669

报名QQ：1069513500

日期：2010年10月23日-10月24日

地点：瑜美人瑜伽文化·瑜伽原生活馆

湖南省长沙市王府井商业广场商务楼十楼